La courbe de laetitia18150

Coucou laetitia et bienvenue, tout dabord je te conseille de te procurer le livre, pour ma part il s'intitule "Je ne sais pas maigrir" la nouvelle édition 2011 du Dr Pierre Dukan edition de poche J'AI LU. Je l'ai acheté en grande surface a 5? et des poussieres, il existe de meme en version illustré mais a 20? et des poussieres. Avant tout Il faut que tu le lise pour bien comprendre ce que tu manges et ce que tu mangeras par la suite, il t'aideras a comprendre au mieux chaque aliments et pourquoi ils agissent ainsi dans les 4 périodes qui sont fondamentales. Il est tres motivants et tout y est expliqué, pour ma part je l'ai lu entierement comme ca je sais a quoi m'attendre et ensuite jai pris une page blanche et je me suis ecrit ma phase d'attaque avec tout les aliments autorisés que j'aime, j'ai aussi fait la phase croisiere en alternant 1PP/1PL en suivant et jai accroché le tout sur mon frigo.Je n'ai pas fait la suite des phases pour l'instant car je ne veux pas non plus trop m'avancer et le faire a mon rythme.

J'ai parcouru le site en long et large et je suis aujourd'hui encore plus déterminer a commencer Ma Nouvelle Vie.

Surf sur ce magnifique site autant que tu te poseras des questions, on est tous dans le meme panier quelque soit les kilos que tu as a perdre et j'en suis sure tu ne resteras pas sans reponses tres longtemps

Ma PA dure 7jours je commence demain, si tu veux on peux se soutenir.

Bon courage, bonne perte et a tres vite.

Bonjour,

Je commence aussi ce jour là.

En septembre dernier j'ai fait deux fois 3 jours PP et 3 jours PL. J'ai fait du fitness 1h/jour. Résultat -5 kg.

Je n'ai rien repris depuis, c'est pourquoi je recommence pour perdre encore quelques tailles.

Ce qu'il faut bien faire est la phase de stabilisation 10jours/ kg perdu.

Bonjour Laetitia,

j'ai commencé aussi le 8/8.je suis en phase d'attaque pendant ... 7 jours, soit jusqu'à samedi.

Nous n'avons pas un gros écart de poids, donc nous allons pouvoir nous soutenir moralement

A bientôt