Qui peux bien m'expliquer les alternance pp/pl et combien en faut il? Merci

Utilisateur45967	Posté le 08/03/2011 à 08:36 Bonjour à vous toutes, Voilà j ai besoin de votre experience, car je viens de finir ma phase d'attaque de 6 jours et aujourd'hui je commence les legumes mais j ai encore 15 kg a perdre, donc merci de me dire quand je dois manger des legume les jours et quand je dois manger des proteine pures. Quand vous dites par exemple 2PP/2PL c'est deux jours de suites et vis versa. Merci j ai pas de jour particulier squi me conviennent merci de me dire ce qui est mieux pour moi à votre avis. Merci infiniment et bon courage a nous tous. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Naxou 721 messages Proteinaute actif	Posté le 08/03/2011 à 08:44 As tu lu le site? le livre? ttes les réponses y sont
Naxou 721 messages Proteinaute actif	Posté le 08/03/2011 à 08:45 as tu fais le calcul sur le site du docteur dukan?
Naxou 721 messages Proteinaute actif	Posté le 08/03/2011 à 08:45 http://www.regimedukan.com/?partner=proteinaute&utm_medium=banniere&utm_campaign=proteinaute&utm_source=proteinaute
sab54910 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/03/2011 à 08:46 Coucou Sam1176. J'ai aussi environ 15 kg à perdre... je pars d'un peu plus haut que toi.. Après m'être un peu cherchée, je fais 1 jour PP et 1 jour PL. Ca me convient mieux surtout côté constipation. De plus, je me suis mise sérieusement au sport. j'essaie de bouger au maxi la journée au boulot (pas super facile pour moi qui ai plutot un job sédentaire!) mais les soirs 20 à 30 mn de sport. Et même si la balance descend doucement, mes frigues sont de + en + larges. Je n'ai pas pris mes mensurations au debut (pas du tout envie de voir la cata!!!) mais je remet des fringues d'avant ma prise de poids!! En tout cas, bienvenue à toi et à bientôt
Utilisateur41320	Posté le 08/03/2011 à 08:57 http://www.proteinaute.com/quelle_alternance_choisir_pour_la_phase_de_croisiere-31.html http://www.proteinaute.com/la_phase_de_croisiere-14.html http://www.proteinaute.com/les_phases_du_regime_dukan-3.html http://www.proteinaute.com/ le site est là pour t'aider, il faut le consulter ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
zazane 1213 messages Proteinaute dynamique	Posté le 08/03/2011 à 09:46 Bonjour, Moi aussi j'ai fait 1jour PP / 1 jour PL, je trouve que c'est le plus facile, il n'y a pas de frustrations car on sait que le lendemain d'un jour PP c'est toujours un jour PL

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