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J'ai peur de la réponse .... J'ai commencé ce matin et je suis en phase d'attaque. J'ai acheté des yaourts 0% aromatisés mais ce midi lorsque j'ai ouvert le 1er je me suis aperçue qu'il y avait des morceaux de fruits dedans!
J'ai mangé le yaourt mais pas les fruits, est ce que ça peut passer en attaque ou bien je suis bonne pour ouvrir la poubelle et lui faire avaler les 11 qui restent ? Snifffff
ptiteblonde
1244 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 31/05/2012 à 18:27
coucou ... (enfin re..)
pas de fruits en attaque et ni en croisière tu as le droit aux yaourth aromatisés aux fruits par contre
annajoul
636 messages
Proteinaute actif
Posté le 31/05/2012 à 18:27
et bien cela compte comme un toléré, desolé!!
AnnaFR
583 messages
Proteinaute actif
Posté le 31/05/2012 à 18:30
Ne les jette pas, tu les mangeras en croisière comme tolérés.
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justemoi04
222 messages
Proteinaute débutant
Posté le 31/05/2012 à 18:33
Surtout garde les... Les yaourts 0% aux fruits sont des tolérés... Tu pourras donc en manger jusqu à 2 dès la croisiere
taolinou
31 messages
Proteinaute débutant
Posté le 31/05/2012 à 19:04
Je m'en doutais un peu mais comme c'était écrit "aromatisés" sur les paquets j'avais un peu d'espoir!
Je vous remercie pour vos réponses, vous avez raison ma phase d'attaque va durer 7j alors j'imagine qu'ils seront encore bon pour la croisière
J'espère juste que cela n'aura pas ruiné ma première journée
nelyne
1286 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 31/05/2012 à 19:10
bonjour
pourquoi fais tu une phase d'attaque si longue !!! ce n'est pas nécessaire
tu n'as même plus 4 kgs à perdre donc 2 ou 3 jours maxi sont suffisants
au dela de 5 jours c'est pour les personnes en surpoids
bonne continuation
Belluno12
336 messages
Proteinaute débutant
Posté le 31/05/2012 à 19:13
Enlève les fruits.
aigrette
376 messages
Proteinaute débutant
Posté le 31/05/2012 à 19:33
une phase d'attaque de 7 jours! pour si peu de poids à perdre! As tu fais la simulation sur le site de Dukan ?
taolinou
31 messages
Proteinaute débutant
Posté le 31/05/2012 à 20:01
Ma réglette n'est pas à jour mdrrrrr j'aimerais bien pourtant car en 557 jours j'ai pris 11 kilos de plus!!! Je suis donc montée à 75,2 même si après 2 mois d'efforts et de privation j'ai réussi à rejoindre un 73,4 mais très péniblement!
J'ai donc 15 kilo à perdre et un IMC supérieur à 26, d'où les 7j d'attaque. Enfin j'avais reçu un calcul de poids et de mémoire cela disait 5j d'attaque mais si j'en fais 7 est ce que ce n'est pas mieux?
aigrette
376 messages
Proteinaute débutant
Posté le 31/05/2012 à 20:05
ah! tu me rassures! je comprends mieux ! alors pour ce qui est de la phase d'attaque je pense que 7 jours c'est beaucoup trop même pour une perte de 15 kilos je te conseille de cliquer sur le lien pour calculer "ton juste poids" qui te donnera la conduite à suivre surtout pour la phase d'attaque ...; la phase d'attaque n'est pas anodine pour l'organisme et surtout pour les reins donc il vaut mieux je pense faire confiance à celui qui a créer ce régime et donc suivre ses recommandations! en tous cas je te souhaite bon courage pour la suite...
tu sais je pèse environ 104kg et sur le site de dukan ils m ont indiqué de faire 6 jours d attaque; donc je doute que tu aies besoin de t infliger 7 jours de PA.
Pour tes yaourts ce n est pas grave garde les de côté ils te serviront en croisière à manger tels quels en tolérés oubien à cuisiner dans une recette dukan.
Bon retour bienvenue, bravo pour ta reprise d études et bon courage pour la suite : )
taolinou
31 messages
Proteinaute débutant
Posté le 31/05/2012 à 20:53
Merci aigrette pour le lien, j'ai pu refaire le calcul
J'ai du 6j d'attaque, comme toi tatianaislucky, ensuite 114j de croisières, Et 163 j De consolidation avant de faire la stabilisation
J'espère que je vais avoir votre courage ... (pour les études, si tout va bien: fin début juillet après 3 ans pffiouuuu
En tout cas, merci à toutes pour vos conseils ça fait vraiment plaisir
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