La courbe de nozzabelle

pour les calins, ok s'ils sont aromatisés et 0% mais pas avec des fruits

bon courage

Coucou,

Dsl pour le temps de reponse : mais le boulot ma bien occupée.

Comment ce sont deoulée mes journées : deja j'adore le fromage blanc sans sucre et le jambon au petit dej donc ca aide bien!!! Pour ce qui est du jus de fruit du matin et du fruit je les ai troké contre une cuillère à café de jus de citron + aspartame + 250 ml eau chaude!!! C'est super et bon pour detox du fois!!

Apres pour le reste des repas je me suis bien aide du livre de recette Dukan. Cuisiner aide a apprecier le repas et en plus manger mois.

J'ai un peu tricher avec 1 soupe hyperprot au legume.

Demain la peser je verais bien. La derniere journee PP a été dure. Deplus je travaille dans l'alimentaire (desserts et produits laitier : dc tentation sous les yeux pendant 10h de la journée)

D'ailleur aujourd'hui ptit écart 1 boucher gateau choco!!! On verra bien demain soit la balance va me motiver a continuer ou pas!!! Surprise

Et toi ou en es tu de ta decision de commencer!!!!

@+

Merci pour le message!

Je termine ma phase d'attaque, c'est parfois difficile mais je m'attendais à pire. Contrairement à ptitbouchou, impossible d'avaler du jambon le matin, ni meme du fromage blanc... j'ai perdu 1.1kg sans avoir vraiment eu l'impression de faire des efforts insurmontables!

Donc, je ne sais pas si tu t'es décidé mais je ne peux que t'encourager à commencer! ça fait tellement du bien de voir d'autres chiffres sur la balance!

Courage a toi!

Après 2 ou 3 jours de stagnation, je reperd enfin du poids! Cela m'avait un peu frustrée mais me voila plus motivée que jamais! 

Et toi quelles sont tes impressions? comment te sens tu?

Concernant les recettes, j'ai essayé les haricots à la bolognaise (un régal!) et les escalopes de veau à la crème sans crème (seul regret, a cause du lait la crème était un peu trop liquide, peut etre faut il essayer avec du fromage blanc?).

Sinon, je fais du poulet au curry, de la dinde au paprika/piment, des carry thon ou crevettes ou poulet (préparation créole a base d'oignon, de tomates d'ail et de thym)...

Je vais essayer de concocter d'autres recettes DUKAN.

Beaucoup de courage a toi !

1 petit coucou pour te souhaiter bon courage! moi j'en suis à - 3.9kg, c'est dur dur maintenant, je stagne beaucoup...

Et toi ou en es tu?

Bonne journée et bon week end!