Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap
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Lolale  21 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 13/11/2019 à 21:15 Bonjour à Tous, j'ai débuté dunkan la semaine dernière le 4/11/2019 après une semaine d'attaque.... J'ai perdu 5.5kg. Je souhaite savoir si quelqu'un souhaite que nous échangions afin de nous motiver ensemble ?? Merci pour votre retour. 
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Supercalifragilisticexpialidocious  134 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 13/11/2019 à 21:53 Bravo ! J'ai commencé le 10. On peut se motiver si tu veux 
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hartagnes  1 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 14/11/2019 à 00:00 Bonjour, J'ai commencé le 11/11 et j'ai perdu 1.7kg 
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poivre  24 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 14/11/2019 à 05:55 Super ça, j'ai commencé le 28/10 et j'ai perdu 4kg. On va se motiver pour tenir le coup. 
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eve6532  3880 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 15/11/2019 à 12:51 Bravo belle perte c est vrai que c est un regime suoer effice 
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Lolale 21 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 15/11/2019 à 19:26 Merci pour vos message, oui nous pouvons nous motiver ensemble pour ne pas flancher.
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kaizer38  50 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 15/11/2019 à 23:22 Bonjour je me joint à vous, reprise dukan le 12 novembre et perdu 1kg200 seul Pffff tellement lent maintenant, mon deuxième dudu, perte de 16kg le premier dudu en 2015. Peut-être que la deuxième fois marché pas aussi bien que la première fois..... Je veux y croire. Bravo les filles 
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Denise18  54 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 18/11/2019 à 10:10 Bonjour à toutes,
J'ai repris dudu le 11 Novembre dernier et j'ai perdu 2.3 kgs en 7 jours, là où la première fois j'avais perdu 4.8 kgs. Il faut croire qu'au 2ème dudu l'on perd moins vite.
Je veux cette fois faire le régime en 2 phases. Perdre 20 kgs, les consolider et reprendre le régime pour perdre encore 14.5 kgs. Je vise donc pour l'heure un poids de 89 kgs, au mieux 85 kgs.
La première fois j'avais perdu 36 kgs en 06 mois, sans sport mais surtout sans consolidation et stabilisation. Ouicchhhh. Bêtise à ne plus jamais refaire car j'ai repris 47 kgs en 05 ans. Cette fois je vais y aller sans pression mais surtout suivre toutes les phases car je sais le bonheur que l'on ressent après avoir dégommé les kilos, mais également la tristesse après les avoir repris avec un bonus.
J'aurai toute la vie pour me faire plaisir avec parcimonie pour préserver mon corps et ma santé.
Alors on se soutient et on ne lâche rien. 
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poivre 24 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 19/11/2019 à 05:39 Courage les filles on va y arriver Motivation au top
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octovia39  4 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 19/11/2019 à 20:46 hello. moi j ai commencé le 11 et j'ai perdu 4 kg. on lâche rien Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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Poupee90  10 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 02/12/2019 à 13:43 Hello les filles pour ma part j'aimerais perdre 40 kilos 
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Lolale 21 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 05/12/2019 à 11:20 Bonjour à Toutes, Pesée du jour le 4/12/2019, soit 1 mois pile après de régime. Résultat ...-10KG Mon premier objectif est atteint Deuxième phase arrivée sous la barre des 100kg soit 99kg. On continue et on ne lâche pas.
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octovia39 4 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 08/12/2019 à 16:40 Bonjour
En phase de croisière maintenant. Mais parfois ma balance me joue de tours Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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laura3247  117 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 10/12/2019 à 13:45 Je me présente , 31 ans le 20 décembre, +20 kg après BB2 , j'ai commencé le 18 novembre, 7 jours d'attaque , j'ai bien perdu
mais là je ne sais pas mais j'ai craqué dimanche et jusqu ici je n'arrive pas à me relever.
Le truc c'est que les proteines me dégoutent maintenant , j'ai même plus envi de manger , je suis deg rien qu'en voyant mon steack grillé ce matin, j en ai marre des oeufs.
J'ai envie de continuer pourtant mais je ne sais pas quoi faire.
du coup après le craquage de dimanche j'ai repris 1.3 kg, bravo la fille!
je suis dégoutée de moi 
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