Regime Dukan avec Proteinaute
Mon Régime Dukan
avec Protéinaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Les commentaires des Proteinautes sur «christelle974»

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Avatar de christelle3131 sur Proteinaute

christelle3131 - Vers la courbe - le 16/10/2010 à 18:26

Bonjour,

Quand tu fais Dukan n'oublie pas de boire beaucoup.

Le seul souci que tu pourras rencontrer c'est de reprendre tous les kilos perdus avec quelques-uns en plus si tu ne fais pas ta consolidation à la fin du régime. Pour ma part j'en ai essayé plusieurs et pour l'instant c'est le seul ou je ne suis pas frustrée. Et comme j'en ai marre d'être comme je suis et bien je le continue en espérant arriver à perdre ces satanés kilos.

Avatar de royotho sur Proteinaute

royotho - Vers la courbe - le 12/11/2010 à 19:24

Quand tu as été dansé c'est comme ci tu avais fait du sport donc c'est cool

Avatar de fripon sur Proteinaute

fripon - Vers la courbe - le 12/11/2010 à 23:15

Tu as eu raison de danser encore et encore le plaisir et le résultat ,bravo

Moi apres un exces je fais de la marche et ça marche:::::::

Avatar de Superciloute sur Proteinaute

Superciloute - Vers la courbe - le 14/11/2010 à 13:47

Coucou!! Tu peux manger autant de bioflan que tu veux, mais fais attention de ne pas dépasser la dose de produits laitiers autorisés par jour...

Bon courage!

Avatar de Utilisateur9634 sur Proteinaute

Utilisateur9634 - le 14/11/2010 à 15:10

Bonjour christelle

Perso je prend les bioflans non sucrés de la biocop et j'en mange presque un par jour avec 250ml de lait écrémé autorisé + de l'édulcorant et çà ne m'à pas empeché de perdre du poids.

D'ailleurs ils sont autorisés dès la phase d'attaque.

Bonne continuation

Avatar de sissi3070 sur Proteinaute

sissi3070 - Vers la courbe - le 16/11/2010 à 17:22

bonjour,

attention certains bioflan ont du sucre prenez ceux sans sucre et là il n'y a pas de pb

Avatar de Superciloute sur Proteinaute

Superciloute - Vers la courbe - le 17/11/2010 à 17:11

Coucou!

En fait ça signifie que le salsifi n'est pas un vrai légume alors? lol j'aime pas vraiment ça donc je ne me suis jamais posé la question. Mais dans mon souvenir c'est filandreux non? Si ça se trouve c'est un genre de légumineuse...

Par contre attention aux carottes et betteraves qui sont autorisées mais il ne faut pas en abuser car elles contiennent tout de même du sucre. Moi j'en mange quasi jamais, sauf des carottes dans les "boulettes de poulet carottes/cumin"...

Et bravo pour ton non-craquage!! Moi aussi je m'auto-félicite dans ces cas là!! ^^ Il faut tenir bon!!

Avatar de christelle974 sur Proteinaute

christelle974 - Vers la courbe - le 17/11/2010 à 18:03

merci pour vos messages, je viens tout juste de les voir.... comprends pas ça s'affiche pas à chaque fois que je vais sur mon profil... Bref, pour le salsifis je comprends pas trop prkoi mais appremment y'a pas mal de glucide dedans. Pour mon non craquage, je devaris me féliciter tout les jours, prceque je bosse en crèche et à tout les gouter j'ai droit au pépito et BN qui me file sous le nez MDR ! pas facile la vie, mais bon je commence à flotter dans mes jeans alors ça motive quand même!! courage à vous tous!

Avatar de christelle974 sur Proteinaute

christelle974 - Vers la courbe - le 20/11/2010 à 21:11

un peu de déprime... je perds difficilement et depuis quelques jours j'ai envie de manger tout le tps... je fais des muffins dudu que j'adore mais comme y'a du sons dedans ça fait 2 jours que je mange le double de dose de sons autorisées par jours... je me dis que vaut ça que de craquer sur des trucs plus gras ou plus sucrés. Je comprends pas trop ces envies de manger prcque je n'ai pas faim, je dirai que c'est compulsif. Bref c'est très difficile en ce moment et j'ai l'impression que mon chéri me comprends vraiment pas car pour lui je suis tout le tps en train de me plaindre et du coup il me dit que chui pas si motivée que ça pour perdre ces kilos qui me bouffent la vie depuis des années... En tout cas j'ai décidé d'écrire ici un peu comme un journal de bord, même si ce n'est que pour moi même, ça me permet de me défouler un peu.Demain matin je me pèse j'espère que ça va me remotiver...

Avatar de christelle974 sur Proteinaute

christelle974 - Vers la courbe - le 23/11/2010 à 21:14

bon ben voilà... je viens de craquer pour 3 carrés de choco poulain ligne... demain c'est journée PP alors je vais la faire à fond. Mais là trop besoin de réconfort et de plaisir sucrés. Chéri me fait la tête pour une connerie du coup moi ça m'énerve et j'ai qu'une envie : manger du chocolat ! bref je vais m'en vouloir surement en voyant la balance surtout que c'est dernier tps je ne perds vraiment pas bcp... Mais je me dis qu'il faut que je continuer coute que coute!

