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Son en une seule ou plusieurs fois par jour ??

Leelooluna 813 messages Proteinaute actif	Posté le 07/01/2011 à 16:19 Hello, Au depart, il etait recommande de manger sa ration de son en une seule fois. Maintenant, j'ai vu que certaines preparaient un gateau qu'elles mangeaient un peu le matin puis un peu a midi et le finissaient le soir. Est ce que cela est autorise par Dudu? Merci de vos reponses

Macha93100 119 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/01/2011 à 16:33 Salut Leeloo, Bonne question: je viens de vérifier dans le livre: il n'est pas défendu de manger la galette plusieurs fois par jours sans dépasser une quillère et demi par jour. Par contre, dans les menus journaliers de Dukan elle est mangée en une seule fois. bon, mangeons la en une seule fois, alors
Utilisateur36649	Posté le 07/01/2011 à 17:32 Coucou Leelooluna, je pense que tu peux la manger fractionnée tant que tu ne dépasse pas la dose journalière prescrite soit 1c à soupe de son de blé et 1c à soupe 1/2 de son d'avoine. Bises! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur29992	Posté le 08/01/2011 à 08:35 Bonjour, moi je la mange en 2 fois. Je fais un gateau la moitié le soir et l'autre le matin j'ai un bon petit déj tous les jours et le poids descend. Bon courage. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur32511	Posté le 09/01/2011 à 13:03 moi je le mangeais le matin au pti déj en galette, mais le soucis c'est aussi le moment ou je prends mes vitamines, et j'ai appris récemment que le son en absorbant le contenu de l'estomac pouvait annuler l'effet des vitamines, alors faites attention si vous prenez des médocs et même la pilule , ne les prenez pas en même temps que vous consommez vos sons bises a toutes Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Alea 427 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/01/2011 à 14:39 Si je les mange dans le lait, en pain de mie ou en barres céréales alors je les mange en une sule fois, et si je fais un gâteau ou des galettes c'est en deux fois; Je ne pense pas que ça a de l'importance! Le tout c'est d'en manger tous les jours mais sans dépasser les doses!
Leelooluna 813 messages Proteinaute actif	Posté le 10/01/2011 à 10:34 Merci pour vos reponses
borabora 51 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/01/2011 à 13:37 bonjour a toutes et tous bonne énnée 2011 moi j'ai repris ce matin car j'ai du arreter la mi novembre pour gros probleme bon on passe mais je voudrais savoir pour le son d'avoine moi je fais des muffins et j'en mange 4 le matin mais comment il faut manger le son d'avoine 1.5 cuillere a sooupe d'apres j'ai compris mais comment faire pour les manger a part la galette merci je suis déses peré attents vos réponse merci d'avance au secours

zabou7993 97 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/01/2011 à 16:37 coucou, pour ma part j'ai fait toute la croisière en mangeant trois muffins par jour (deux le matin avec trois crêpes au protifar) et un à 4h00 avec mon yaourt 0 %, mes muffins sont fait avec deux cuillères à soupe de son d'avoine et une de blé, j'ai perdu normalement donc pas de problème pour le manger en plusieurs fois, çà évite de craquer!!! Bises

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