Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Phase de croisière
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mariepouw  15 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 03/03/2011 à 09:29 Bonjour à toutes,
Depuis maintenant un mois je stagne entre 57,1 kgs et 57,6. Je pense (à part mon IMC normal et le peu de poids qu'il me reste à perde) que je mange trop de laitages. Je sais qu'il faut limiter à 800 grammes par jours, mais c'est vraiment le seul plaisir sucré qui me "cale", les gâteaux du site pour certain sont bien bon mais il y a des oeufs qui eux aussi sont limités ou encore du son. Je sais qu'il y auatres d'autres alternatives comme les méringues mais mon péché mignon ce sont les FB 0% avec de l'aspartam surtout le soir, la journée je mange juste 2 ou 3 yaourts. Il faut que je rectifie cela.
Je voulais juste vous demandez qu'elle a été votre plus longue période de stagnation ? Plus d'un mois ?
Merci et bon courage à tous 
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chiquette13  3757 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 03/03/2011 à 09:32 plus d'un mois 
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calinette28  37 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 03/03/2011 à 10:06 BONJOUR JE NE COMPREND PAS MES 200G EN + CE MATIN , HIER J'AI JUSTE MANGE UNE TRANCHE DE JAMBON DE DINDE2%mg AVEC MES 2 CAFE AU LAIT SANS SUCRE LE MATIN/UN FROMAGE BLANC 0% A 11H/1/4 DE CAKE A LA VIANDE + 1 FROMAGE BLANC 0% POUR LE REPAS DE MIDI/ A 17H 1 OEUF DUR ET LE SOIR 2 OEUFS DURS + UNE TRANCHE DE JAMBON DE DINDE ET 1 FROMAGE BLANC 0% ET JE BOIS MON 1L1/2/JOUR POUVEZ VOUS ME DIRE CE QUI NE VA PAS DANS MA JOURNEE/REPAS MERCI A TOUTES CLAINETTE 28 
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chiquette13 3757 messages
Proteinaute expert |
Posté le 03/03/2011 à 10:08 rien ! on prend, on perd, on prend, on perd ! c'est ainsi !
200g = 1 ver d'eau ENORME ?
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calinette28 37 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 03/03/2011 à 10:13 MERCI POUR TA REPONSE C'EST VRAIS QUE C'EST DEJA UN + DE FAIRE LE REGIME AVEC "DU SOUTIEN ET DES REPONSES" MERCI ENCORE OUI C'EST VRAIS QUE C'EST PAS ENORME MAIS J'ETAIS CONTENTE DE MON "DEMARRAGE" BONNE JOURNEE A TOUTES
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sab27  198 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 03/03/2011 à 10:20 moi sa fait un moment aussi que je stagne et sa m'enerve!!! ce matin +100gr avec tous ce que j'ai bu hier en eau jesperé vraiment eliminé et perdre au moin 200gr!! je beug entre 61.3 et 61.8 j'arrive pas a descendre pourtant jai arrété le sel hier!!! 
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MlleQuinquempoix  10 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 03/03/2011 à 10:24 Ca fait une semaine que j'ai des dents de scies... C'est franchement pénible (surtout que je viens juste de commencer)... 
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Utilisateur32511  |
Posté le 03/03/2011 à 10:26 pour moi la periode de stagnation la plus longue est d'une semaine; mais faut surtout pas focaliser sur ça, même si c'est hyper frustrant c'est aussi hyper normal .... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur36354  |
Posté le 03/03/2011 à 10:37 pour moi c'est 1 semaine et au bout de 3 kilos perdus......grr......... mais là en 2 jours je viens de perdre 900 g ! ouf !!! mais maintenant je fais attention à ne pas boire + de max 2 litres ! kom je suis une fan de thé, me semble que je devais dépasser 3 litres /jour !!!!! j'avais pas fait gaffe ! nullllllllle la fille ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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francette  15 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 03/03/2011 à 10:47 Mariepouw,
Pour répondre à ta question, je stagne depuis le 1/10/2010 après avoir perdu 14kgs en 5 mois,depuis rien à faire et pourtant je m'accroche, heureusement que j'ai un moral d'acier.
J'avoue que je suis à court d'idée pour perdre ne serait-ce que 500gr.Je me remonte le moral en me disant que je ne reprend pas de poids.
Francette 
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loulou2608  122 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 03/03/2011 à 10:57 Coucou Mariepouw!! ne t'en fais pas mois c'est pareil, mais je persiste!! en phase d'attaque j'avais perdu 1,2kg youpi!! que j'ai repris depuis début de croisière et là je perds 100g par 100g donc dur dur aussi le combat contre la balance!!!et pourtant je suis le régime à la lettre!!! mais on va y arrivé!!!courage!! 
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karinou  48 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 03/03/2011 à 11:05 Hello, moi je stagne et varie entre 55kg et 57kg depuis le début du mois de janvier ... j'ai arrêté tous les tolérés, réduit un max les laitages et les produits sous blister mais rien n'y fait ... je pense que c'est parce qu'on a atteint un IMC plutôt correct et que les derniers kilos sont toujours les plus longs (je pense qu'il faut s'attendre à perdre 1 petit kilo par mois et encore ...).
Il faut aussi prendre en compte le poids des muscles si tu fais pas mal de sport. Il paraît que le muscle est plus lourd que la graisse ... alors si d'un côté on perd de la graisse mais qu'on prend du muscle c'est quand même bien ! Il faut prendre ses mensurations pour voir le résultats et oublier un peu la balance même si c'est vraiment frustrant parfois !
Bon courage !
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plouf  374 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 03/03/2011 à 13:11 rectification , 1 kilos de graisse = 1 kilos de muscle la graisse prend du volume le muscle affine donc pour un même poids on peut paraitre plus mince de partout ....et avoir une jolie silhouette cet été sur la plage 
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loulou2608 122 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 03/03/2011 à 14:48 si ça peut te motivée, après presque 2 semaines de stagntaion, surprise sur la balance ce matin!!!-1,4 kg!!! trop contente!!!
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