Avatar de Casper988 sur Proteinaute

Casper988 - Vers la courbe - le 23/11/2010 à 22:15

Coucou Christelle!

dis toi que nous avons jusqu'à deux carrés de choco poulain ligne par semaine, alors bon il y a pire. Lorsque j'ai des envies de choco je me prépare vite des petits cookies et en 15 minutes c'est réglé! ensuite quitte à dépasser la dose de son journalière... (bon heureusement ce n'est pas souvent)

faire dudu c'est pas tjr évident mais toutes ses peines valent vraiment le coup! je vois à tes -6.1 kg que tu as perdu plus d'une taille alors ne te décourage pas!!!

Avatar de christelle974 sur Proteinaute

christelle974 - Vers la courbe - le 25/11/2010 à 20:03

Merci Casper988 pour ton message ! en fait depuis quelque tps je trouvais que je ne perdais pas vite et je viens de comprendre aujourd'hui poourquoi : Je consommais trop de lait écrémé en poudre, j'adore les muffins dudu et dc il faut 4 c à soupe pour faire 2 muffins et moi j'en mangeais 4 par jour !!! (en plus de dépasser la dose de lait je dépassais également celle de sons... bref j'ai fait un peu du n'importe quoi...) en tout cas maintenant que je sais pour le lait écrémé je vais me freiner. En tout cas je suis étonner d'apprendre que nous n'avons droit qu'a 25 cl de lait écrémé par jour... Bref je continue de toute façon je me dis que j'ai mon tps aprés tout je n'ai pas d'impératif et de toute façon je sais bien que je n'aurais pas atteint mon poids idéal avant les fêtes dc me prése pas trop lol ^^

Avatar de mael11 sur Proteinaute

mael11 - Vers la courbe - le 25/11/2010 à 20:11

Merci Christelle974 pour le renseignement. Je ne mange que des produits laitiers nature et en prenant du 0% je me pensais tranquille mais je ferais attention aux étiquettes merci

Avatar de christelle974 sur Proteinaute

christelle974 - Vers la courbe - le 27/11/2010 à 09:00

hier je me disais qu'avant les fêtes j'aimerai bien perdre 3KG, comme ça ça me ferai une perte de 10 kg en tout, en sachent que pendant les fêtes je compte bien me faire un peu plaisir surtout en chocolat. Mais bon ce serait qu'un repas et aprés sport et pp dc je pense que je vais pouvoir gérer (faut savoir se faire confiance aussi) voili voilou ^^

Avatar de royotho sur Proteinaute

royotho - Vers la courbe - le 27/11/2010 à 09:27

Merci Christelle pour ces articles, ils sont très bien

Félicitation pour ta courbe

Bonne journée

Avatar de loulouetcie sur Proteinaute

loulouetcie - le 29/11/2010 à 18:21

bonsoir,

super courbe et j'adore ton com sur ton poids d'aujourd'hui !!! mdr !!!

pourrais tu me donner la recette des muffins et combien tu mets de goutte d'arome, car j'en ai mais je ne m'en sers pas. à chaque fois, ça a soit pas de gout ou alors trop et du coup, c'est infect.

merci !!!

Avatar de christelle3131 sur Proteinaute

christelle3131 - Vers la courbe - le 29/11/2010 à 20:22

Bonsoir,

Les muffins dudu sont excellentissimes, j'en ai toujoursd'avance car tout le monde en mange à la maison et ils ne font pas longtemps.

Super courbe, bonne continuation.

Christelle

Avatar de loulouetcie sur Proteinaute

loulouetcie - le 29/11/2010 à 20:48

merci pour la recette, je la ferai demain car j'ai déjà mangé mes sons pour la journée

bonne soirée !!!

Avatar de BeneL sur Proteinaute

BeneL - Vers la courbe - le 02/12/2010 à 20:38

bon c'est pas grave l'imc c'est juste ce dont se servent tous les médecins pour savoir quel est notre état de santé par rapport à notre poids . Ensuite une anorexique c'est une nana très mince qui se trouve toujours trop grosse et qui en faisant des régimes permanents met gravement sa santé en jeu .tant pis pour ceux et celles qui veulent pas comprendre . La maigreur à tous prix non merci . Après certaines sont tellement maigres qu'elles ne peuvent pas avoir d'enfants...

Avatar de christelle3131 sur Proteinaute

christelle3131 - Vers la courbe - le 11/12/2010 à 13:37

Bonjour,

J'ai acheté les konjacs chez la fée régime et ce n'est pas sous forme de vermicelle mais je dirai plus tôt sous forme de spaghettis car ils sont longs comme sur le site dont tu as mis le lien.

Par contre si ce n'est pas trop indiscret combien le prix ?, chez la fée 200gr : 2.99?.

Ouah mais comment fais-tu pour perdre aussi bien, félicitation et surtout bonne continuation.

Pour moi mon seul écart a été mercredi 8, champagne pour mon anniversaire et + 500gr, il n'y a pas mort d'homme mais avant je ne m'inquiètais pas trop pour ces fêtes mais si je dois prendre 500gr pour chaque petits écarts j'ai bien peur de la balance. Enfin comme l'on dit la peur n'évite pas le danger donc je vais faire un maximum attention.

Christelle

Avatar de Utilisateur32511 sur Proteinaute

Utilisateur32511 - le 11/12/2010 à 15:00

bonjour Christelle, d'abord bravo pour ta courbe, nous avons env le même poids et le même objectif.

peux tu me dire comment tu as cuisiné tes vermicelles de konjac ?

