Les commentaires des Proteinautes sur «Sandrine26»

Coucou Sandrine,

C'est vrai que as mal de recettes Dukan sont limites d'autant que je suis difficile. Mais essaye d'en faire plusieurs qui correspondent à tes goûs et tu en trouveras une ou deux que te satisferont. Si tu as besoin, on est là !

Alors n'hésite pas.

Pour les sveltesse aromatisés aux fruits, je ne sais pas s'il y a du sucre car j'ai jeté l'emballage mais si tu trouves l'info avant moi, préviens-moi car je ne mange quasiment que ça !

Merci par avance.

Félicitations pour ta courbe, tu descends bien !

Mes dernières courses ont duré presque 2 h : je déchiffrais toutes les étiquettes (la prochaine fois je prendrai une loupe, mes lunettes ne suffisent plus tellement c'est écrit petit - ils font exprès, ma parole !) et mon homme trépignait d'impatience (et d'un début de rage, lol).

En effet, malheureusement on peut avoir des surprises plutôt désagréables.

Une petite astuce "personnelle" qui pourra peut-être t'aider :

je ne jette pas tout de suite les emballages (même après "déchiffrage", lol) et j'ai fait un petit tableau des produits que j'achète régulièrement et où je note toutes les informations importantes (Kcal, Protides, Lipides et Glucides).

Au fur et à mesure, je complète le tableau.

Même les boîtes de conserves y passent (mais oui, les crevettes en boîte n'ont pas forcément la même composition que celles au rayon frais).

Bon courage pour la suite !

Coucou Sandrine,

Merci pour ton message.

Heureuse que l'astuce de la liste ait pu t'aider.

Moi aussi, je viens de commencer (le 1er juillet) et c'était la 2ème fois que je faisais des courses "régime".

Si jamais tu faisais tes courses dans un Intermarché, on pourrait partager nos infos, ça serait bien pratique.

Côté "astuces", j'en ai une autre pour toutes celles qui ont peur que leur peau "pendouille" à cause de la perte de poids relativement rapide. Cela se passe ici :

http://www.tabledescalories.com/

A droite, rubrique "Fitness et Musculation"

Même une non sportive (mais alors pas du tout, du tout, du tout...) comme moi y trouve quelques exercices faciles et efficaces.

Je ne comprends pas pour ma courbe : il y a des personnes qui la voient et d'autres non. C'est sans doute une histoire de navigateur...

Lol, je ne cache rien : je revendique même la plus grande reprise de poids après une première journée d'attaque scrupuleusement suivie !

Mais oui, j'ai commencé le 1er juillet à 75 kg pile (avec un objectif de 54 kg) et le lendemain matin cette saleté de balance annonce méchamment 75,6 kg ! 600 g en une seule journée avec 0 écart !!! Si ce n'est pas un record absolu...

Après 8 jours de phase d'attaque PP sans aucun écart (au lieu des 6 jours annoncés sur la simulation du site officiel du Dr Dukan - pas très sérieux, je sais, mais cette reprise "bizarre" a un peu faussé les prévisions de la simulation) : 72,6 kg.

Hier j'ai commencé ma croisière en 5/5 et ce matin la balance affichait 72,3 kg

Cela fait une moyenne journalière de 300 g de perte - moins que toi ! - et j'en suis très contente.

Voilà, à défaut de voir ma courbe, tu as tout par écrit, lol.

Tu comptes faire combien de jours d'attaque ?

J'ai vu sur ta page que j'ai un peu plus à perdre que toi - mais oui, j'arrive à voir ta jolie courbe régulière avec tes 440 g/jour de perte - je suppose que 6 jours c'est bon pour toi (il faut savoir rester raisonnable et ne pas chercher à perdre trop vite - ce n'est pas le top pour la santé.

Bon, j'ai assez bavardé (une vraie pipelette cette fille, lol) et j'ai un petit creux.

A bientôt.

