Accueil Forum » Questions générales sur le régime

Sport et Dukan

Mayura 6 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/12/2012 à 22:49 Salut à tous, je voulais savoir si le taux de réussite de Dukan étais plus haut avec ou sans sport? et par sport je pense a une heure minimum 3 fois par semaines. Parce que vu la perte que j'ai eu en 72 jours j'ai l'impression que j'aurais peut être pu perdre plus avec plus de sport sachant que quand je ne faisais pas les une heure minimum 3 fois par semaines je marchait 30 minutes minimum par jour a allure normale.

Utilisateur100629	Posté le 05/12/2012 à 23:57 Oui bien sûr, avec du sport tu perdras plus vite, tout en te musclant! Moi j'attends de passer sous un IMC de 30 pour m'y remettre à fond...! Mon parcours: http://www.proteinaute.com/forum/mon_avant_140kg_mon_aujourd_hui_113kg_mon_de(...) Bye! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
kelya78 1606 messages Proteinaute confirmé	Posté le 06/12/2012 à 02:05 Oui je pense que le sport c est très important pendant la régime, moi perso j,en est fais 2h trois fois par semaine minimum et ça ma aider pour ma perte je pense et surtout pour ma peau car avec une perte de 35 kilos je n es pas le peau qui pend, en tout cas je te souhaite un bon. régime et une bonne continuation
Totum 1302 messages Proteinaute dynamique	Posté le 06/12/2012 à 15:29 Oui le sport accélere le métabolisme donc permet de bruler jusqu'a 25% de calorie en plus. Le corps produit de la sérotonine et si l'effort n'est pas trop long et trop intense, on a moins faim, de plus quand on fait du sport on n'est pas en proie à l'ennui, le pire ennemi du régime. Mais l'effort doit etre régulier et on doit s'y tenir sinon gare à la rechute!!! Bon courage! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Alias19 245 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/12/2012 à 16:41 Faire du sport, ça ne peut être que bénéfique!
Phiphine1ere 2865 messages Proteinaute expert	Posté le 06/12/2012 à 20:14 le sport est obligatoire et même NON NEGOCIABLE d'après la méthode du Dr Dukan ! au moins 30 minutes tous les jours .... C'est dans le livre .... Il suffit de le lire !!! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Phiphine1ere 2865 messages Proteinaute expert	Posté le 06/12/2012 à 20:15 30 minutes de marche normale c'est le minimum syndical donc tu étais dedans .... Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.

Imprimer

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Proteinaute.com

Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan

Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.

Sport et Dukan

Messages sans réponse