Avatar de christelle974 sur Proteinaute

christelle974 - Vers la courbe - le 12/12/2010 à 19:09

bon alors ce week end n'a pas été des plus sérieux lol j'ai excessivement abusé des tolérés, pour commencer j'ai pris double doses de sons (pour pas changer), bu un verre de vin rouge, mangé du fromage (du light), de la maizena, du chocolat, et dépassé la dose de lait écrémé... Bref un peu bcp du n'importe quoi. Mais j'avais besoin de lacher un peu la pression, car pas mal de stress cette semaine et la semaine qui vient aussi. En tout cas j'ai résisté à un deuxième verre de vin et à de la galette fourrée frangipane chui tout de même fière de moi. Ca fait 2 semaines que j'ai changé d'alternace PP/PL je fais lundi mardi jeudi et vendredi PP et mercredi samedi dimanche PL et je perds mieux. Voilà pour mon tableau de bord ^^ prochaine pesée mercredi 15 décembre on verra si les excès on laissé des traces ^^

Avatar de muguette974 sur Proteinaute

muguette974 - Vers la courbe - le 12/12/2010 à 19:12

Bon courage pour resister au chocolats et autres douceurs de Noêl  !!

J'ai le même souci en ce moment ... en conso c'est difficile de ne pas se laisser aller , déjà un fruit par jour oté c'est dur avac les arbres bien chargés dans la cour ...

Bravo pour ta courbe ... tiens bon face aux chocolats !!

Avatar de Titi13 sur Proteinaute

Titi13 - Vers la courbe - le 12/12/2010 à 20:35

Bonjour aux Duaknautes

 

Ca fait mainrtenant presque 2 mois que j'ai commencé le régime et j'ai bientôt fini la phase 2. Je n'ai jamais craqué par contre je bois pas mal de lait écrémé (bien sur) et il paraît que le lait écémé est limité à 25cl par jour. Dans le livre Dukan rien n'est spécifié à ce sujet. Pourriez-vous me renseigner SVP.

Merci et bon courage à toutes et tous.

Avatar de christelle974 sur Proteinaute

christelle974 - Vers la courbe - le 15/12/2010 à 13:31

ben aujourd'hui très bonne surprise -600 g alors que ce week end j'ai pas été sérieuse du tout... j'ai pas fait de gros craquage non plus juste abusé du son et du fromage light mais bon je ne m'attendais pas du tout à ça j'avais même peur de me peser ce matin. Si ça se trouve je serais à - 10 kg d'ici les fêtes, ça serait trop chouette hihihih ^^

Avatar de Superciloute sur Proteinaute

Superciloute - Vers la courbe - le 17/12/2010 à 15:01

Coucou!!

Alors je ne connais pas trop les différences entre ces arômes, par contre je pense que pour faire une crème style frangipane il vaut mieux prendre l'arôme amande amère (celui que j'ai) car le goût de l'amande amère est très prononcé et se rapproche du goût de la frangipane justement... Après je ne sais pas ce que donne l'arôme amande pâte romaine.

Pour noisette idem, je ne connais pas l'arôme noisette pâte romaine, j'ai l'arôme noisette tout simple du site Dukan, qu'en général j'utilise dans mes recette avec le cacao en poudre.

Voilou!

Avatar de Superciloute sur Proteinaute

Superciloute - Vers la courbe - le 17/12/2010 à 20:09

Ohlàlà!! J'espère que tu apprécieras l'arôme amande amère alors lol!!

Avatar de BeneL sur Proteinaute

BeneL - Vers la courbe - le 18/12/2010 à 16:59

Oui j'avais acheté sur internet une magnifique jupe de la marque tara jarmon ( hors de prix) en taille 38 il y a deux mois et je fais du 36 voire du 34 elle est trop grande et je ne l'ai jamais mise....

Avatar de grosseloute sur Proteinaute

grosseloute - Vers la courbe - le 18/12/2010 à 17:13

Perso, j'ai également encore une dizaine de kilos à perdre, mais je me suis quand même fait plaisir en m'achetant des habits.

Si tu veux pouvoir remettre ta robe quand tu auras atteint ton objectif, optes plutôt pour une robe taille princesse (serrée en haut et qui s'évase à partir de sous la poitrine) d'une matière assez extensible, comme ça tu peux prendre une taille ou deux en dessous de ta taille actuelle.

j'espère t'avoir aidé,

Bonne fin de journée

Avatar de mamamag sur Proteinaute

mamamag - Vers la courbe - le 19/12/2010 à 10:18

salut christelle ,

alors kom ça ya une friperie à limoges ? cool, bon c'est vrai jy vais pas souvent mais c'est bon a savoir ! moi je vais à montluçon (penelope) ou à st eloy les mines (chez rode)

je n'aime pas mettre cher dans des vetements d'autant + ke je n'ai pas encore atteint la taille esperée !!!

comment s'appelle la friperie à limoges? on ne sait jamais....merci

Avatar de christelle974 sur Proteinaute

christelle974 - Vers la courbe - le 19/12/2010 à 21:29

aujourd'hui invitée chez le frère, mangé 2 cuisses de poulet cuites au four (sans peau) et courgette vapeur. A essayé de ne pas se laisser tenter par les nombreuses tentations (rocher ferrero, after eight, macarrons...) en se réfugiant dans son gateau marbré dukan. Mais j'ai finalement craqué pour un ridicule macarrons framboiser de la mort qui tue, il était trop trop trop bon. Mais je regrette un peu vu que c'est pas le moment de déconner avec ce putain de kilos repris... Bref on verra bien la pesée de mercredi matin, aprés les 2 journéee PP

Avatar de BeneL sur Proteinaute

BeneL - Vers la courbe - le 20/12/2010 à 22:45

Mais si allez t'es l plus forte t'es la plus belle!!! TIENS BON ! ON VAINCRA!!