Figures toi que moi je fais mes courses comme si j'étais dans une bibliothèque!!! je scrute chaque étiquette et les ingrédients!!!! je mets facilement deux heures dans le magasin!!!! bisou

j'ai lu ton post dans les témoignages

bravo à toi

je te souhaite une bonne crosière profitable !

super de ne pas avoir craqué sur les chips ! c'est vrai que c'est tentant et à portée de main... de bouche...

continue comme ça !

coucou sandrine 26; oui j'avoue que je suis la première surprise!!!!

j'avais deux balances au début du régime!!! une aiguille et l autre électronique! l aiguille me disait que des horreurs comme quoi mon poids ne bougeait pas et je désespérais, les proteinautes m'ont conseillé de virer la balance à aiguille, chose à moitié faite!! je continue de me peser dessus; elle affiche une baisse de 5kg finalemnt et c'est ma balance électronique qui affiche les 7kg en moins; elle a raison car je rentre dans du 38 en jupe!!!

courage ça va aller on se soutient même si aujourd'hui j ai coupé pour manger normal, je reprendrai demain!!! courage et bisous!!

C'est vrai Sandrine qu'au début, c'est un peu compliqué.

Je n'ai trouvé aucun sons en supermarché (pourtant, il y a toutes les enseignes chez nous !).

Alors, je prends les 2 sons en magasins bio.

A mon prochain tour, je regarderai s'il y a du tofu soyeux, juste comme ça pour gouter et diversifier (car je ne peux pas avaler le tofu en solide, je trouve ça ignoble).

Les arômes sur Patiwizz ou site officiel Dukan, mais les arômes restent chers.

Et le reste en supermarché.

Je viens de trouver du vrai sucre Stévia sur internet (0 % calories, 0 % GLUCIDES car celui dans les grandes surfaces revient à l'aspartam, il est seulement à base de stévia) mais c'est coûteux alors je vais juste essayer, je ne l'ai pas encore reçu.

Une fois de plus d'où l'importance de lire les étiquettes ! Et lorsque je ne comprends pas ou je ne connais pas, je vais vérifier sur internet.

Et toi comment vas-tu ?

Coucou Sandrine

Félicitations pour ce changement de "dizaine" !

C'est super motivant de passer ce "palier psychologique" - tu peux être fière de toi.

En attendant le mien (faut être patiente), c'est courses à l'Intermarché dès que j'aurais fini ma liste.

Bises

Coucou Sandrine,

je viens voir ton message sur le forum et j'accours pour voir ta courbe.

Pas trop grave, le "craquage", regarde bien ta moyenne : -311 g/jour c'est excellent (j'en suis à -254 g/jour sans écart).

Pour vérifier "de visu" ma courbe (il me semble que tu n'y arrivais pas), télécharge et installe le navigateur Mozilla Firefox ici :

http://www.mozilla-europe.org/fr/firefox/

Tu en fais ton "navigateur principal et tu verras TOUTES les courbes que tu veux.

Bises

Merci pour ton message!!!

Ca fait vraiment plaisir!

C'est clair moi aussi je passe du temps à tout lire, je reponds pas tjr, mais je lis bcp les témoignages.Et ça aide!

On rencontre tous et toutes des périodes moins bonnes dans le régime!!

Le tout c'est de tenir, même apres un craquage!

Donc hésites pas non plus!! c'est pour ça que ce site a été crée!

Cc Sandrine,

Je compatie avec toi après plus de 10 jours de stagnation voir reprise.

C'est vrai que c'est long, mais ça va aller.

Courage

t'inquiète pas c'est un reste de ton craquage, le corps ne réagit pas très vite

continue ton alternance normalement

Bonjour Sandrine

J'ai vu ton témoignage,je compatis sincèrement.

C'est un peu rageant de voir qu'on fait pas d'écart et que çà remonte sans raison!!!!

