Sport pour les hanches ?

DukanePower 72 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/02/2015 à 21:30 Coucou les Dukanetes). Qui aurez une solution pour perdre des hanches ?? Ayant des origines du sud, j'ai un bon popotin lol j'aimerai perdre un peu, quel sport pratiquez vous ..?? Merciii

Ides 65 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/02/2015 à 22:13 Aquabike ?
mkyrene 6845 messages Proteinaute expert	Posté le 05/02/2015 à 10:05 la marche pour moi
Utilisateur134771	Posté le 05/02/2015 à 10:39 Pour perdre des hanches, il faut faire un sport qui brûle les calories, donc du cardio (course à pieds par exemple,vélo,cours de fitness ou zumba etc...)et si avec ça tu fais un peu d'abdos, et des fentes/squat, tu vas vraiment t'affiner du bas....sinon, y a pas longtemps j'ai découvert ça (je suis une grosse fainéante lol) et j'essaie de le faire 3/4 fois par semaine (c'est un crossfit, méthode tabata, si tu connaîs...) je le fais depuis peu donc je ne peux pas encore donner les résultats sur ma silhouette, mais en tout cas, je me sens déjà beaucoup plus en forme http://www.litobox.com/7-minutes-hiit bon courage Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur134771	Posté le 05/02/2015 à 10:44 PS : comme dans toute activité (ou régime), c'est la régularité et la persévérance qui paie, il ne faut pas s'attendre à voir les résultats au bout de 3 jours, mais je pense qu'au bout de quelques semaines, ça se voit déjà Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.

Imprimer

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Proteinaute.com

Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan

Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.

Sport pour les hanches ?

Messages sans réponse