Avatar de Superciloute sur Proteinaute

Superciloute - Vers la courbe - le 20/12/2010 à 22:52

Coucou!!

C'est vrai que tu es dure avec toi même, mais essaye de garder confiance en toi et en la méthode. C'est vrai que c'est dur de ne pas craquer en ce moment, avec toutes les bonnes choses qu'il y a sous notre nez, mais moi ce que je fais c'est que je me persuade à fond les ballons que mes recettes Dukan sont super bonnes (même si parfois, c'est pas franchement mangeable...) comme ça je suis moins frustrée de ne pas manger normalement.

Sinon essaye de te dire que bientôt tu pourras remanger des choses qui te sont interdites, et si jamais tu te relaisses aller de nouveau, tu sais que tu peux limiter le tir en refaisant attention derrière...

On est pratiquement toutes dans ce cas, j'ai fait aussi pas mal de régime et à chaque fois j'ai repris, alors j'ai grave peur pour la suite car je me dit que je vais reprendre malgré la méthode Dukan, surtout que depuis que je suis en conso je bouffe comme un ogre et je reprends du ventre... je suis dégoutée, mais je perds pas espoir...

Reprends le dessus, mange ce qui te fais plaisir en dudu cette semaine et lâche toi un peu pour les fêtes, et tu verras que tu iras sans doute mieux

Avatar de Superciloute sur Proteinaute

Superciloute - Vers la courbe - le 21/12/2010 à 23:32

Je fais comme toi avec les tolérés, je fais attention avant les fêtes, car comme je compte me faire plaisir, autant faire gaffe avant et après le repas de Noël pour limiter les dégâts!!

C'est une fois dans l'année, il faut qu'on se lâche un peu, on a tout le temps de galérer par la suite pour perdre ce qu'on aura peut-être repris!! Mais chuuuut... faut pas dire au Dr Dudu sinon on va se faire engueuler ^^

Avatar de christelle3131 sur Proteinaute

christelle3131 - Vers la courbe - le 24/12/2010 à 08:35

Bonjour,

Allez tiens bon.

Amicalement,

Christelle

Avatar de christelle974 sur Proteinaute

christelle974 - Vers la courbe - le 27/12/2010 à 12:30

alors j'ai bien profité de mon réveillon de Noel et de la journée du 25 ^^ aprés une journée de PP dimanche et pas fait de sport, j'ai pas pris un gramme et je suis trop contente !!!! faut dire que le soir du 24 a été plutot raisonnable, mais j'ai quand même mangé du foie gras, bu un peu de champ, mangé du boudin blanc et des st jacques cuites au beurre... mais pas de dessert ! par contre le 25 se fut la loose totale !!! vin blanc, foie gras et confiture de figues, chocolat, buche glacée, crackers... bref j'ai pas arrêté de la journée. Mais une journée de PP aura suffit à remettre les compteurs à zéro !! aujourd'hui et demain PP comme d'hab et mercredi PL ^^ prochaine pesée lundi prochain je pense !

Avatar de christelle974 sur Proteinaute

christelle974 - Vers la courbe - le 01/01/2011 à 20:18

bon ben bien bien profité du réveillon du 31, hier soir j'ai pas mal mangé de toast foie gras et confit de figue, pas mal de pruneaux jambon, mais aprés j'ai pas pu mangé mon plat principal !! j'ai mangé des grosses crevettes et pas pu toucher au rôti !!! ni au dessert d'ailleurs. Bref aujourd'hui j'ai pas mal mangé égalemnt, surtout grignoter en fait parceque je peux pas mangé bcp d'un coup. Grignoter dc des noix de cajou (pas bien ^) et mangé des chocolats aussi ! bref la loose totale, mais bon je sais pas combien de kg en trop puisque chéri a caché la balance, je me péserai d'ici une semaine dc là dans les jours qui suivent je dois tout faire pour effacer les dégats, car cette année je veux être mince !!!!

Avatar de christelle974 sur Proteinaute

christelle974 - Vers la courbe - le 04/01/2011 à 20:29

aujourd'hui j'ai mangé des vermicelles de Konjac avec de la dinde et du surimi, ensuite un chocolat chaud et des muffins dont 2 fourrés à la confiture sans sucre. Ce soir 2 steak 15% . J'ai également bu un coca zéro. j'ai l'impression de ne pas boire assez d'eau. Je pense me peser samedi matin après mes journées de PP je verrais alors si le 31 a laissé des traces ou pas. Je suis contente, parceque le 31 j'ai eu ma famille en web cam et ils ont remarqué ma perte ^^ courage !!! Fighting à partir de cette année je vas pouvoir porter des shorts en été !!!!

Avatar de Superciloute sur Proteinaute

Superciloute - Vers la courbe - le 05/01/2011 à 22:45

Bravo pour le parcours! Je vois que ton régime se poursuit bien depuis la dernière fois!

