Les commentaires des Proteinautes sur «marinalexine»

Hello Marinalexine !

Bon déjà PAS DE PANIQUE ! C'est tout à fait normal de fluctuer (va voir ma courbe). Chaque corps réagit de façon différente, et forcément, les flucutations se répercutent sur la balance (en ce qui me concerne, la fin de la periode d'attaque, le sel ou l'approche des règles me font gonfler comme un ballon de baudruche ... des sueurs froides sur ma balance, j'en ai eu !!!!!).400 gr, ça reste dans la norme .. ce n'est pas +3Kg!! N'oublies pas que tu as commencé il n'y a pas si longtemps et que ton corps est en train de se demander ce que tu es en train de lui faire .. du coup il réagit !

Par contre, dans ton compte rendu pour la journée, outre ton détail de menu, je ne vois pas la 1/2h de marche ... crois moi c'est essentiel dans ce régime (relis le chapitre consacré à la marche dans le livre) ! Si tu stagnes trop longtemps passe à 1h de marche par jour. Autre chose, je vois que tu as choisi 3PP/3PL ... il me semble que le Dr. Dukan préconise soit 1PP/1PL soit 5PP/5PL .. à voir si il ne vaudrait mieux pas que tu passes à 1/1 ou 5/5. Perso j'ai opté pour 1/1 et cela me convient très bien.

Autre chose, n'oublies pas de varier les plaisirs, c'est important d'alterner viande blanche/rouge/poisson etc. A ne manger que des steaks hachés tu vas peut-être te lasser rapidement du régime. Enfin, saches que personne n'est à égalité devant la perte de poids. J'en suis à la moitié de mon objectif en 2 mois ... quand je vois certaines personnes qui ont perdu le double en moitié moins de temps ça peut être frustrant, pourtant je suis disciplinée ! Mais à la fin, le résultat est là, je perds du poids, plus lentement que d'autres, mais je les perds quand même !

Alors bon courage à toi, accroche-toi et donne nous de tes nouvelles !

Hello !!

Je viens aux news voir si tout va bien ... ta courbe c'est un peu la cordillière des andes !! très escarpé tout ça !! Mais je vois que ça paie! Tant mieux !

Au fait si tu veux répondre à des personnes, il vaut mieux le faire directement sur la page de la personne concernée (en cliquant sur la petite icône à côté du nom de la personne).

Bonne continuation !

Hello !

Maman de 3 bambins, ça c'est du sport !!!! Quel âge ont-ils? C'est vrai que ce n'est pas facile de trouver le temps d'aller marcher .. mais bon l'essentiel est bien de se bouger un minimum par jour .. et si l'aspirateur marche pour toi, alors moi je dis vive le ménage de printemps tous les jours

Tu me diras ce que tu penses du 1PP/1PL ... au final je trouve que c'est moins lourd à gérer et sans doute moins frustrant que le 5/5. En tout cas, très très belle courbe, - 3.8Kg en un peu plus de deux semaines? Je dis chapeau !

De mon côté en ce moment, je stagne ... c'était inévitable. je suis rarement descendue en dessous des 64 kg ces 10 dernirèes années, alors ça va être dur, mais je casserai ce palier. Autre petite astuce, pour ne pas déprimer lorseque je reprends quelques 100 aines de grammes sur la balance (la rétention d'eau ) j'ai pris l'habitude une fois toutes les 2 ou 3 semaines environ de me mesurer (attention pas tous les jours hein! Il ne faut pas devenir chèvre non plus !) .. et en ce qui me concerne c'est très motivant. -11cm de taille, -10cm de hanches depuis le début, donc même si je reprends sur la balance, ces cm en moins me motivent.

A chacun ces petites astuces. A toi de trouver les tiennes !

Allez, on les aura ces kilos, on les aura !

Hellooo!

Je viens aux nouvelles, je suis désolée, je n'avais pas accès à internet ce w/e et donc je n'ai vu ton SOS qu'aujoud'hui. Je vois que ta courbe est redescendue depuis. Que c'est-il passé? Ton corps fait une sacré résistance dis moi ! Iil ne veut pas croire que tu prenne ce régime au serieux et te test avec une courbe en accordéon! A mon avis prépare-toi à avoir un peu une courbe façon montagnes russes du genre je prends 500gr sans écarts, et puis bim qques jours plus tard, -800gr. Une courbe qui descend tout droit ça n'existe pas (ou alors c'est que tu ne rentres que les pertes de poids ).

Ne te prive quand même pas trop de tolérés, c'est important pour le moral et ça permet également de piocher dans beaucoup de recettes différentes et donc de varier les aliments et les plaisirs. Par ex, je suis une inconditiionelle des crêpes maizena .. trop bonnes avec du saumon fumé et du citron. C'est ce que je m'octroi quand j'ai le moral dans les chausettes ou alors le dimanche en office de "brunch". Par contre si tu es un tant soit peu comme moi, c'est à dire spécialiste de la rétention d'eau (mention ballon de baudruche), limite le sel qui fais prendre du volume et du poids en eau.

Voilà pour les conseils du jour, accroche toi, même si certains jours tu as l'impression de stagner ou même d'augmenter, regarde ta courbe .. je trouve qu'il y a une jolie descente depuis le début non?

TIens moi au courant !

tu vois, il ne faut pas s'inquiéter ! tu remontes, mais en fait tu prends ton élan pour mieux redescendre !!

tu vois titia je continue ma descente, je suis content, mes je ses que si je fait un écart tu es derrière je rigole, et toi tu bosse toujours avec tes peinture, j'ai vu ta courbe elle est peu être en dent de scie, mes elle a une bonne courbe, je suis content de toi car tu fait beaucoup d'effort aussi bien pour ta silhouette, que pour ta santé avec la cigarette continue comme ça. gros bisous a vous tous