Régime dukan et sport ???

lilvia 14 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/05/2011 à 13:25 Bonjour à toutes et à tous !!! Débutante et très motivée par les 1ers kilos perdus, j'aimerai savoir si je peux continuer à faire mon heure de step le matin tout en suivant le régime Dukan ?? Sans glucides du tout est ce que je ne risque pas de faire un malaise ?. Je précise que je fais du step 3-4 fois par semaine environs 1h et ce depuis 2008 ( ce qui m'avais aidé à perdre 15 kg ..) A votre avis..?? Merci pour vos réponses

claudyne 1304 messages Proteinaute dynamique	Posté le 16/05/2011 à 13:34 Tu peux continuer oui. Il te fera peut être stagner mais il va surtout t'aider à t'affiner. Tu vas perdre rapidement et ton corps aura besoin de raffermissement.
gnap74 457 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/05/2011 à 14:02 C'est tout bénef'. Si tu manques de jus, réduis un peu la durée...
Fofita 3 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/05/2011 à 14:10 Lilvia personnellement je prends un complément multivitaliné acheté à la pharmacie tous les matins, et ça m'aide pas mal les jours où je fais du sport! Mais de toutes les manières tant que tu te sens bien pas de contrindication!
lilvia 14 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/05/2011 à 23:08 Merci pour vos conseils ...c'est la première fois que je m'inscris sur un forum et c'est sympa de se soutenir comme ça mutuellement...Je vais donc régler mon réveil et continuer mon "step" chéri !!! ça me défoule et ça me vide la tête...après ça je suis à fond à fond à fond pour la journée !!! merci encore à toutes
Utilisateur58681	Posté le 18/05/2011 à 17:54 continues le sport, tu as raison. Moi, c'est la danse africaine qui me fait bouger. J'avoue que par moment c'est un peu difficile car tres physique. Mais ca fait trop de bien. Courage et bonne continuation. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
alxx 15 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/05/2011 à 10:33 bien sur le sport ca aide énormément aussi bien pour le moral que pour la perte des graisses =) c'est important pendant un régime je vais en faire tous les jours pendant minimum une heure
celinenicole 69 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/05/2011 à 17:44 moi aussi je vais continué mais augmenter les heures car 1 fois par semaine c'est peu alors après avoir emmené les enfants à l'école je le ferais

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