Quelle dose de proteine en conso???

soli 8 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/03/2011 à 10:44 Faut-il manger autant de protéine en conso que durant les autres phases? je n'arrive pas à savoir si les protéine ont le même effet en conso. le 1/3 de légume 2/3 de protéine est-il toujours valable?

Proteinaute 3813 messages Staff Modérateur	Posté le 31/03/2011 à 10:48 Mange à ta faim, tout simplement
soli 8 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/03/2011 à 11:10 Merci pour ta réponse. Donc si je veux, je peux juste consommer des légumes à un repas. pas obliger de l'accompagner de viande?
punchette 3843 messages Proteinaute expert	Posté le 31/03/2011 à 13:17 bonjour! voici le dossier complet sur la conso (dispo sur le forum en 2 clicks!) http://www.proteinaute.com/la_phase_de_consolidation-29.html
JOSYLAE 212 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/03/2011 à 13:58 Merci Punchette ,ton lien est apprecié.. Bientôt en conso, bonne suite
punchette 3843 messages Proteinaute expert	Posté le 31/03/2011 à 14:01 Merci JOSYLAE, oh mais toi aussi bientôt en conso, beau parcours, -27.4kg c'est beau! Bonne continuation à toi également pour la 3ème phase!
jusylo62 2357 messages Proteinaute expert	Posté le 31/03/2011 à 15:26 @ soli tu dois tjs manger des proteines avec tes legumes!!!
soli 8 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/03/2011 à 17:19 merci pour le lien punchette! ok donc légumes+viandes. du coup les journées pp vont être difficiles!!!

jusylo62 2357 messages Proteinaute expert	Posté le 31/03/2011 à 17:55 @ soli non tu as des super recettes sur le site pour les jours PP, tu as des cakes qui calent super bien et plein d'autres!!!

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