Moi aussi j'attends la fin de semaine pour me peser après 2 jours de PP pour la conscience lol), 15 jours que je ne serais pas montée sur ma balance, on verra ce que Noel et le 31 ont fait comme ravages lol!

A bientôt!

Avatar de christelle3131 sur Proteinaute

christelle3131 - Vers la courbe - le 08/01/2011 à 17:44

Bonjour Christelle,

Tous mes voeux pour cette nouvelle année.

Bravo, tu as tenu le cap, t'es une boss.

Amicalement,

Christelle

Avatar de christelle974 sur Proteinaute

christelle974 - Vers la courbe - le 12/01/2011 à 10:30

aujourd'hui trop heureuse !!!! - 10,4 kg en moins !!! c'est vrai que j'ai arrêté les écarts et que j'essaie de manger bcp plus de protéines qu'avant ben ça fonctionne !! j'ai aussi commencé à prendre des baies de Goji, c'est peut être grace à ça... en tout cas depuis que j'en prends je vais mieux à la selle (tout les jours) et je me sens moins angoissé, je dors mieux aussi, je trouve que ça fonctionne plutot bien. Ahlala je suis trop heureuse... Merci Dukan 

Avatar de Emaci77 sur Proteinaute

Emaci77 - le 13/01/2011 à 10:44

Bonjour,

Félicitation pour cette reprise en main spectaculaire!

BOn courage et surtout continue sur ta lancée.

 

Emmanuelle

Avatar de christelle974 sur Proteinaute

christelle974 - Vers la courbe - le 23/01/2011 à 11:05

j'ai recommencé à perdre aprés une semaine de lutte pour perdre un kilo incruster à cause d'un écart pour un plat de riz.... je craquerai plus jusqu'a avoir atteind mon objectif parceque ça fait trop reculer la consolidation et donc le retour à une vie un peu plus normale.

Avatar de christelle974 sur Proteinaute

christelle974 - Vers la courbe - le 29/01/2011 à 11:05

cette semaine je n'ai rien perdu, et je dois dire que ça me fait quelquechose au moral parceque justement j'avais décidé de me reprendre en main et depuis mon dernier craquage je fais très attention à ce que je mange en essayant de prendre le maximum de protéine possible... mais là je crois que je suis à un palier... aprés tout 10 kg c'est bcp mon corps commence à résister, mais je ne craquerai pas !!!! je veux être mince, pouvoir porter du 38 et avoir un IMC normal. J'espère juste casser ce palier au plus vite, hier soir j'ai mangé 1,2 kg de moule lol je pensais que ça allait avoir un incident sur ma perte mais non... bref la lutte continue !

Avatar de boubou974 sur Proteinaute

boubou974 - Vers la courbe - le 05/02/2011 à 20:53

bonjours christelle je m'appelle aussi christelle et je viens de la réunion aussi^^jai commencé il y a pas longtemps...et pour moi c'est trés dure!! ce qui me manque le plus c'est le riz en temps que bonne créole!!pas toi??

Avatar de christelle3131 sur Proteinaute

christelle3131 - Vers la courbe - le 19/02/2011 à 17:51

Bonjour Christelle,

Contrôle surprise et quelle surprise super descente, cela fait du bien...

J'ai également des paliers et des reprises et de voir les copines qui descendent me motive un peu plus car parfois je désespère un peu d'arriver à mon poids.

Amicalement,

Christelle

Avatar de christelle974 sur Proteinaute

christelle974 - Vers la courbe - le 20/02/2011 à 19:20

alors voilà hier à été une bonne suprise puisque j'ai perdu 600 g et j'ai enfin cassé ce palier qui me pourrissait la vie depuis 3 semaines !! mais bon du coup là je stress un peu pour les prochaines pesée, je crois que j'appréhende une autre phase de stagnation... de toute façon j'ai décidé d'y aller mollo sur les toléré, et de me peser que mercredi aprés mes journées PP. Aujourd'hui PL royal avec courgette farcies et roti de dindonneau au champignon. C'était vraiment bon et en dessert un tiramisu à la fraise (arome) et aussi de la compote de rhubarbe pour relancer le transit. Je crois que je n'ai pas bu assez par contre. Bref je suis motivée pour la suite encore 11 kg et à moi la conso !!

Avatar de christelle974 sur Proteinaute

christelle974 - Vers la courbe - le 23/02/2011 à 12:56

yes ! yes! yes ! encore -600g aujourd'hui ! je suis trop contente !!! ça me fait -1,2 kg depuis vendredi. j'en reviens pas aprés avoir stagné aussi longtemps et en plus avant la stagnation je perdais vraiment très peu et là d'un coup comme ça avoir toute cette perte je trouve ça hallucinant.

Ce que j'ai changé dans mon alimentation ces derniers jours qui pourraient expliquer cela:

consommation de thon en boite, et de compote de rhubarbe. Du coup je suis allé à la selle comme il faut. J'ai bu pas mal de thé vert et surtout hier et aujourd'hui environ 40 min de marche avec mon chéri que j'aime !!!! je pense que cette perte s'explique dc principalement par la marche.

En tout cas je suis super motivée pour les 9 kilos restants je sens que je vais les dégommer ceux là !!!

