Stagnation = frustrée

bibi79 1 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/05/2013 à 10:10 Bonjour les proteinautes, Après 7 jours de phase attaque - 2.2 kg, jai entamée la deuxième phase le 15 mai mais je stagne depuis lors. J'alterne PP/PL, aujourd'hui c'est PP. Perte "fulgurante" de la phase attaque, m'a laissé un peu sur ma fin. Pourtant je mange, respecte les aliments autorisés, ne saute jamais un repas. Quelles sont vos recommendations/conseils.. Compléments alimentaires? Merci les proteinautes et bonne journée

Darina 264 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/05/2013 à 10:36 Bonjour!!! Je ne m y connais pas trop mais d après ce que j ai lu, je pense pouvoir t apporter des pistes: Après 7j de PP (ce ki est pas mal) il est normal à la réintroduction des légumes de stagner... Le corp a été mis a rude épreuve et va garder quelques temps les légumes que tu lui apportes!... Mais cela ne fait que 4j que tu es en croisière et on parle de stagnation au bout de 15j.... Il faut lui laisser le temps de s adapter a ce nouveau rythme donc patience.... Ça va venir! Il ne fait pas se décourager! Je le dis souvent: ça fonctionne pour tout le monde donc on ne lâche pas!!! Voilà j espère t avoir éclairé!! bonne journée
Utilisateur94865	Posté le 19/05/2013 à 10:56 bonjour bibi79, en ce qui concerne ton problème je pense que déjà 7 jours de pp ça fait beaucoup donc ton corps fait un peu de résistance et on parle de stagnation au bout de 15 jours voire 3 semaines donc ça n'est pas ton cas c'est juste le fait d'incorporer les légumes qui eux contiennent de l'eau...l'euphorie de perdre vite pendant la phase pp change dès que l'on passe en pl mais l'on continu de perdre il faut juste d'armer de patience et éviter de se peser tout les jours !!! bon courage pour la suite Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
thealie 253 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/05/2013 à 11:38 4 jours mais c est rien du tout. J ai stagné pendant un mois mais j ai rien lâché et je recommence à perdre. Patience et persévérance finissent par payer. Continue de bien boire, de prendre tes sons et l eau des légumes va s évacuer quand tu repasseras en pp. Courage.
samedi 1720 messages Proteinaute confirmé	Posté le 19/05/2013 à 15:17 tu as fait une attaque trop longue.... as tu fait le calcul du juste poids? 4 jours sans perte de poids ce n' est pas une stagnation; (regarde ma courbe et tu comprendras ce que c'est). Ta non perte peut être dûe à la rétention d'eau, constipation, regles..... ou simplement erreurs involontaires dans le programme. Prends tes mesures : tu perds en cm et pas en poids

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