Une nouvelle Proteinaute, en route pour l'aventure!

Posté le 23/01/2011 à 13:24

Hello, j'ai 33 ans, et je viens de commencer le regime Dukan, debut le 16/01/11, et deja perdu 3kg, contente, j'espere tt d'abord perdre les 10kg que j'ai pris en quelques mois, mais mon objectif est 20kg!!! j'ai tendance à grossir rapidement!!! me faudra beaucoup de volonté et de patience, mais je vais y arriver et je ne craquarais pas 

Bon courage à toutes et à tous!!!!!

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Posté le 23/01/2011 à 13:27

Salut Kannyllia et bienvenue 

On a à peu près le même objectif, j'ai commencé le 7 janvier...

Tu es toujours en phase d'attaque?

Bises et courage !!

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Posté le 23/01/2011 à 17:57

Coucou,

pour le moment, tout roule, et ce régime ne me pose aucun problème sauf au niveau de la vie sociale (j'avoue fuir les repas avec ceux qui ne savent pas que je suis au régime pour ne pas avoir à tout le temps tout expliquer), sinon, côté recettes, dès que j'en ai le temps, je m'éclate.

Je trouve que 10 jours de phase d'attaque ça fait vraiment beaucoup, de plus, je ne suis pas certaine que de la prolonger ainsi te fasse perdre encore plus. Personnellement, j'avais décidé de la faire pendant 7 jours mais j'ai perdu 3KG en 3 jours puis plus rien, du coup, au 5ème jour, je suis passée en PL et ça n'a pas freiné ma perte de poids (même s'il est évident qu'on perd plus lentement en croisière). Je suis en 5PP/5PL car les légumes ne me manquent pas trop et côté organisation, je trouve cela plus pratique.

Bises et courage, à bientôt !!

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Posté le 23/01/2011 à 20:04

Coucou,

j'ai fait ma phase d'attaque puis 5joursPL/5joursPP et ainsi de suite...bref, il faut commencer par la PL

Pour le resto, je ne sais pas si tu peux choisir le lieu, si c'est le cas, je te donne mon astuce utilisée en cas de resto non négociable: le resto japonnais...et sashimi à volonté (bon, il faut aimer le poisson cru...). Sinon, opte pour de la viande grillée, ou des poissons que tu demanderas cuisinés sans huile (et si tu n'ose pas le demander devant tout le monde autour de la table...un petit tour aux toilettes avant de commander en passant par la case serveur à qui tu fais ta requette du "extra light" fera l'affaire...en général, ils savent être discret

Bisous et courage!!

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Posté le 24/01/2011 à 18:36

Coucou les filles,

Merci Simone, ça tombe bien j'adore les sashimis !!!!!, mais la mon resto sera italien lol, ce qui ne va pas etre evident, en tt cas, je vais suivre tes conseils, surtt NE PAS CRAQUER!!! J'y vais à fond et je suis contente de ne pas etre seule dans cette aventure 

Ca y est, j'ai commencé ma phase 1PP/1PL plus simple à gérer apparemment mais je crois que je me pèserais quà la fin de la semaine, car apres avoir lu des temoignages, j'ai pas envie de voir le poids monté....

C'est aujourd'hui j'ai ressenti bcp plus de fatigue, 7 jrs c'est le mieux, j'ai suivi vos conseils les filles

Courage , on va y arriver!!!

Biz

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