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isidou 229 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/11/2016 à 05:10 Cc tout le monde j arrive au bout mes les dernier kilo mette du temps à partir de puis quelques semaines j aimerais les perdre rapidement pour pouvoir passer une nouvelle étape rest ce qué certains certaine sont dans se cas la Et pouvez vous me donné vos conseil il m en reste si je veux pouvoir descendre à 65kg environ 3kg mais ils sont bien voler à moi Merci de votre aide et bon courage à eux qui commence

SOGUS30 8 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/11/2016 à 10:06 coucou j'en suis au même point , les derniers kilos sont les plus durs à perdre mais ils fondent quand même tout doucement , on les aura à l'usure! courage et bonne journée javascript:emoticon('';
Mincepourbientot 707 messages Proteinaute actif	Posté le 16/11/2016 à 17:03 Isidou bonsoir, si tu veut re faire decoller ton poid mange plus de viande blanche, et plus de legume que de feculent, et si tu peu faire une activité physique de temps en temps, sa aide a faire decollé le poid aussi!! . voila mes conseilles
isidou 229 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/11/2016 à 18:52 cc mincepourbientot c es deja se que je fait et surtout je ne mange aucun feculent je fait du sport et un metier intense mais la sa ne bouge pas je te remerci pour tes conseil s est toujour bon a entendre merci a toi aussi sogu j espere que pour toi aussi sa finisse par descendre je vois bien que je m affine mais le poid ne descend plus bizzard je continu on verra bien
isidou 229 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/11/2016 à 07:47 cc tous le monde ,aller 300gr c est mieux que rien faut bien un début bon wk
SOGUS30 8 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/11/2016 à 10:59 J'ai relaché un peu en passant à 1 seule journée de PP par semaine et curieusement 500g de moins (c'est pas énorme mais ..)comme quoi se faire plaisir d'avantage , ça marche

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