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Je ne sais pas si je peux passer en phase croisière?
Si oui, je souhaite alterner 5 jours pp et 5 jours pl: dois-je commencer par les 5 jours pp?
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tu as fais 10 jours d'attaque? c'est énorme et normalement cela ne se fait qu'avec une surveillance médicale, alors demain tu te mets aux légumes! c'est dangereux pour tes reins sinon! et après pour l'alternance tu peux faire 5 PP / 5 PL ou 1 PP/ 1 PL dans son dernier livre Dukan recommande 1/ 1 donc tu vois ce qui te conviens le mieux, moi j'ai fais 1/1 et je ne regrette pas!
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Merci Aigrette pour tes conseils!!!
J'ai commencer par PL/PP en alternance 1/1....Quel plaisir de retrouver la saveur des légumes....
En route pour la croisière............On verra ce qu'en pense la balance!
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dur dur en ce moment, l'aiguille bouge peu!
Par contre: grande satisfaction, j'arrive à remettre certains pantalons d'avance ma grosssesse!!!!
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bravo pour ce beau début! oui en effet je me sens bien maintenant! en fait depuis l'âge de 18 ans je n'ai jamais fait ce poids! donc oui je revis! ma conso se passe très bien et même tellement bien qu'en fait je suis plus à mi chemin entre conso et stab qu'en ^hase 2 de conso car sinon je continue à maigrir donc j'adapte ma conso à mon poids! je te souhaite beaucoup de courage pour la suite. bonne journée
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bjr, courage noreva
j'ai commencé en meme temps que toi, et c vrai que la balance les premiers jours baisse à grande vitesse, elle porte bien son nom "phase attaque" lol, et je vois que la deuxième phase aussi, car là, la balance freine, un kilo par semaine a peu près.
c moins motivant que la phase d'attaque, mais on va y arrivé, on garde le moral !!!!!!!! bon courage et bonne continuation.....
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J'ai une question par rapport a matin: Tous les matin je bois ma Ricoré avec du lait écrémé (trop agressif avec de l'eau à mon goût dès le matin), puis-je continuer? Sinon, puis-je remplacer le lait écrémé pour du soja onctueux?
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Dur dur après les fêtes!!! J'ai réussi à me stabiliser, par cntre tous ces chololats qui trainent un peu partout..........C'est super tentant!
J'ai besoin d'aide et de votre soutien...
Bonne année à tous les proteinautes, pleine de réussite et de santé.
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