Retour en croisière le 29 novembre après d'une pause d'1 mois en conso!

Posté le 25/11/2011 à 19:18

Salut Tinadianatina,

On se croise ! moi je viens de décider de faire une pause conso parce que je ne perd plus et avec l'arrivée de l'hiver j'ai du mal à tenir! Je suis intéressée par la façon dont tu vas vivre ce retour que je ferai moi aussi dans quelques semaines ou mois ... Bon courage et donnes des nouvelles !

Posté le 25/11/2011 à 19:34

bonjour les filles je me joins a ce post parce que moi aussi me fait une pause conso pour décembre fetes obligent ... je prefere passer en conso et pouvoir profiter des fetes qui pour moi rime avec bonne bouffe (surtout que je suis inviter ) en ne prenant pas de kilos ... ca va me permettre de consolider les quelques kilos perdu et pouvoir me faire plaisir sans culpabiliser  (enfin jespere )

Posté le 25/11/2011 à 20:07

Bon la première semaine on " reprend" plus facilement mais ensuite le corps comprend avec le temps que ce n'est pas la disette et du coup il se met à moins stocker et ton corps se régule tout seul et puis la journée PP fait son effet il ne faut pas la louper

et aussi dernier conseil: ne focalisez pas sur la perte de poids en conso parce moi ça m'a crée de la frustration surtout que je suis passée avant mon objectif et du coup pendant les gala c'était du grand n'importe quoi :-O

faut vraiment être raisonnable dans les portions même si c'est plus facile à dire qu'à faire 

Posté le 25/11/2011 à 20:38

oooo cool vitoria on est dans la même situation ça me rassure 

Initialement en entrant en conso je pensais que ça allait être temporaire, j'étais partie pour une bonne conso complète mais finalement je focalisait tellement à perdre du poids que je faisais n'importe quoi au repas de gala, limite des grosses crises de boulimie alors que je veux perdre encore 8kg

Ton poids est resté le même pendant la conso? t'as fais des abus?

C'est sur qu'on va devoir être patiente, je pensais commencer par trois jours PP puis reprendre l'alternance 1/1, t'en penses quoi?

Posté le 25/11/2011 à 20:48

J'ai perdu 1,5kg en conso. J'essayais de suivre à la lettre, au début c'était bien comme il le faut, mais les écarts sont arrivés... en plus, avec l'hiver, j'ai moins envie de faire du sport. Là je devais passer en 2eme phase de conso, je me suis dit que, si je ne finissais pas ma croisière maintenant, je ne finirais jamais...

Mais je suis pleine d'espoir, car mes journées PP et PL se passent sans craquage. Ceci dit, j'ai gardé les 50g de pain par jour, tous les jours, sinon je craque. Ce n'est pas très correct, mais tant pis...

Je n'ai pas fait de journées PP (genre phase d'attaque), j'ai fait 1PP/1PL directement, je n'ai pas envie de faire des PP à répétition, ça me casse le moral... Je pense que c'est l'alternance la plus facile à tenir à long terme.

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Posté le 25/11/2011 à 21:32

Je ne sais pas encore, j'hésite à tout refaire... de toute façon, en stab, je compte rester dans une logique de 2eme phase de conso, avec quelques aliments en plus de temps en temps, sans excès... c'est vrai que, selon la logique Dukan, j'ai déjà consolidé 7,5kg, mais j'ai si peur de mal faire ma conso... et surtout de reprendre !

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