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Suivre la méthode Dukan classique après la méthode de l'Escalier: phase d'attaque?

Utilisateur144491

Posté le 07/06/2018 à 09:40

Bonjour,

 

Je fais actuellement la méthode de l'Escalier (méthode douce) du régime Dukan mais je trouve que la perte de poids n'est pas assez rapide. C'est pourquoi je souhaiterais passer à la méthode classique, la méthode dure 

Selon vous, faut-il faire la phase d'attaque? Ou passer directement en croisière?

Y'a-t-il des personnes qui ont changé de méthode en cours de route? Quels sont les résultats?

 

J'espère avoir beaucoup de réponses

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samarienne80

23 messages

Proteinaute débutant

Posté le 07/06/2018 à 10:30

Coucou citronfraise je viens de poster sur l'escalier et là je vois que veux passer sur la méthode dure .... Mdr le terme .... méthode dure ...

disons plutôt la méthode classique .....

Moi je pense surtout pas de phase d'attaque tu commences par l'alternance qui te conviendra et le moins frustrant .... je pense aussi que l'alternance 1jPP/1jPL est plus simple à gérer de façon à toujours garder une journée PL pour le WE donc garder une vie sociale plus gérable .... Ne maltraite pas ton corps avec une phase d'attaque car tu pourras voir sur le forum que parfois même en phase d'attaque il y a des "proteinautes" qui perdent peu ....

Mais pour la perte de poids effectivement si tu respectes bien l'alternance et pas d'écarts elle sera plus rapide ....

Mais tu vas y arriver .... car en méthode classique ton corps va se mettre en cétose et tu auras moins faim .... et surtout n'oublies pas les 2l d'eau/j

Alors aujourd'hui c'est quoi ??? PL ??? PP ???

Allez bon courage on y crois

Utilisateur144491

Posté le 07/06/2018 à 16:46

Bonjour samarienne80,

 

Contente de te retrouver ici!

Et oui, je vais très certainement me lancer dans la méthode pour les dures, les vraies, les courageuses 

La perte de poids est beaucoup plus rapide et j'ai la motivation en ce moment, donc je dois en profiter.

 

Au niveau de l'alternance, je n'aurais pas le choix que de faire du PL le samedi et dimanche. Car sinon impossible de gérer les invitations etc, ...

Donc lundi/mardi PP - mercredi/jeudi PL - vendredi PP - samedi/dimanche PL

Je vais essayer comme ça

 

J'ai posé la question au Dr Dukan pour la phase d'attaque via FB. Mais il ne m'a répondu qu'à moitié...

Donc je ne vais pas la faire car de toute manière ça ne m'inspire pas plus que cela

 

Et toi? Ca y'est? Tu es en dessous des 75?

Bravo!

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

samarienne80

23 messages

Proteinaute débutant

Posté le 07/06/2018 à 17:27

Bien l'alternance pour le rythme bien géré pour la semaine .... comme ça WE PL donc gérable .....

Je vais m'y inspirer pour la semaine prochaine .... car moi les changements de rythme ne m'effraient pas ....

Et à ce rythme là tu vas bientôt me dépasser en poids .....

 

Allez continue à bien cogiter et tiens nous au courant ....

Utilisateur144491

Posté le 25/06/2018 à 13:00

Bonjour samarienne80,

 

Comment vas-tu? Je vois que tu continues à bien perdre, c'est chouette!

 

De mon côté tout se passe bien. La perte de poids est bien plus rapide en faisant la méthode classique.

Et je dois dire que ce n'est pas aussi dur que je l'aurais imaginé

Je préfère même être en journée PP car j'ai moins faim.

 

Je dois encore faire un petit effort pour le sport et les 30 minutes de marche par jour.

 

A bientôt pour de nouvelles fraîches!

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