Surtout, ne baisse pas les bras, il parait que c'est tout à fait normal et que çà fait partie du régime avec la stagnation et tout le reste!!!

Je suis préparée à voir ma courbe remonter aussi un de ces jours mais tant pis, je m'accroche!!!!!!

On les aura ces satanés kilos et on sera fieres de nous d'avoir tenu le cap!!!! (oui, expression bretonne!!!!)lol

Bisous et bonne journée

Merci sandrine pour ton soutien, ce week je recois du monde alors je serai peut être moins dispo.

A plus tard

Je te vois parler de perte du bidou, mais c'est vrai, en 13 kg (en 2 fois de régime) j'ai perdu 13cm de tour de taille et 3 cm de hanche (je n'ai quasiment pas de graisse au niveau des hanches, chez moi tout se situe au niveau do ventre et des côtés).

A plus tard.

As-tu pris tes mesures ?

Tu verras bien souvent les paliers de stagnation sont longs et les reprises fréquentes mais ça fini toujours par redescendre ! Le mêtre je l'utilise 1 fois tpus les 15j.

Bisous.

hello

accroche toi, tu verras les montagnes russes de nos courbes, ça donne des frissons quand on redescend !!

T'inquiètes pas ça va repartir à la baisse (je suis restée presque 15 j entre 85 et 84kg) !

PERSEVERONS !

Pas vu ta balance arrivée ce matin

coucou Sandrine

Oui, trop contente ce matin de voir ma balance, pour un peu, je l'aurai embrassée!!!!

Je me sens plus légère pourtant , meme si ce n'est que 5 kg , j'en suis toute heureuse.J'espère que tu vas nous annoncer aussi que t'es repartie à la baisse.

Tiens bon, comme dit Lolypop, il faut pas se démotiver surtout.

Quand on voit Nicky, elle à bien réusssi à atteindre presque son objectif, alors toi aussi , tu y arriveras, y à pas de raison, non mais!!!

Bisous et à bientot

Tu vois, mon objectif est censé être atteint le 10 Octobre mais avec toutes ces périodes de stagnation, je pense que je vais devoir prolonger la croisière.

Mais ça ne me démotive pas, je tiendrai bon !

Bisous

Coucou Sandrine

J'ai vu que tu avais llu l'info de Guizmo pour le lait en poudre. Je vais pas trop en utiliser du coup si c'est vrai!

C'est assez bizarre que la pemiere fois que je m'en sert, et hop, reprise!

Mais c'est peut etre une coincidence aussi;, je demanderai aux copines ce qu'elles en pensent

Bon courage à toi et flanche pas surtout!!

Bisous

Coucou Sandrine 

De rien, c'est normal de partager les infos.

Tu me dira, si, en ralantissant la prise de lait écrémé en poudre ça change quelque chose pour toi 

Bon courage pour la suite.

Bises

coucou,

merci pour ton p'tit mot 

pour mes biscuits, oui, je suis très fière de ce qu'ils ont donné pour une première, mais si ça peut te rassurer, ceux que j'ai fait hier sont nettement moins réussis... comme quoi, d'une fois sur l'autre, ça change toujours...

pour les arômes, tout à fait d'accord avec toi ! c'est très difficile de savoir bien s'en servir... à mon premier essai dans un plat, j'ai eu la main un peu (comment dire...) trop lourde ^^ et c'était juste immangeable, la deuxième fois, j'ai été trop légère et du coup, on ne sentait pratiquement rien lol

et ce midi, j'ai su bien doser (ouaiiiis) l'arôme crème fraiche dans mon plat et du coup, ça donnait un bon petit goût...

et puis, le goût, c'est assez subjectif et du coup, tout le monde fait un peu à sa sauce... au bout d'un moment, on deviendra des expertes en arômes (vivement ce jour-là tiens !)

bises 

Coucou Sandrine

merci pour tes messages.

J'adoooooore les commentaires que tu laisses avec tes pesées : elles pourraient venir de moi, lol.

