Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Languedoc-Roussillon
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sistado974  7 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 16/10/2014 à 17:35 Hello les gilrs! Je viens de débarquer dans la région et j'ai entamé ce regime il y a peu de temps. Au vu des premiers résultats je suis hyper motivée et souhaite pourquoi pas trouver des personnes dans le même cas que moi pour se motiver et s'organiser des petites sorties histoire de partager son expérience!! 
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o2rey  14 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 17/10/2014 à 11:14 Hello, je suis également une proteinaute débutante et j'habite à coté de narbonne. On pourrait effectivement se motiver A+ O2rey 
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sistado974 7 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 17/10/2014 à 18:19 Yeah!! Avec grand plaisir! Tu as commencé quand? Moi je suis a Fleury😊
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o2rey 14 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 21/10/2014 à 09:43 salut, j'ai commencé il y a environ 20 jours, un truc comme ça. je ne sais pas si je fais bien mais je booste le systéme en faisant 3 jours d'attaque donc du coup je rajoute les legumes qu'à partir du jeudi car sinon je trouve que c'e'st long de perdre, j'ai encore 11 kg à perdre et j'ai hate !! et toi ça donne quoi ?? ta perte est régulière ou desfois ta de mauvaises surprises sur la balance car moi c'est ce que ça me fait :( Bonne journée A+
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sistado974 7 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 23/10/2014 à 10:27 Moi aussi parfois des muvaises surprises j'ai commencé le 01 octobre et environ 5kgs pour le moment jai du mal a perdre plus mais je garde le cap! Tu fais du sport?
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o2rey 14 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 02/11/2014 à 17:51 Hello, j'espère que les résultats sont au rdv pour ma part c'est bizarre, je ne suis pas scrupuleusement l'EN mais fait très attention à ce que je mange et les résultats ne sont pas là, j'avoue avoir un peu le morale dans les baskets. Et toi comment tu fais ?? A+
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Utilisateur124455  |
Posté le 18/11/2014 à 18:59 Bonjour les filles moi je suis de coursan et je vais recommencer mon régime d'ici peu c'est le 2 eme dudu Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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bonnie34  3 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 21/11/2014 à 00:20 Bonjour je suis Bonie du 34, Je suis debutante et j attaque, j aimerais perdre 20 kg alors y a du boulot.... J ai attaque lundi 18 novembre Age 43 ans Poids de depart 84.7 kg Mesure 1.68 Poids au 21/11 : 82.3 kg Ca fait 2.4 kg en 4 jours est ce normal ? Merci 
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bonnie34 3 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 21/11/2014 à 00:21 
Bonjour je suis Bonie du 34, Je suis debutante et j attaque, j aimerais perdre 20 kg alors y a du boulot.... J ai attaque lundi 18 novembre Age 43 ans Poids de depart 84.7 kg Mesure 1.68 Poids au 21/11 : 82.3 kg Ca fait 2.4 kg en 4 jours est ce normal ? Merci
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franza  92 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 21/11/2014 à 17:48 Salut ! C'est mon deuxième dukan, le premier il y a quatre ans avant ma deuxième grossesse. J'ai commencé il y a peu mais je suis motivé à bloc !
@ Bonnie : oui t'inquiète, ça dépends des gens et du poids que tu as à perdre mais en générale en phase d'attaque ça va vite... pour peu que tu fasses de la rétention d'eau par exemple...
Les deux fois j'ai perdu 4 kilos en 6 jours et après ça ralenti. 
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Utilisateur124455 |
Posté le 21/11/2014 à 19:29 bonjour les filles, Oui c'est normal, moi je vais commencer le 1décembre, je viens d'accoucher il y a 1 mois le 20 octobre donc j'ai déjà perdu environ 12kg depuis l'accouchement sans rien faire de spécial. J'ai fais mon 1er régime dukan il y a 2 ans j'ai perdu 28kg et avec la grossesse j'ai tout repris car j'ai arrêter de fumer en même temps ce qui n'es pas plus mal . Mais du coup d'avoir arrêter la cigarette j'ai arrêter aussi le café j'ai peur de moins perdre car sa me caler le café qu'est ce que vous en pensez ? la je suis a 97kg a peu près je veux descendre a 70/72kg c parfait pour moi. Bisou a bientot Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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franza 92 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 21/11/2014 à 20:11 Peut être peux tu te mettre au thé vert ou au infusion, ce qui te calait c'était de remplir ton estomac de liquide donc si tu aimes ça devrait marcher. Sinon moi quand j'ai besoin de me caler je mâche du chewing-gum sans sucre. Après n'oublie pas que si tu as faim tu as le droit de manger, c'est l'avantage de ce régime!!
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Utilisateur124455 |
Posté le 21/11/2014 à 21:50 Oui oui je connais je sais que je peux manger, c'est sur que c'est le gros avantage mais psychologiquement c'est bizzare mais j'ai l'impression que de manger autant de protéine va etre mauvais alors qu'au contraire sa me fais perdre. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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florette13  28 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 23/11/2014 à 11:59 Bjr, je suis entre Narbonne et Carca. J'en suis à mon 2ème Dukan commencé depuis 3 semaines. La 1ere fois j'avais perdu 15 kg. Je n'ai pas tout repris donc je me dis qu'avec du tps je devrais y arriver à nouveau. Je marche beaucoup. Ca m'aide. Au plaisir de faire connaissance... 
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franza 92 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 27/11/2014 à 09:52 Bon les filles on s'endort là! C'est la pluie qui démoralise?
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