régime suivi à la lettre mais la balance remonte encore!

Posté le 20/04/2012 à 09:09

Bonjour les filles, besoin d'aide, ça fait plusieurs jours que je stagne et même que je reprends un peu, j'étais descendue à 62,2, hier 62,7 et aujourd'hui 62,9!!

Je suis le régime à la lettre, aucun écart, je marche (beaucoup même parfois)

Je précise que 61 kilos a longtemps été mon poids de croisière, mais j'aimerais arriver à 57.

Est-ce normal, le corps montrerait-il ainsi une forme de résistance au régime? Rassurez-moi ça va s'arrêter??

Est-ce que cela peut être lié au cycle menstruel (ovulation?)

Merci d'avance pour vos réponses et vos conseils car c'est démotivant au possible quand rien ne se passe :-(

Posté le 20/04/2012 à 09:21

Courage, il ya toujours des paliers difficiles à franchir, il n'y a qu'une solution patience et acharnement. ça finit toujours par descendre, mais essaie de mettre tous les atouts de ton côté, intensifie l'activité physique!

tu vas y arriver, ton corps va finir par ceder à ta volonté...!

Posté le 20/04/2012 à 10:11

Pour parler de stagnation, il faut connaître un pallier d'au moins 2 semaines où vous n'avez pas perdu plus de 100g (pas par jour mais sur la période), alors ne vous inquiétez pas quand vous ne perdez pas de poids pendant 2 jours, certaines subissent un pallier de plus d'un mois.

Les cycles hormonaux comme la consommation de sel et d'eau jouent sur la masse hydrique alors le poids peut monter considérablement, rapidement et ce sans faire d'écart. Si tel est le cas, continuez comme avant (pas d'écart, régime à la lettre), limitez le sel et patientez, ça redescendra.

Quand la prise de poids en eau est due au syndrome prémenstruel, ça monte d'un coup et redescend d'un coup.

De toute façon, sans faire d'écart, il est impossible de prendre 500g de gras du jour au lendemain 

Posté le 20/04/2012 à 11:57

Tu peux essayer un peu de gym à la maison, si ca te tente... Le soir quand je regarde la tele, je me fais des petites series d'abdo fessiers, ça ne prend pas beaucoup de temps ni de place. Ou tu peux profiter des moments ou tu fais du menage ou autre tache ménagere pour accentuer tes mouvements et faire travailler tes muscles. 5 minutes par ci , par là , c'est toujours ça de fait.

Posté le 20/04/2012 à 12:57

Il faut juste pas baissser les bras..le corps résiste et c'est à priori normal quand il se sent "en guerre".. Si tu persiste ça va finir par baisser

C'est ce que j'ai vécu ces derniers jour

77.5, 76.9, puis 77.3, 77.4 ....et après stagnation me voilà revenue à 76.4

Il ne faut pas craquer...c'est comme un test que le corsp fait pour voir..si on est vraiament décidée à maigrir

Bois beaucoup, ne négliqe pas les proteines, pas de tolérés et ça devrait le faire