Avatar de christelle974 sur Proteinaute

christelle974 - Vers la courbe - le 24/02/2011 à 13:24

ce matin petite marche avec chéri comme les deux derniers jours. Ca fait trop du bien au moral de sortir prendre de l'air et je sens que mes cuisses travaillent. Je sais pas si la semaine prochaine je vais pouvoir faire de même vu que je reprends les cours et que la semaine va être assez lourde, mais je vais essayer au moins de marcher 20 min par jour. Prochaine pesée dans deux jours j'espère sincèrement que ça aura encore bougé autant pour moi que pour mon chérie parceque je vois bien qu'il est super fier de moi !!! et ça ça m'encourage encore plus !!! c'est au point ou je n'ai même pas envie de prendre de toléré même si ça fait un moment que j'ai envie d'un chocolat chaud... ben ça attendra que cette perte soit bien confirmée !!!

Avatar de npb168 sur Proteinaute

npb168 - Vers la courbe - le 24/02/2011 à 23:19

Bonjour,

 

Je m'appelle Nathalie, j'ai commencé le 14 février. J'ai été attiré par ton profil car nous avons les mêmes objectifs. Alors j'étais curieuse de voir ton évolution depuis le début. J'ai beaucoup aimé tes petits commentaires. Et je confirme : tu te naomicampbellise !

Bon courage pour la suite !

Avatar de johannalili sur Proteinaute

johannalili - Vers la courbe - le 25/02/2011 à 11:24

Coucou!!

Je te mets ma recette de milk shake café ici, pour pas que ça se perde dans le forum! 

Je mets 150mL de lait écrémé dans une tasse assez haute et large, avec 1 cc bombée de café soluble et 1 cc d'hermestas. Je mixe le tout longuement avec mon mixeur plongeant (le même que pour faire les soupes). Je mixe au moins 5min!! Et à la fin je rajoute 1 cs d'édulcorant en poudre que j'incorpore en soulevant la "mousse"! Un délice!

J'ai essayé avec du sirop 0% fruits rouges, ça marche aussi, mais le goût fait chimique... enfin chimique comme un milk shake de fête foraine fait avec du sirop quoi! 

Avatar de chiquette13 sur Proteinaute

chiquette13 - Vers la courbe - le 03/03/2011 à 08:05

Merci ma belle !!!! Plein de poutoux !

Avatar de christelle3131 sur Proteinaute

christelle3131 - Vers la courbe - le 04/03/2011 à 16:32

Bonjour Christelle,

Je vois que tout va bien et je suis super contente pour toi, je pense que je vais essayer de manger plus de conserves de thon car quand je vois la descente que tu as fait extra...mais je pense effectivement que la marche y a fait.

Je comprends que ton homme soit fier de toi, tu es très jolie.

Amicalement,

Christelle

Avatar de christelle974 sur Proteinaute

christelle974 - Vers la courbe - le 10/03/2011 à 10:53

5 mois aujourd'hui que je suis au régime, le temps me semble long... hier soir gros coup de blues parceque normalement j'aurais du être à environ - 20 kg et je n'en suis qu'a - 12... bref en plus de ça grosse grosse envie de pain, mais je sentais presque l'odeur du pain qui cuit à la boulangerie c'était horrible, obsédant ! avant hier j'ai rêvé que je mangeais des frites !!!!! mon Dieu ce régime m'obsède ! j'aimerai tant passer en conso et ravoir de nouveau une vie plus normale....

Avatar de christelle3131 sur Proteinaute

christelle3131 - Vers la courbe - le 12/03/2011 à 14:56

Bonjour Christelle,

Effectivement je trouve le temps long également, j'aurai dû être à mon objectif fin février et j'en suis loin 12,5 kgs encore mais je me dis que c'est tout de même super et qu'il serait dommage que j'anéantisse tout par dépit. A 1 kg près nous avons le même objectif donc patience nous allons y arriver.

Il est vrai également que je ne fais pas de sport peu être est-ce pour cela que je ne perds pas aussi vite que d'autres mais je ne veux pas m'imposer des contraintes en plus qui risque de me démoraliser.

Accroche toi, accrochons nous nous allons y arriver.

Amicalement,

Christelle

Avatar de npb168 sur Proteinaute

npb168 - Vers la courbe - le 15/03/2011 à 21:18

Coucou,

Merci d'être passée m'encourager ! Je vois que tu as une petite baisse de moral en ce moment ... Tiens le coup, tu as fait le plus dur !

Avatar de mylilounette sur Proteinaute

mylilounette - Vers la courbe - le 23/03/2011 à 20:31

bonjour christelle ,on ne te voit plus sur le forum des angels ,tout va bien au moins!je l'espere et viens nous faire un petit coucou!

je t'embrasse!

Avatar de christelle974 sur Proteinaute

christelle974 - Vers la courbe - le 01/04/2011 à 20:39

aujourd'hui pesée plutot encourageante, les soucis person font que j'ai pas le tps de me prendre la tête avec le régime du coup je le fait sans y penser... c'est devenu une habitude alimentaire maintenant et j'ai même pu envie de craquer!

Avatar de christelle974 sur Proteinaute

christelle974 - Vers la courbe - le 07/04/2011 à 15:55

ben ça va bientot faire 6 mois de régime.... c'est long mais en même tps pas, j'arrive pas a expliquer maintenant dukan c'est devenu une vrai habitude alimentaire, je fais les courses presque par automatisme j'ai pas besoins de trop réfléchir comme avant ! je me fais plaisir en faisant pas mal de recette donc ça va même si la balance n'est pas très sympas et que je ne maigris vraiment pas très vite !