Mes réponses et commentaires dans le désordre, comme d'hab ,) :

Pour la liste de courses "Intermarché", je suis à ta disposition pour le partage (en fait, mardi dernier, j'ai vu ton "fameux" FB 0% aromatisé et AVEC sucre).

Les sons, je ne les trouve pas en grande surface, uniquement en magasin bio et malheureusement sans aucune indication de leur "qualité". Bon, on fait avec ce que l'on trouve Le Dr conseille la "M2bis-B6" (p.84). Si tu trouves ça - heureuse femme !

Pour le lait en poudre, j'en utilise 6 cs pour mes "gâteaux au yaourt" que je fais tous les 2-3 jours. Apparemment, ça ne freine pas ma perte. J'ai fait cramer le premier (gâteau), le 2ème était bon, le 3ème aussi - mais je ne connais toujours pas le temps de cuisson exact : chaque fois que j'en prépare un, mon four "déconnecte" en cours de route (tu trouveras la recette sur le site, j'utilise seulement 3 oeufs, 2cc de levure et j'ai diminué les sons, qui "remontaient désagréablement", à 3/1).

Quant aux cakes en général : tu utilises quelle taille de moule ??? Je n'y comprends rien, en utilisant un moule "normal" (= environ 26 cm), mes cakes sucrés et/ou salés n'ont franchement pas l'air d'un VRAI cake : ils montent de 3 cm grand maximum. Ce n'est pas génial pour les yeux, mais ils sont très bons quand même Je n'ai rien trouvé de plus petit jusqu'à maintenant.

Ahhhh, mon IMC... Non, je ne me suis pas trompée en entrant ma taille Malheureusement, ce fichu IMC ne tient absolument pas compte de mes tours de taille (j'ai un ventre qui fait croire que je suis enceinte, grrr), de hanche, de cuisses... J'ai une ossature très fine, idem pour les "attaches" - bref, pas du tout la morphologie pour être en surpoids. D'ailleurs, mon médecin est tout à fait d'accord pour les 54 kg visés.

Allez courage, ta courbe est très bien : multiplie ta perte moyenne/jour par 7 - et tu arriveras à... 1.113 kg !!!

Pour l'instant, je fais 5/5 (pardon Dr, lol) pour des questions d'organisation : le frigo est trop petit pour contenir des légumes en plus des laitages, oeufs, etc. et j'ai un peu peur de me "mélanger les crayons" en 1/1. Mais le corps s'habitue au jours PP et je perds moins qu'en période d'attaque pure PP. Quand les chères PP commenceront par me sortir par les yeux, j'adapterai certainement le rythme Pour le moment, ça me va bien comme ça...

Pour les arômes je trouve aussi que le "juste" dosage est assez difficile (je n'ai que vanille et citron - chéri refuse catégoriquement que j'en commande d'autres sur le net, grrr). Pour les préparations sucrés, j'ai constaté que le Canderel gardait bien sa saveur "sucre", mais les arômes pas vraiment. Du coup, quand je goûte, je n'en rajoute pas si je trouve assez sucré, mais je "double" environ les arômes si la préparation non cuite me paraît correcte. Mais comme le dit ashrel, le goût est assez subjectif... Personnellement, j'adore les herbes et les épices : me suis fait un tiroir rien que pour ça et je les utilise toujours "au pif"

Bisous

Courage, ça va redescendre !

Coucou

Merci pour ton petit mot mai pour te rassurer j ai pas fait 45jour de pp mais au debut 5/5j et ensuite 10/10 mais le 10/10 je te le conseil pas.au debut j 'ai perdu 3kg en 5j et après 1kg par 1kg mais la ca fait 15jour que ca bouge pas. j ai failli craquer c est bien pour cela que je cherche un peu de soutien.Mais apparament je mangai trop de surirmi 28par jour alor voila donc la j' essai de calmer sinon bienvenue et bon courage mai c' est un régime moin difficile que les autre mai il faut avoir un peu de temp pour cuisiner.

bon week end

Toujours pas vu de balance sur La Rochelle !

