sos je ne controle plus rien!

Posté le 08/04/2013 à 20:19

OUH LA LA!! Quel dommage de faire capoter un an de régime.

Ressaisi toi et vite sinon en quelques semaines tu auras repris tout tes kilos perdu et sûrement plus.

Il faut vraiment que tu gères ton stress d'une autre manière que par le fait de manger n'importe comment.Je sais que c'est plus facile à dire qu'à faire.Mais si tu veux réussir ton régime et surtout stabiliser ton juste poids, il va falloir renoncer au réconfort que tu trouves dans le nourriture.Essaies de faire du sport pour évacuer le stress ou d'avoir une qui t'occupe et te détends.N'achète plus d'aliments interdits si tu peux.

Tu peux y arriver j'en ai pour preuve ton parcours.Allez courage tu vas réussir à surmonter cette épreuve!!!

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Posté le 08/04/2013 à 20:31

Je peux comprendre que ce soit trés dur aprés 1 an de régime...c'est trés bien que tu réagisses maintenant même si tu as déjà bien repris, ne va pas te rendre encore plus mal tu as tt de même perdu 15 kgs par rapport au tout début.

Il va falloir que tu t'organises différemment, si tu as tout le tps faim j'imagine que c'est aussi un moyen de décompresser...donc prépare toi à l'avance pleins de choses Dudu que tu emménes avc toi au boulot, dans ton sac églt; et je suis du même avis que Chadou il faut que tu trouves une activité qui te permette d'évacuer, le sport je trouve est le meilleur reméde!! d'autant plus que ça jouera aussi sur ta silhouette et que ça fera du bien au moral ! sinon toute autre activité que tu aimes, écouter de la musique, danser, jouer d'un instrument, peindre, dessiner, marcher, passer un coup de fil peu importe mais occupe toi l'esprit ...

Reprends toi maintenant avant que tu sois complement découragée , et surtout pése toi vraiment réguliérement ça t'évitera des sauts de poids aussi importants d'un coup et ça te forcera aussi à faire attention

Courage ne gache pas tous les efforts que tu as entrepris pendant une année, tu en serai bien bien malheureuse et je pense que tu aurai bcp de regrets, alors maintenant à toi de jouer il n'est pas trop tard!! avance, organise toi mieux avec les repas et fais une activité destressante

Posté le 08/04/2013 à 23:01

prépares toi des repas dudu en avance! c'est en effet la meilleure solution. J'ai fait les 3*8 au début quand j'ai commnecé le régime! pour ma ause, je me faisais une brioche dudu ou un fondant dudu, je prenais des yaourts 0% et quand j'étais en journée normale le samedi je faisais PL et je me préparais mn repas. envie de chocolat et de sucre, tu as pleins de recettes de gateau au chocolat dudu!

Ne te décourages pas! tout ce qui est perdu est perdu, c'est déjà super, l tout est de ne pas reprendre tout.

Posté le 09/04/2013 à 07:18

bonjour nory,

allez, poste nous tes menus au fur et à mesure, comme ça tu y penses en avances et tu t'y tiens