Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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nel974  310 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 01/09/2011 à 16:48 Hello, J'ai commencé la PA aujourd'hui !! 25kg a perdre ap 2 grossesses !! C un gran defi mai je compte bien venir a bout de c satané kilo ki me gache la vi depuis 5 ans !! Alors si vs etes partante on pourrais se soutenir, se motiver !! 
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ptitelyly  992 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 01/09/2011 à 16:52 bienvenue à toi!! Moi aussi 25 kg à perdre! quel chiffre maudit le 25!!! LOL! Aller bon courage à toi!! 
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nel974 310 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 01/09/2011 à 16:57 Merci ptitelyly, Je voit ke tu a deja perdu 8kg bravo, on a le mm objectif !! ca se passe bien pour toi ?
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ptitelyly 992 messages
Proteinaute actif |
Posté le 01/09/2011 à 17:01 Oui effectivement 8 kg... j'ai du mal encore à le voir mais écoute la balance affiche alors je crois!! Ecoute, moi ça roule! je ne dis pas que c'est facile, car j'ai aussi mes envies, des choses qui me manquent mais je tiens le coup! Ma "vitesse" de perte me convient, je ne dis pas ça tous les jours mais je ne me plaint pas non plus.
C'est important de comprendre comment on fonctionne, tu verra toi aussi tu comprendra quand tu reprendra un peu tu saura ce que ton corps tolère ou pas et tu pourra vraiment organiser tes repas en sachant le résultat que ça donnera!
un conseil cuisine le plus possible, déjà ça occupe et en plus tu te fais plaisir! Lorsque tu as un creux, hop, file sur le site et bave sur les recettes autorisées, de cette manière tu culpabilise pas! Même si pour le moment tu es en attaque et que peu de chose te sont autorisées, ne lache rien!
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nel974 310 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 04/09/2011 à 10:59 hello ptitelyly bon ca fai 3 jours pr linstanca va... jai un peu de mal a manger le matin ! ke mange tu toi ? jai ate de finir la PA !!
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mounia2511  345 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 12/09/2011 à 20:37 cc les filles moi je suis de dourdan je suis en phase de conso j ai un peu craqué ses derniere jour mais ca va j ai repris le dessus ojourd huit je suis la pour qu ont ce motive bisoux 
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Utilisateur73853  |
Posté le 14/09/2011 à 20:34 Bonsoir les filles, Suis également pour un coaching entre proteinautes. J'habite au sud d'etampes et je compte sur l'encouragement d'essonnienes! Globalement, j'ai mise sur 20 kg mais je dois moi aussi en perdre 25. Pour le moment, tout va bien. Mais je dois maintenir ma motivation, surtout le week-end. Si je ne fais rien, j'ai envie de sucre! Pas de problème en semaine...bravo a toutes pour vos performances. Je ne sais pas si je tiendrais plus de 3 mois. A bientôt de vos nouvelles Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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mounia2511 345 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 30/09/2011 à 16:16 cc les filles je suis de dourdan je suis inscrite a la salle de sport sur la n20 a coté du mac do voici mon msn aloemounia@live.fr bisoux
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mounia2511 345 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 16/12/2011 à 09:31 coucou les essonnienes personne ne repond une rencontre pour discuté dukan ca vous dit???
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nel974 310 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 13/03/2012 à 17:44 slt mounia,
Pff alors dit moi ou en es tu ? ca marche pr toi ?
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mounia2511 345 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 25/03/2012 à 12:34 COUCOU NEL974 BAH MOI J AI craqué et j ai pris du poids je suis en croisiere avec 69kg lol je me suis pas pesé depuis j attends lundi pour me pesé chez la nounou de mon fils et toi tu en est ou????
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nel974 310 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 25/03/2012 à 18:37 slt mounia... Rah bah on est ds le mm etat despri lol dur tré dur je fai yoyo je perd je pren... mai je maccroche !! Je ne lacherai pa je sui motivé mai c vrai ke jai une petite volonté lol C regime met les nerf a rude epreuve mai c le plu efficace alor je ser les den jy arriverai mm sil me fau plus de tps !! Selon les calcul dudu jorai du atteindre mon objectif en fin de moi MDR jy sui loin encore 9kg mai kes kil st dur a perdre !! Bon je te souhaite bon courage et je croise les doi pr la pesé de demain !!!
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mounia2511 345 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 29/03/2012 à 17:50 coucou nel974 oui dure dure je suis fatigué et j ai très fain mais bon je tiens le coup j ai encore mais règle donc pas de perte de poids 69kg mais de la perte en volume lol ceinture et les bouée Michelin sont parti donc très contente lol alors courage biz
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nel974 310 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 29/03/2012 à 18:16 C normal detre fatigué, mai ca ser a rien davoir faim mange du fromage blanc ou un yaourt ZP ... rien ne tempeche de manger des proteine.... Et kan on est fatigué on craque plus vite pr du sucré coi moi lol je sui expert crakage lol Oui moi aussi je voi la difference mai c pa encore le resultat souhaité alor il fau saccrocher !!! Sui jamai satisfaite c mon pb Sinon tarrive a cuisiner ? moi jarrive pa...
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mounia2511 345 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 06/04/2012 à 10:47 coucou nel974 oui je cuisine de la ratatouille que je mets sur une couche de steak haché cuit avec épice et petit oignon ça ma fait une moussaka trop bon ou j aime les sandwiches dudu ou légumes cuit a la vapeur et un morceau de bavette tjrs yaourt ZP ou fromage blanc le tous avec du sons d avoine une touche d arôme citron un régale
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