Coucou Sandrine

Il parait qu'il y à un lancer de balance par ici!!!!

Moi non plus pas vue en Bretagne de balance volante!!!

çà va autrement?

Tu cuisines les aromes, je crois, est ce que tu arrives à bien doser?

J'ai un peu de mal avec,je tatonne, trop ou pas assez, c'est pas évident de trouver le bon compromis.

J'espère que tu vas bien et que le moral est bon.

Bisous , Sandrine et bonne journée

Coucou Sandrine

T'inquiète pas ma belle, si tu as passé de bonnes vacances, c'est l'essentiel!

Il sera toujours temps de reprendre le cours du régime, tu as eu du beau temps?

C'est pas 1,600kg qui vont te faire peur à reperdre quand meme!!

Une bonne remotivation et, hop, il n'y paraitra plus dans quelques jours!!

Bisous, à plus

Tu as eu raison d'en profiter !

ben voilà ! le kilo est effacé ! par contre j'espère que le bienfait des vacances va te rester !

bises

C'est bien redescendu dis donc !

Coucou Sandrine

Merci pour ton gentil message

c'est vrai que je me suis bien lachée hier!!

c'était une jolie fete et si la balance n'à pas aimé, tant pis, je suis repartie de bon coeur en Dudu.

Bisous et félicitations pour ta jolie descente, tu as bien reperdu, dis donc!!

c'est vrai que moi, de voir tous ces messages qui parlaient de glace....

le coup du bâtonnet planté dans le pot de yaourt et placé au congélo ! c'est mortel !

tu te régales sans complexe !

Pour moi, aujourd'hui repas de gala (fête familiale) après 2 jours avec féculents et un jour PP sans véritable résultats.... je pense que je vais revoir un chiffre que j'essayais d'oublier  :-((((((((

Petite question

C'est quoi une movenpick Sandrine?

Tu me diras pour la sorbetiere si c'est bien, moi les glaces en été, çà me manque trop!

Bisous

ha, nous allons bientôt avoir une nouvelle recette sur le site à ce que je vois

hier j'ai manger une glace-yaourt-vanille, mais il y avait bcp de cristaux

alors que celles que j'avais mangées avant n'en avaient pas - mais plus grasses (je suis en conso.... mais c'était à moins de 3 % j'le jure !)

mais c'est vrai que je me suis tout de même régalée, ça donne un sacré plaisir, on a le droit, mais ça donne un petit goût d'interdit tout de même inconsciemment !! c'est encore meilleur du coup !

est-ce parce qu'on se fait un vrai plaisir ?

Coucou Sandrine

J'ai lu ton message pour le Profifar

Ma pharmacie n'en avait pas non plus mais ils ont commandé et je l'ai reçue le lendemain matin.

tu devrais leur demander, veux tu le nom du labo qui le fabrique pour les références?

C'est NUTRICIA

bisous et j'attend tes recettes de sorbet!!!!!

Coucou Sandrine

Mais non, mais non, PERSONNE ne te demande de lire tout le forum (bonjour la galère !) Il suffit de cliquer sur "Edition", "Rechercher" et entrer un mot-clé - dans ton cas "Protifar" (sans les guillemets !) et tu verras toutes les fois où ce mot a été mentionné sur le forum. Tu peux limiter ta période de recherche à un mois, par exemple, si tu veux : il suffit d'afficher "tous les commentaires" et de placer ton curseur au point de départ voulu.

Pas besoin de faire du "forcing" chez ta pharmacienne : tu lui indiques le nom "Protifar" et le nom du labo (Nutricia) et elle va regarder sur son ordi. Demande le prix AVANT de commander quand même ! En général, tout ce qui entre dans la rubrique "parapharmacie" fait le beurre des vraies pharmacies et on peut avoir des surprises désagréables concernant les prix. (Si je me souviens bien, il y a dans mes liens : la page du site qui parle du Protifar, un site médical qui donne des infos et le nom du labo, un comparateur de prix, et ensuite des sites ou blogs traitant de dudu avec, éventuellement, des recettes - me serais-je trompée ???)