Avatar de christelle974 sur Proteinaute

christelle974 - Vers la courbe - le 10/04/2011 à 15:31

ça y'est 6 mois today ! bilan - 13,7 kg quand on voit les choses sur l'ensemble c'est plutot bien mais bon quand on se dit que certain perdent 1 kg par semaine ça fait un peu chier... je me dis que j'aurais du être en conso du coup ! sinon en ce moment je mange plutot pas mal, je me cuisine des bonnes choses et j'ai de nouveaux aromes dont beurre, et banane ! voilà ce week end j'ai mangé pas mal d'épinard et j'espère que ça va faire travailler mon transit !

Avatar de christelle974 sur Proteinaute

christelle974 - Vers la courbe - le 17/04/2011 à 10:33

ce matin petite marche avec chéri et là je vais prendre mon petit déj (omelette, betterave et yaourt). Hier je suis allée faire les magasin et me suis acheté une petite robe d'été en 38 trop contente !!! et en plus je me trouve trop belle dedans!!! j'ai essayé plein de vêtement dans la taille 40 et ça m'allait !!!!! j'espère passer sous la barre des 70 la semaine prochaine.. Ma vie change ça y'est !

Avatar de christelle974 sur Proteinaute

christelle974 - Vers la courbe - le 04/05/2011 à 20:55

c'est chaud en ce moment avec les oraux de certifications qui approchent, et le rendu de mon mémoire j'ai grave envie de chocolat !!!!! j'ai bcp de mal à me controler, aujourd'hui j'ai croqué 2 carrés de choco noir à 72% et je m'en veux un peu... en plus ma perte ralentis bcp j'en suis à à peu près 1kg par mois ce qui fait que j'aurais jamais atteint mon objectif avant juillet dc avant de partir en vacances je devrais dc passer en conso avant de faire mon juste poids ce qui me fait un peu chier... En même tps je ressens une certaine lassitude au bout de 7 mois de croisière, je ne cuisine quasiment plus sauf le week end ou je me fais des desserts dudu mais voilà mes repas sont monotones... Heureusement chéri est là et cuisine dudu pour moi, ce qui est très gentil vu que lui n'est pas du tout au régime!!! si je tiens le coup c'est en grande partie grâce à lui et je ne lui en remercierai jamais assez ! je t'aime mon amour !

Avatar de christelle974 sur Proteinaute

christelle974 - Vers la courbe - le 07/05/2011 à 21:14

alors ce matin très grande nouvelle enfin sous la barre des 70 kg ^^ ça m'était pas arrivé depuis 10ans.... il y a 3 jours j'étais très déprimé car je ne perdais plus et en plus envie de rien manger et je ne cuisinais plus non plus bref la grosse déprime!!! chéri m'a un peu remonté les bretelles du coup je me suis refermée comme une huitre et je lui ai fait la tête car je savais au fond qu'il avait raison... je suis allée acheter des choses que j'aime, pavé de saumon, escalope de veau, steak soja etc ça m'a couté cher mais bon ça m'a fait du bien au moral de me faire des sashimi lol du coup quand le moral va mieux la balance suit! en même temps j'ai acheté un draineur gerlinéa à base de thé vert, café un brule graisse aussi et la tisane richter je pense qu'avec tout ça ma perte ira plus vite enfin je l'espère...

Avatar de karima27 sur Proteinaute

karima27 - le 18/05/2011 à 07:13

bonjour,

Accroche toi et ne perds pas espoir de voir ta balance descendre, doucement certes, mais elle descend. Je suis comme toi, cela fait 6 mois que je suis dukan et j'ai perdu 16kilo, ce qui fait 630g/semaine!!! Comme tu le dis ça fait chier quand d'autres perdent 1kg voire plus, mais bon le principal c'est que ça descende. Paradoxalement, je continue a perdre des centimetres et à rentrer de nouveau dans des vêtements de taille "normale", alors c'est que du plaisir! Prends ces bons moments comme un booster et ne lâche pas l'affaire, la conso arrive pour bientôt. Courage et bonne continuation

Avatar de christelle974 sur Proteinaute

christelle974 - Vers la courbe - le 29/05/2011 à 14:49

aujourd'hui premier gala j'ai essayé de le faire plutot raisonable. Dc en entrée apéro : tomates cerises, protéines de soja, accra de morue dukan, et chips de pomme. En plat couscous (poulet_boeuf) avec 200g de semoule et des raisins secs et en dessert 200ml crème glacé (vanille caramel nois de pécan), 2 rocher ferrero et un café. En gros le dessert, les raisins secs et semoule, les chips de pomme n'étaient pas Dukan. Je suis BLINDée, aprés le plat j'avais le ventre hyper plein et du coup pas pu prendre le dessert de suite, pourtant mon assiette étaient très raisonnable... je suppose que mon estomac n'est plus habitué et heureusement tout ça n'était pas très gras !!! bref je vais me peser vendredi aprés le jeudi PP, le reste de la semaine va être très raisonnable sans pain, et je ne sais pas si je vais prendre ma portion de féculent... j'ai un peu peur de grossir en fait...

