Besoin de perdre 15kg qui me suis ?

Posté le 13/12/2021 à 20:26

Coucouuuu à tous !! Tout est dans le titre !

Confinement + souci de la vie quotidienne = plus de 10kg de pris en 1 an = 😭😭😭😭

Je reprend Dukan sérieusement à partir d’aujourd’hui avec en tête perdre 15kg !

Si on se soutenait dans cette perte de poids ?

Je posterais chaque jours mes repas pris, mon poids et mes humeurs 🤪

J’ai décidé de faire 5 jours de PP et ensuite alterner 2 jours de PL puis 2 jours de PP .

Pesée de ce matin : 74.8 😫 pour 1m65

Matin : galette au son d’avoine + carré frais 0%+ une tranche de jambon de dinde

Midi : 3 œufs ( avec un seul jaune) + 2 tranche de jambon de dinde + 1 fromage blanc 0%

Soir : 2 steack + 1 tranche de jambon de dinde + 1 fromage blanc 0% + 1 thé

Motivée aujourd’hui ! Pas vraiment faim , qui me suis dans cette perte de poids ???

Posté le 14/12/2021 à 20:51

En route pour l'aventure!

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Posté le 15/12/2021 à 21:49

Salut les filles !!! Je suis ravie d’avoir des copines de regimeeee la !! Liloye je suis exactement comme toi ! Je mange émotionnellement en général surtout le soir comme pour compenser un manque  

Mais là je suis DÉTERMINÉE à atteindre mon objectif !

J’avais aussi fait Dukan il y a quelques année et c’est le seul régime qui m’a vraiment fait perdre convenablement !

Alors ce matin à la pesée j’ai eu -1kg ! 72.5kg ! J’étais vraiment ravie sachant que mon cycle a commencé et que d’habitude j’affiche plutôt des kilos en trop  

Mes repas :

Matin: carré frais 0% + une tranche de jambon de dinde + un café

Midi : 3 œuf en omelette + deux tranche de jambon de dinde

Goûter : un fromage blanc avec du son d’avoine

Soir : du poulet rôti mais que le blanc j’ai mangé + une tisane

J’avais un peu mal à la tête aujourd’hui mais zéro sensation de faim ! Donc on lâche pas ! Ma phase de PP dure jusqu’à vendredi inclus ! Et je suis actuellement à -2.3kg !

Et vous ? Vous optez pour cb de jours de PP etc ???

ON VA LES PERDRE CES KILOOOSS  

Posté le 16/12/2021 à 12:25

Salut gigi51 et bienvenueee dans l’aventure !  

C’est vraiment que les souci de thyroïde c’est compliqué avec le poid mais tu vas y arriver  

Pour ma part pesée du matin 71.7 soit -800g je suis trop trop contente et motivée encore plus du coup !

Ce matin : fromage blanc + son d’avoine + 1 œuf dur + 1 tranche de jambon

Midi : 2 œufs dur + tranche de poulet + fromage blanc

Et pour le soir je pense que ça sera le reste du poulet rôti d’hier !

Niveau humeur j’ai moins mal à la tête aujourd’hui mais hyper mal au ventre à cause de mes rrrrrr  

Liloye ? Dukani ? Toujours motivée ???

Posté le 19/12/2021 à 17:20

Coucou les filles !

Hier j’ai pas posté Parceque j’ai beaucoup travaillé mais j’ai bien commencé mon premier jour de PL ça m’a fait du bien de manger autre chose que de la protéine et j’aime vraiment beaucoup les légumes !

Pesée d’hier 71.100 kg donc -300g

Ensuite aujourd’hui pareil c’était PL

Pesée du matin : 70.7 kg !!!  

Du coup cette première semaine je suis à -4.2 kg ! Autant vous dire que je suis ravie mais j’ai encore du chemin à faire !

Lundi et mardi ça sera PP !

J’espère vous êtes motivée encore a perdre ce poids en cette période où on a tendance à en prendre  

Bisous! A demain !

Posté le 25/12/2021 à 00:56

Bravo a vous pour vos pertes    

Posté le 29/12/2021 à 13:48

Salut les filles !

Je continue encore duduuu malgré quelques petits écarts

Ce matin pesée à 69.00 donc voilà je continue de perdre doucement mais sûrement et je me rapproche de plus en plus de mon objectif !

Bon là je vais monter voir une amie sur paris quelques jours donc jpense que je vais faire quelques entorses au régime mais c pas grave je reprendrais de plus belle à mon retour !

Je vous tiens au courant