Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
Accueil Forum » Phase de croisière
|
LUGRANDE  7 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 02/01/2011 à 12:58 Le 9 decembre la courbe mentionnait 69 k,mais le 2 janvier ,je suis a 70 k ,je n'y arrive pas plus ,je tiens bon mais faut -il continuer ainsi 
|
|
marine1612  116 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 02/01/2011 à 13:15 bonjour Lugrande.. tu es à 70 depuis combien de jours ? c'est peut être un poids que tu as fait longtemps et ton corps s'accroche à ce poids.. peut être quelques extras pendant les fêtes ? ou trop de tolérés ? sur ce site il y a une rubrique que faire en cas de stagnation, vas voir, il y a plein de causes et de remèdes, mais aussi il faut parfois beaucoup de patience !! courage et tiens bon !! 
|
|
maev  26 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 02/01/2011 à 13:20 OUI!! il faut continuer, tu arrive au bout de ton objectif!! j'ai fait la meme chose je devait atteindre les 65 kgle 31 et au final je suis toujour a 68.4, j'ai repris 2kg lors de mes dernières regles et puis pouf reperdu a la fin de la semaine arrivé une semaine avant le reveilon de noel a 3kilos de son ojectif c'est super sauf quand on reprend a noel !! j'ai reussi a stabilisé mais je vais maintenir le cap pour perdre les derniers kilos et tu devrai en faire autant! dit toi que les derniers sont les plus dur a perdre!!alors garde la foi en dudu tu va y arriver!! 
|
|
Proteinaute  3813 messages
 Staff Modérateur |
Posté le 02/01/2011 à 13:53 http://www.proteinaute.com/que_faire_en_cas_de_stagnation-8.html 
|
|
Utilisateur36354  |
Posté le 06/01/2011 à 09:30 bonjour lugrande, il m'est arrivé exectement la meme chose la 1ere fois que j'ai fait le régime dukan et c'est d'ailleurs pourquoi j'avais craqué. Je crois avoir compris mes erreurs , à savoir : je ne mangeais pas assez !!! c''est dingue de dire ca mais c'est vrai !!! aprés avoir perdu 7 kilos en 3 semaines plus rien pendant 2 mois........J ai restreint encore plus me disant que si je mangeais pas fatalement ca allait baisser, j'ai fait plus de journée pp que de pl, idem rien ne se passait, en gros toutes les erreurs à ne pas commettre !!!!! j'ai stagné à 62 un poids que j'ai gardé longtemps et que donc mon corps avait enregistré !!!! j'aurais du continuer normalement mon régime en respectant les 1,5 g de proteines par kilos !!!!! prendre peut etre tisane pour drainer un peu et bouger un peu plus .....En gros , c'est de ma faute, ce régime marche sur tout le monde, si il marchait pas sur moi c'est que je le faisais pas bien !!! j'ai repris depuis 2 jours (abandon pendant 1an) et forte de mes erreurs cette fois je vais gagner, alors courage à toi !!! tu sais ce forum est hyper bien fait tu peux trouver toutes les réponses dont tu as besoin pour ne pas lacher ! gros bisous et sois forte Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
Utilisateur13900  |
Posté le 16/01/2011 à 14:41 moi aussi je stagne depuis bientôt 1 mois...c'est pas facile à vivre ! ce qui me fait tenir c'est que j'ai déja acheté des fringues pour cet été et que je compte bien rentrer dedans dès les 1ers beaux jours ! Alors,on s'accroche et on lutte contre ce corps qui veut garder ces maudits kilos !grrr... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.
| Tweeter | Imprimer |
Faire une recherche sur le forum
Proteinaute.com
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.