Les courses ont été reportées à demain - chéri est chez le dentiste. et j'ai pu faire un "gros dodo" toute seule dans mon grand lit puisqu'il n'est pas rentré hier : m'a dit tout à l'heure au tél qu'il n'avait pas trouvé de place pour se garer et a dû repartir. Lol, la première fois qu'il me la sort, celle-la... m'en fous, je dormais déjà à l'heure où il devait rentrer et ça m'a évité de faire de la cuisine...j'avais pas envie

Pour les crevettes je ne vous ai pas attendu, toi et Nicky : elles font partie intégrante de mes "grignotages" devant la télé depuis le début. En plus, je ne risque pas que chéri "tape dedans" : il déteste En revanche, je n'aime pas du tout les sardines... mon "péché mignon" c'est la viande de Grison - j'en achète chaque fois, même si c'est cher.

Mardi dernier j'ai cherché les fameux yaourts choco, mais j'ai trouvé seulement des Sveltesse : si je me souviens bien (je n'en ai pas acheté, ils n'étaient pas à 0,9 MG, mais à 1,7 ou quelque chose comme ça. En revanche, j'ai acheté du chocolat en poudre Poulain "Ligne gourmande" : 25 kcal ; Prot. : 1.2 g ; Lip : 0.9 ; Gluc  : 3.1 (dont sucre 1.9). J'ai vu plus tard sur le site que ça existait en tablette (avec la même compo) et était un toléré à 1 carré/semaine. Lol et relol ! 1 carré, ça pèse combien ??? Et puis, je me connais, si je commence avec un carré, la tablette va y passer ! Donc, si je dois craquer pour du chocolat, autant mettre une petite cc de mon chocolat en poudre "interdit" dans un yaourt ou un FB 0%...

Pour les sodas light, je suis complètement "addict" au Taillefine Fiz Agrumes (même avant le régime). Au rayon épices, j'ai déjà fait main basse sur curry, piment de cayenne, paprika, curcuma, cannelle... persil, ciboulette, origan, thym, coriandre... J'ai un tiroir plein où je puise au gré des envies.

Bon, je suis encore complètement dans le désordre, comme d'hab

Evidemment, je voulais commencer par te remercier pour ton soutien, tes encouragements et tes conseils au moment de la "crise" (j'ai un peu honte de m'être lâchée ainsi).

La mobilisation des copines m'a vraiment impressionnée ! Que ferais-je sans vous ??? Sans vous, j'aurais certainement "pété un câble" et probablement fait une grosse bêtise.

Pour l'instant, j'ai choisi l'option : "je vis MA vie : si tu y es présent tant mieux pour toi, sinon tant pis". On verra ce que ça donne.

En effet, ta théorie de la peur de l'abandon mérite réflexion (même si je pense que mon homme se croit tellement "bien" que ça ne lui effleure même pas l'esprit que je pourrais partir...) Mais sait-on jamais...

Pour les arômes, je n'ai pas besoin de sa permission mais de sa CB, lol (je n'en ai pas) ! Habituellement, quand j'ai besoin de quelque chose de "cher" - ou pas payable en espèces - il paie par CB ou chèque et je le rembourse en liquide. Donc, s'il ne veut pas la sortir, je suis coincée (et non, je ne suis pas interdit bancaire, c'est une histoire nettement plus longue et compliquée...)

J'ai beau être webmaster, je ne suis pas celui de ce site - donc, je ne sais pas comment Anne-Laure a créé les différentes fonctions. J'ai juste remarqué que, quand le site n'était pas accessible le vendredi 30, je ne recevais plus non plus les e-mails automatiques. Depuis ça s'est arrangé (j'ai reçu un paquet impressionnant de mails en même temps). Essaie à nouveau de changer ton adresse e-mail dans "mon profil" - en principe, ça devrait fonctionner maintenant.

