Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
Légume composé à 95% d'eau, la tomate est le partenaire idéal pour garder la ligne. Source de vitamines C, A et E, elle aide à stimuler les défenses de l'organisme. La tomate entre dans la composition de nombreuses recettes, des plus simples aux plus élaborées. Légèrement acidulée, elle peut même se consommer nature comme une pomme. Pensez gaspacho, tomates à la Provençale, ratatouille, tomate farcie,... La liste est longue !
Préférez les tomates d'août à octobre, en pleine saison. Conservez-la à température ambiante, le réfrigérateur lui ferait perdre sa saveur. Mais on trouve également la tomate en conserve : entière, pelée, concassée, concentrée. C'est une bonne base pour les sauces et les ratatouilles.
N'oubliez pas qu'il existe de très nombreuses variétés de tomates avec des goûts très différents : cerise, cocktail, grappe, allongée, coeur de boeuf, jaune, etc.
Les principales régions de culture sont la Bretagne et le Val de Loire. Les Français mangent en moyenne 13kg de tomates par an et par personne.
En PP, vous pouvez de temps à autre utiliser une demi cuillère à café de concentré de tomate pour parfumer vos plats.
Une tomate moyenne bien mûre, avec 26 calories, renferme environ 23 mg de vitamine C. La majeure partie de la vitamine C se retrouve dans la gaine gélatineuse des graines.
Accès à la fiche nutritionnelle « Tomate »
Compléments et peau pendant régime
Pourquoi la balance ne bouge plus malgré mes efforts ?
Peau qui lache et massages sensoriels... votre avis ?
Accès à la page d'accueil du forum
J'ajouterais bien des petits pois! Mais est-ce que c?est autorisé en phase d'attaque?
J'ai fait une erreur dans la recette, c'est 4min au micro-ondes
A quelle température faut-il mettre le four ? Merci.
Excellent gâteau et pas humide du tout, contrairement à d'autres.
Faites de la pub pour votre blog en postant une recette, un lien sera automatiquement mis en place vers votre site. Service gratuit.
Nous attendons vos témoignages, vos astuces pour grandir et devenir un outil collaboratif de soutien pour tous ceux qui suivent ce régime.
Si le site vous plait et vous rend service, n'hésitez pas à en parler dans les forums et à ajouter un lien depuis votre blog. Partagez-le avec vos amis.
| Tweeter | Imprimer |
Proteinaute.com c'est :
• 12 426 recettes Dukan
• 169 282 commentaires sur les recettes
• 142 316 courbes de Proteinautes
• 2 275 864 messages dans le forum
• 802 607,1 kilos perdus tous ensemble !
Devenez proteinaute : créez gratuitement votre courbe de poids, une réglette de signature pour les forums, un véritable livre de recettes Dukan, et accéder au Forum en quelques secondes.
Ces petits oeufs sont présents sur chaque recette pour connaitre les phrases du régime dans lesquelles vous pouvez les cuisiner.
Les nouvelles recettes Dukan
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
