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Coup de mou Dukan

Cerena 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/11/2025 à 10:10 Coucou la team ! Je suis en Croisière et, comme beaucoup, je traine la patte. Niveau énergie et concentration, c'est zéro. J'ai l'impression que mon métabolisme est au ralenti ! J'aimerais bien prendre un super-complément naturel, hyper riche en minéraux et oligo-éléments pour le coup de fouet. On m'a parlé de ces substances qui viennent des montagnes et qui agissent comme un gros boost de vitalité. Le seul frein : je suis obnubilée par la qualité et la pureté absolue du produit (pour ne pas ingérer de cochonneries incompatibles avec le régime ! ). Est-ce que l'un ou l'une d'entre vous a une expérience avec ce type de booster minéral ultra-sain pendant la Croisière ? Est-ce que ça améliore réellement la fatigue sans casser la cétose ou faire un écart ?

Akki 69 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/11/2025 à 11:30 Yes clairement il y a du choix!! Perso mon aliment pépite allié c'est la poudre de spiruline+chlorella+ je rajoute de l'aneth. Ça avec le saumon... Une tuerie !! Et aussi à mélanger avec les fromages blancs (moi je le fais en essorant 1 nuit des yaourts soja nature). Après t'as la levure de bière aussi qui est autorisée 1 cs par jour. : ) Enfin, je fuis tout ce qui est chimique/transformé. Et donc, exit les édulcorants. Par contre je m'autorise un bon miel, 40gr par jour si envie pour mes crèmes desserts. Bois bien, dors bien, bouges bien!! Et surtout faut y aller avec les légumes les journées PL. (Attention légumes verts pour les cuits) Ah, aussi j'utilise beaucoup le cumin que je réduis en poudre, super bon et efficace : )
Akki 69 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/11/2025 à 14:00 *T'as aussi le vinaigre de cidre de pomme. "Boostez votre quotidien avec le vinaigre de cidre" de Marina Lemaire si jamais : )
Akki 69 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/12/2025 à 07:48 Hello Cerena, Je vois. Alors non j'ai personne autour qui a tenté la résine et personnellement ça m'inspire rien de bon. Déjà par principe tout ce qui est en poudre je suis assez maniaque lol. Je fais moi même mes poudres au grinder et vais au magasin bio et encore pas n'importe quelles marques xD J'ai 2 trucs à partager pour toi: Lire les 2 ouvrages de Christophe Brusset. Et Attention car on est pas des plantes et on métabolise pas les minéraux brutes à la louche. D'ailleurs pour les malades de digestion aux selles liquides on donne de l'eau déminéralisée avec sucre et sel pour minéraux. Enfin voili, en tout cas courage et bonnes Fêtes!!

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