Félicitations pour la sorbetière ! J'en voudrais une aussi, mais une qui ne doit PAS aller au congélateur (j'ai juste le petit compartiment su-dessus du frigo et qui est déjà plein à craquer) - forcément plus chère. Jusqu'à maintenant, je n'en ai pas encore trouvée à Intermarché et pas eu l'occasion de regarder ailleurs.

Mdr, j'ai encore pondu un véritable roman... (il vaudrait mieux travailler plus au mien - mais ce n'est pas pareil )

Bisous

Merci Sandrine pour vos renseignement

Coucou Sandrine,

Regarde sur le site des magasins "bastide", tu chercheras le plus proche et tu appelleras pour le profitar... (dispo, prix...). A savoir que j'epluche le dernier "JE ne sais pas maigrir" et qu'il déconseille les poudres proteinées... bon courage à toi !!

P.S: on ne peut pas voir ta courbe

Bonjour a toutes!

J'aurai une petite question, je suis nouvelle et je voulais savoir comment on fait pour écrire sur sa fiche ou il y a la courbe? Pour commenter en faite! (mais pas les petits commentaire qu'on peut mettre en ajoutant son poids)

Merci d'avance!

cocou sandrine26,

ben dis donc, je vois qu'on s'amuse bien chez toi vers minuit.....et avec "sorbetière" en invitée !

Bon ne te décourage pas , on attend la suite, je sens que ça va être bien, tu nous fais ça en combien d'épisodes, à la Dallas ??? LOL

Bonjour Sandrine,

J'indique seulement les poids à la baisse et jamais les remontées, l'explication de la jolie courbe. 15 kilos de perdu

en 70 jours, il m'a fallu beaucoup de volonté mais à priori, je ne suis pas le seul et les dames obtiennent de bon résultats aussi. Bien sûr, j'ai l'avantage d'être un homme et ne pas avoir de problème d'hormones.

Ma compagne evy1 à perdu près de 10 kilos aussi pour m'avoir suivi avec le régime Dukan,ce qui est un avantage non négligeable.

Je suis en retraite depuis 2 ans et j'ai la possibilité de faire un peu de sport ce qui aide énormément.

Je suis souvent sur la route d'Arras vers Chateauroux mais pour rejoindre ma compagne.Pour les restaurants? je prends mes distances et au pire je choisi le plateau de fruits de mer, mais plus rarement.

Les vinaigrettes je prends , mais celle de Dukan.

Avec Evy nous préparons une tropézienne, les recettes nous donne beaucoup de possibilités de choix pour améliorer le quotidien.

a bientôt Alain

Merci pour ces encouragements et oui ne t'inquiete pas je reste avec vous

encore merci et à bientôt

à anamorphoz

simplement tu vas dans espace proteinaute, puis mon espace proteinaute, comme quand tu entres ta courbe

tu as maintenant un nouveau petit menu

le premier choix, c'est pour ta courbe,

ensuite c'est ta page personnelle -ton blog), celui où je t'écris et où tu peux poster tes commentaires (me répondre comme ça je saurai si tu as trouvé !)

ensuite tu as l'espace pour les recettes que tu as sélectionnées comme favorites (pour ne pas à avoir à les chercher plus tard)

enfin pour modifier tes coordonnées et indications sur ta phase de régime

et le bouton de déconnexion

j'ai mis ces explications dans ta page perso aussi... tu me diras si tu y es arrivée !

Et je profite pour dire un petit coucou à Sandrine bien sûr ! c'est trop cool la sorbetière !

une technique : glace trop dure : la passer au mixer puis la remettre à congeler un peu ensuite

Moi aussi, je veux une sorbetiere!!!!

na!

