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Accueil Forum » Phase de croisière
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s0nia  149 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 20/05/2011 à 18:56 Bonjour tout le monde... J'ai peur de faire une bêtise, donc je préfère demander :
J'ai trouvé des yaourts activia 0% de mat. grasses et 0% de sucres ajouté à la rhubarbe.... Et je me demandais si je pouvais bien en consommer. Si oui, combien par jour ? dois-je les compter comme des tolérés ? J'ai lu un peu tout et n'importe quoi à ce sujet...
J'ai la méthode illustrée et il ne parle que de la compote de rhubarbe... [et j'ai regardé sur ce lien : http://www.proteinaute.com/fiche_dukan/rhubarbe-29.html mais ça m'éclaire pas vraiment...]
Valeurs nutritionnelles pour 100g : 47kcal protéines : 4,8g glucides : 6,5g dont sucre : 6,3g Lipides : 0,1g .. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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Utilisateur45249  |
Posté le 20/05/2011 à 19:00 Bonjour ..ces yaourts activia sans sucre ajouté sont considérés comme des "tolérés" Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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s0nia 149 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 20/05/2011 à 19:02 Même si le "fruit" en question est la rhubarbe ? C'est ça qui me pose problème.. pour les autres yaourts aux fruits je sais... mais là comme on a le droit aux yaourts 0% et que dans certains ouvrages on a le droit à la rhubarbe (en PL)... je suis un peu paumée quand il s'agit d'un mélange des deux. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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Utilisateur45249 |
Posté le 20/05/2011 à 19:06 il n'y a pas de souci ..tu peux en manger Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur45249 |
Posté le 20/05/2011 à 19:07 Mange les qu'en PL si tu as des doutes Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Deslilas  108 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 20/05/2011 à 19:08 Effectivement les yaourts aux fruits sont à la base considérés comme tolérés (donc pas plus de 2 tolérés par jour) mais en l’occurrence il s'agit de rhubarbe : En fait si tu es en PL tu as droit à 100 g de rhubarbe sur la journée ; donc si tu sais combien il y a de rhubarbe dans un yaourt tu peux en manger jusqu'à atteindre ces 100 g maxi mais en essayant de ne pas dépasser la dose maxi de laitage (autour de 800 g à 1 kg) ; Qu'en penses-tu ? 
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s0nia 149 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 20/05/2011 à 19:39 Merci pour vos réponses =) .. Je pense que je n'en prendrais qu'en PL, et comme il y a 9,7% de rhubarbes dans 100g de yaourt, ça doit faire -15g pour un pot... 2 yaourts rhubarbe en PL me semble raisonnable... J'arrive jamais à 800g de laitage dans la journée du coup ça me laisse de la marge ! C'est chouette parce que je n'avais jamais mangé de rhubarbe et je trouve que le yaourt est bon. Et puis ça aide pour le transit si j'ai bien compris..
Enfin bref, merci encore et bon courage !! =)
Birdyblue : à 300g de ton but, quel beau parcours ! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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leilavir  110 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 26/06/2011 à 22:05 mince! j'en ai mangé 2 en PP aujourd'hui en phase croisière, j'espère que ça va pas tout capoter! 
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