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son avoine et blé

cb26024 19 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/08/2012 à 12:43 Bonjour à tous j'ai fait le régime dukan il y a 2 ans et avais bien perdu. Malheureusement et entièrement de ma faute, j'ai tout repris (je suis trop gourmande et mange entre les repas). Aujourd'hui, je suis bien décidée à reperdre et surtout à ne plus me laisser aller. Seul petit problème, je ne sais pas quoi manger au petit dej. Je suis incapable d'avaler de la viande ou volaille et n'aime pas les galettes de son. Habituellement je ne peux avaler que du pain + beurre ou confiture. Avez-vous une recette ou je peux utiliser le son d'avoine et qui soit digeste pour le petit dej ? Merci pour votre aide cb26024

CrazyLittlething 155 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/08/2012 à 12:54 Hello ! Et re-bienvenue ! Pourquoi ne pas essayer le pain de mie au son avec de la confiture de rhubarbe (à faire toi même !) http://www.proteinaute.com/recette_pain_de_mie_dukan-2.html Ou le gateau au yaourt : http://www.proteinaute.com/recette_gateau_au_yaourt-919.html Sinon je suis sure que tu trouveras ton bonheur par ici : http://www.proteinaute.com/recette_par_type/petit_dejeuner-9.html Bon courage ! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
cb26024 19 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/08/2012 à 12:56 Merci je vais regarder !! Bon courage également, je vois que tu commences
KIRBY 1034 messages Proteinaute dynamique	Posté le 29/08/2012 à 14:23 coucou! moi aussi c'est mon deuxième dudu : lien pour le témoignage http://www.proteinaute.com/forum/kirby_50_kg-33436.html donc ne te décourage pas fonce! pour le matin moi je fais cette recette de cheesecake: je n'ai pas l'impression de manger ma part de son alors que si lol et en plus aucun toléré et ça rempli bien le matin sans faire mal au ventre ! http://www.proteinaute.com/recette_cheesecake_de_manhattan-5852.html (double la portion de la crème) tient bon bizouille
steph106 284 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/08/2012 à 16:41 voici ma recette de tous les matins ; http://www.proteinaute.com/recette_muffins_delicieux_aux_baies_de_goji-2629.html je les prépare le soir mais dans un moule à madeleine c'est plus compact du coup et je préfére.
cb26024 19 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/08/2012 à 21:13 Merci pour ces recettes, je vais essayer. Je viens de faire un gateau yaourt comme proposé - j'ai gouté et vraiement ça a toujours le même gout - je crois que j'ai beaucoup de mal avec le son d'avoine. Par contre je reconnais que ça nourris bien Demain de fait un cheesecake
KIRBY 1034 messages Proteinaute dynamique	Posté le 29/08/2012 à 21:28 tiens nous au courant!!!!! moi en tout cas j'aime pas le son et la ça passe très bien avec ce cheesecake!!
yandu13 16 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/09/2012 à 17:25 bonjour pourrais je connaitre la dose de son davoine et de blé par jours ? MERCI

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