Y à pas de raison que tu sois la seule à déguster un délicieux sorbet menthe chocolat sans nous, gourmande!!!!

Et au fait, on dit"une bernique"........................;;;;

Bisous ma belle,

j'attend avec impatience la Movendudu!!!!

Bonjour Sandrine,

Tu n'es pas toute seule à te peser tous les jours, moi aussi, mais je n'indique uniquement que les pesées à la baisse. Les résultats, je les regarde à la loupe entre les dates, ce qui me permet d'analyser les paliers.

La tropézienne : une réussite pour la première fois sauf que la génoise n?a pas suffisamment monté au four. Tout compte fait, il a été plus facile de la couper en 2 et y mettre la crème.

Nous avons ajouté de l?amande amer et nous aurions pu mettre un peu plus d?aspartame pour le sucrant. Une part seulement pour nous 2 mais assez pour 3 jours. Délicieuse quand même, et la nette impression de manger du gâteau.

Nous essayons sans en abuser des desserts. La rhubarbe est bonne aussi et facile à faire.

Les choix ne manquent pas pour changer de l?ordinaire. Il est vrai, que mon premier métier dans la vie était la pâtisserie.

Les déplacements, j?en n?ai fait beaucoup lorsque je travaillais et les restaurants je connais trop bien.

Pour ma compagne, ça marche fort aussi, nous ne sommes pas toujours en synchronisation, mais qu?importe.

C?est plutôt rare, qu?un homme intervienne sur le forum, là où les Dames sont légions. Mais cela ne me déplait pas bien au contraire, quelques recettes à récupérer au passage.

Je te souhaite de réussir ce régime, et je te fais de gros bisous. Alain

Ps : je m?aperçois que tu viens de la Drôme.

Pas encore de suite à la "saga de la sorbetière" ??? Suis déçue Elle m'a bien fait rigoler hier soir, enfin la nuit dernière...

Bonjour,

Je réponds à la place d' Evy1 elle n' est pas douée pour l'informatique, donc je m'occupe de ses pesées.Elle a bien rigolé pour la tropézienne, elle te dis bonjour via mon intermédiaire.

Elle est bientôt en phase de consolidation la veinarde.

Bon dimanche Alain et Evelyne

je venais vois la suite de la saga de l'été de la sorbetière !!

tu nous fais languir !!! hihi !

Coucou Sandrine!

Que deviens tu?

Pas de nouvelles de la sorbetiere, tu l'as jetée contre le mur ou quoi?

Moi qui attendait impatiemment des recettes faciles et délicieuses pour agrémenter mes soirées devant un bon fim!!!

Mince alors, je suis bien triste, hi hi hi!!!!

Bisous ma belle, à bientot

Bonjour Sandrine 26,

Je me rends à Déols mardi pour 20 jours environ, je lui passerai le message de félicitations depuis Arras.

Elle a perdu 11 kilos depuis le 25 Mai, ce qui est y est beaucoup pour ses 146 centimètres. Elle change physiquement de manière impressionnante et pour les fringues, elle reprend des tenues oubliées dans la garde robe depuis des lustres. Comme je remonte au Nord "ch'tis" tous les 15 jours, lorsque je redescends sur Châteauroux, on voit mieux les résultats et nos silhouettes s?affiner.

Elle va essayer de faire mieux que son objectif pour aller à 48 kilos.

Mais moi aussi je décolle sérieusement et ça me déplait pas.

Bonne continuation. Evelyne et Alain

Salut sandrine, je vois que tu as fais un post (quelque part dans les méandres du site) sur des fromages blancs à 0% à la vanille blindés de sucre... je crois avoir fais la même erreur!!!! résultat paf le kilo le kilo!!!!

Courage et ténacité

Alors Sandrine, que deviens tu?

Tu nous as lachée en cours de route ou quoi?

Donne des nouvelles ma belle, on se demande ou t'es passée?

Bisous, à bientot