Stress et overdose

Posté le 20/05/2011 à 00:51

J'ai repris quasiment tout parce que je suis sous pression ces derniers temps et je ne sais pas comment me reprendre. Impossible de remplacer cette source de plaisir immédiate par autre chose, c'est précisément parce j'ai pas le temps que je mange. La nourriture est un peu ma seule source de plaisir pour le moment, et j'ai devant moi un sale mois. J'ai toujours en tendance à manger pour compenser et vous allez me dire, avec dukan quoi de plus facile. En fait, 2 problèmes:

1- Je fais gaffe toute la journée, j'arrive vraiment bien à gérer mais le soir chez moi, quand je rentre à 22h, j'ai une envie monstre de manger, je vis seule en plus.

2- Je commence par manger de l'autorisé. Puis des tolérés. Puis, fatalement, je dépasse la dose de tolérés, mais de beaucoup! Je pense que c'est toujours mieux qu'autre chose mais bien sûr c'est pas la solution.

Aidez moi svp parce que c'est dur en ce moment! Ca ne peut pas continuer comme ça pendant un mois!

Aujourd'hui j'ai mangé tout le paquet de biscuits dukan aux sons! Pas du tout fière de moi... Et j'ai plein de boulot devant moi.

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Posté le 20/05/2011 à 01:36

Tu cèdes à une pulsion, tu combles! La preuve tu prends même pas de plaisir à manger, je pense. Essaye de te faire plaisir, avec des choses autorisés mais bourratif histoire de couper net la fin. Parce que je pense que tu es en proie à la frustration. Apparemment si j'ai bien compris tu as des horaires très compliquées ( je suis d'ailleurs très impréssionée)

Essaye de garder en ligne de mire, ton objectif, même si c'est facile à dire! Mais il le faut, c'est un combat contre soi 

Courage!!!!

Posté le 20/05/2011 à 02:00

Ben tu viens de commencer le régime.. Selon moi si tu dérapes comme ca durant les 10 premiers jours, c'est qu'il y a un manque de motivation derrière tout ca et d'autre part tu choisis peut-être pas la meilleure période pour commencer. TU dis que tu en as pour un mois à ce rythme la (de travail) alors peut être tu devrais attendre un peu avant de te lancer dans le régime.

Maintenant je vais te parler de mon expérience personnelle: J'ai commencé le régime il y a environ 50 jours et je suis aussi en période intensive de travail. Je dois rendre ma thèse et je suis très en retard et pas mal perfectionniste comme toi, ce qui fait que le mois dernier j'ai travaillé devant mon écran en moyenne de 18 à 22h par jour et pourtant j'ai tenu le cap. Effectivement y'a eu des moments plus durs que d'autres et dans ce cas là je prenais quelques minutes pour me faire des gateaux avec des recettes du site mais en restant raisonnable ! Faut pas oublier l'objectif ! Bref et pourtant comme toi aussi j'ai toujours été une grosse mangeuse et une belle gourmande LOL.

Donc que dire de plus, je trouve ca juste dommage dans le fond que tu fasses des efforts toute la journée pour finir par craquer, dans le fond tu te tortures pour rien. Tu loupes le seul plaisir qu'il y ait à se torturer, voire l'aiguille de la balance se décaler vers la gauche !

Allez bon courage à toi

Posté le 20/05/2011 à 05:28

Moi je suis en train de faire des petits pains au lait  Miam !

Posté le 20/05/2011 à 08:08

vide tes placards et ton frigo de tout ce qui n'est pas permi comme ça tu ne sera plus tenter bon courage tu vas y arriver

Posté le 20/05/2011 à 12:29

Merci beaucoup les filles, vous êtes très positives et je vais appliquer vos conseils, vider les placard, tenter l'homéopathie et les oeufs en neige Je vous embrasse

Merci particulièrement Elea pour ton long message vraiment sympa

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Posté le 22/01/2013 à 14:15

bonjour je voudrai des conseils jusque là j'ai suivis ile régime a la lettre mais aujourdh'ui j'avais vraiment faim (la faute a mes hormones) donc j'ai mangé encore deux autres paquets (6 biscuits en tout ) des biscuits dukan au son !! je me suis régalé mais là je me dit que c'est pas bien que dois je faire maintenant pendant deux jours je ne mange aucun toléré? merci de votre aide