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kattykat 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/02/2013 à 12:36 bonjour, je cherche a faire un peu de sport a la maison , je cherche des cour de step tres facile sur internet ou autre mais je ne trouve pas grand choses c'est beaucoup des cour intemediaire ou dificele!!!! comme je debute j'ai besoin d'explications!!!! merci de votre aide!

mozinette 1083 messages Proteinaute dynamique	Posté le 27/02/2013 à 12:56 Hello, Avec la wii fit tu peux faire du sport.
Kristina9 410 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/02/2013 à 13:00 Bonjour Kattykat, tu peux essayer Coachclub: c'est un site de cours de fitness adaptes a tous les niveaux. Il y a des cours de danse, d'abdos-fessiers, de body sculpt, d’aérobic etc. Les 15 premiers jours sont gratuits pour tester. Je l'avais fait pendant un an et c'est super!
LittleWhite 1220 messages Proteinaute dynamique	Posté le 27/02/2013 à 13:03 Mozinette, sauf qu'avec la wii fit il faut 1) avoir la wii, 2) avoir le jeu wiifit et la balance board Donc ce n'est pas une bonne solution d'investir autant pour juste avoir envie de faire du sport à la maison. Je pense que si elle voulait investir dans quelque chose, elle aurait demandé des solutions pour des vélos d'appartement ou autres choses à acheter
mozinette 1083 messages Proteinaute dynamique	Posté le 27/02/2013 à 13:08 Sur Ebay j ai eu le tout pour 50 euros ! Donc pas excessif pour mes 30mn de sport par jour C est une idée ... Comme une autre
kattykat 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/02/2013 à 13:26 bonjour a toutes merci pour vos reponses c'est sympas, alors pour la wii c'est sympas d'y avoir penser mais je n'aimais pas le sport decu il fallait trop attendre et cela ne me convenait pas, alors je l'es vendu, et pour coach club j'ai bien vu l'offre mais je ne veux pas payer pour faire du sport sur le net , j'ai bien reperer 1 ou 2 pages sympas et je recherche des trucs de ce genre simple bien expliquer et realisable a la maison!!!!! http://www.youtube.com/watch?v=lb_4MgBPqso et http://www.youtube.com/watch?v=djbET7n9Yus!!!! si vous avez d'autre pages ou exercice je suis preneuse!!!!!
Kristina9 410 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/02/2013 à 16:59 Il y a BodyrockTV: http://www.youtube.com/user/charliejames1975?feature=watch C'est en anglais mais les exercices sont courts, intenses et gratuits. Il faut fouiller un peu parmi les vidéos pour trouver des exercices débutants mais dans chaque séance, ils donnent des conseils pour adapter l'exercice aux débutants.

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