Avatar de christelle974 sur Proteinaute

christelle974 - Vers la courbe - le 02/06/2011 à 10:42

alors aujourd'hui premier PP de conso je sais que normalement je n'aurais pas du me peser ce matin mais comme je voulais savoir si la journée PP serait efficace ben me suis pesée et résultat: 69.8 dc faut que je dégomme 300 gramme aujourd'hui !

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christelle3131 - Vers la courbe - le 03/06/2011 à 18:22

Bonjour Christelle,

Tu peux pas t'imaginé comme je suis contente pour toi, car pour moi nous sommes comme des soeurs de régime, j'espère que tu te moqueras pas de moi si je te dis que je me suis mise à bramer comme une madeleine et oui comme je dis je suis un peu concon mais quand je suis trop contente c'est mon problème 

Au mois de juillet avec mon chéri nous faisons chaque année une virée moto avec des amis, cette année nous allons en auvergne et je passerai en conso même si je ne suis pas arrivée au juste poids, je reprendrai après.

Ton mari doit te couver des yeux car tu es très jolie. Félicitation pour cette belle de poids et surtout tenacité pour la suite.

Amicalement,

Christelle

Avatar de christelle974 sur Proteinaute

christelle974 - Vers la courbe - le 13/06/2011 à 09:56

hier 3 ème gala depuis début de conso et je dirais que se faut un VRAI gala dans le sens où y'avait pas de plat dukan au menu ^^ Alors en etrée y'avait salade de mâche et brick de chévre chaud et fromage cru. Plat: riz, haricot rouge et gigot d'agneau aux pruneaux. Et dessert un brownies bien gras et chocolaté ^^ avec une boule de glace vanille accompagné d'un cappuccino. On verra bien si la semaine suffira pour maintenir mon 68.7 mais bon je ne m'attendais pas à perdre en conso, je m'étais faites à l'idée de stabiliser mon poids de début de conso cad 69.5 voir même de monter jusqu'au 70. Au niveau transit tout va bien donc je pense que ça joue aussi sur la balance. A midi on remange chez mon frère (aujourd'hui lundi de pentecôte) au menu poulet fermier champignon et riz pour les non dudu et moi légumes au four (courgette, aubergine, poivrons etc) et j'améne le desser un entremet à la mousse de fraise avec une petite crème à la vanille dessus. J'espère que ça va plaire prcque pourle coup le desser est 100% dudu ^^ Voilà, sinon chéri n'a pas vraiment accepté la conso mais il fait avec je pense et il voit que je consolide donc je pense que ses craintes sont parties...

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christelle3131 - Vers la courbe - le 01/07/2011 à 09:06

Bonjour ma belle,

Je viens au nouvelle, comment vas tu ?

La conso à l'air de passer avec des hauts et des bas, comment géres tu ?

J'espère que tu as toujours le moral, ne lâche pas ma belle. Même si je ne viens pas tous les jours ...je te surveille et je ne te lacherai pas.

Bises

Christelle

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christelle974 - Vers la courbe - le 25/07/2011 à 20:21

alors 2 semaines de vacances dans mon île et je dois avouer que j'ai bcp de mal à faire une vraie conso. je me limite en riz ça c sur mais par exemple la semaine dernière j'ai pas réussi à faire une vraie journée pp. Il ya bcp de tentations d'autant plus que je suis chez ma soeur et que les gouter des enfants me tentent horriblement... bref je me suis pesée ici et ça affiché 70kg mais bon comme c'est pas ma balance j'ai pas noté le poids sur ma courbe. Je pense avoir grossi, pourtant je ne le sens pas forcément dans mes habits et ma famille ne trouve pas mais mon chéri quime voit par web cam m'a dit que j'avais grossi. Aujourd'hui j'ai tenté de faire une journée PP qui s'est très vite transformé en PL avec un petit extra... bref du grand n'importe quoi!!! je v tenter de faire une vraie journée pp demain sans craquage ni rien prceque g pas envie de laisser tomber. d'ici vendredi je ne vais pas manger de riz car vendredi soi y'a une soirée karaoké mais bon comme c'est buffet je vais tenter de ne pas prendre de riz... on verra bien !

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christelle3131 - Vers la courbe - le 05/08/2011 à 10:10

Bonjour ma belle,

Je vois que tu es chez toi, profite de tes vacances sans trop abuser mais quelques craquages sans arrière pensé et ton moral sera au beau fixe pour reprendre ton régime avec joie. Pendant mes vacances j'ai fait quelques écarts mais par contre j'ai géré avec des journées pp le lendemain.

Bises

Christelle

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christelle974 - Vers la courbe - le 15/08/2011 à 09:16

retour de vacances bilan de ces 6 semaines : + 2kg . Ca va vu que j'ai quand même bien profité et que j'ai pas vraiment suivi la conso. Donc g été en conso du 25 mai au 15 aout aves durant cette période mes vacances. Aujourd'hui je recommence ma croisière avec une alternance de 3/3. J'espère liquider au plus vite ces 2 kg pris et atteindre mes 63 kg... Aujourd'hui je change dc de phase avec aucun regret vu que je savais que cette conso était temporaire. Je suis positive pour la suite !

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christelle3131 - Vers la courbe - le 06/05/2012 à 13:39

Bonjour Christtelle,

Que deviens tu ?

j'espère que tu vas bien ainsi que ton poids.

Je te fais de grosses bises

Christelle

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