Blabla du 24 Avril

Posté le 24/04/2017 à 10:06

Bonjour les filles

Soleil aujourd'hui cool 

Bonne journée

Posté le 24/04/2017 à 17:36

bonjour a vous je viens d arriver et j ai une petite question je ne comprend pas il faut respecter certaines quantités de proteines par jour ? c est pas à volonté?

Posté le 24/04/2017 à 19:45

Coucou les filles,

Petitpotam les protéines sont à volontés mais avec un 'MINIMUM" de 20 g de proteines pures (voir les équivalences dans le tableau des aliments) par kilos, si tu pèse 70 kg il te faudra un minimum de 70 X 20 + 140 G de protéines pures par jours en sachant par exemple qu'un steack haché de 100 g n'est pas égal à 100 g de protéines pures.

Bienvenue Stellchri.

Tous les jours il y a un nouveau post à la date du jour, vous êtes les bienvenues.

Vivmama attention à la bonne cuisine...........   

Ce soir : quiche aux épinards + fromage blanc + 1 muffin au son d'avoine

Emi, tu as retrouvé ta Puce..............

Bonne soirée

Posté le 24/04/2017 à 20:13

merci kikinet78

Posté le 24/04/2017 à 23:13

Coucou les filles

Me voilà lol j'ai pas bosser cette aprem mais qd je suis venu ce matin j'ai pas eu le temps de poster un nouveau post du coup j'avais écrit sur l'ancien il me semble et après je suis plus passer et me voilà lol

J'ai regarder camping paradis à chaque fois que je regarde je suis à fond dedans du coup gt pas sur mon tel lol

Ici temps pourri il c'est mit à pleuvoir mais je sais pas si il pleut encore je verrais demain

Sinon oui j'ai retrouver ma fille hier soir trop contente  

Bienvenue aux nouvelles

Je v dodo je passerais demain matin car demain aprem 4h de ménage de suite

À demain Bonne nuit hâte d'avoir mon planning pour le mois prochain car comme je Fais des remplacements g tjs peur de plus rien avoir car j'ai 2 interventions sur c'est moi qui y va mais bon je saurais ça en fin de semaine

Bonne nuit