En obésité... encore plus motivée mais besoin de VOUS pour papoter ;-)!

Jaloma318 219 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/05/2021 à 20:11 bonjour à toutes, je recommence dukan après une pause imposée... j'ai recommencé dudu le 6/07/2020...j'ai persu 20 kilos en 3 mois puis stagnation totale... même sans écart j'arrivais à reprendre du poids... en mars j'avais des douleurs dans le bide mais pas douillette j'ai continué... puis en avril j'ai consulté car j'ai eu une grosse crise!! un ULCERE!! j'ai donc stoppé DUDU pour manger des légumes mais aussi des aliments plus neutre riz/pates/ pomme de terres... tout ce qui n'est pas compatible avec dudu!! j'ai donc repris 4kgs... je repars donc avec mes -16kg... je suis très motivée mais j'ai besoin de papoter, d''échanger car SEULE ON VA PLUS VITE MAIS ENSEMBLE ON VA PLUS LOIN... et pour ma part les chemin va être plus long que les autres alors si vous aussi vous êtes des pipelettes motivées ... venez poster!!

Lissia95 1 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/05/2021 à 21:29 Bonsoir à toute je vient de reprendre Dukan compliqué quand je vois que sur la balance ça bouge pas après 22 jour de régime mes je suis patiente j espère arrivé à mon objectif des 58kg là actuellement je suis à 64 kg dur dur mes quand j ai commencé j était à 67kg donc une perte de 2 kg 500 ont lâché rien les filles pour cette été bonne soirée à vous
seratula69006 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/05/2021 à 08:03 Bonjour, moi j'ai redémarré il y a 10j... Bon démarrage, mais depuis l'introduction de légumes je perd 100g par jour... pas grave je m'accroche... Cette période a été tellement compliquée... Urgent de se reprendre en main !!! 😉 On ne lâche rien et on y croit !!!
nath88260 30 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/05/2021 à 09:06 Coucou les Dudus ,pour ma part j'ai commencé il y a 54 jours à 83.5 kg aujourd'hui j'en suis à 73 kg ,j'ai des périodes de stagnation voir de reprise de poids sans raisons mais après ça repart à la baisse donc ça va je ne me démotive pas ,mon objectif est 65/67 kg . Bon courage à toutes et surtout on ne lâche rien. Belle journée à vous 😊
Popol44 123 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/05/2021 à 11:44 Hello les DUDUS pour moi début en août à 98.6 et 69.5 ce dimanche. Comme toutes des paliers pendant lesquels il ne faut rien lâche... et des écarts pour la bonne cause ( Noel, une semaine de vacances en famille en camping car) et du coup je devais être en conso pour la mi-férvier. Ce sera plus la mi-mai ou fin mai... mais il faut perséverer!! Allez hop hop hop on les dégomme ces kilos
seratula69006 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/05/2021 à 08:30 Bravo les filles !! Moi petite joueuse à côté de vous... Mais bon, on a emprunté le même chemin donc haut les coeurs, et on avance !!! Bonne journée !!! 👍🏼
Jaloma318 219 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/05/2021 à 14:32 hello les girls, donc moi ça ne bouge pas... ce matin ; galette /fromage blanc midi : jambon /konjac ce soir ce sera certainement oeuf mais je ne sais pas encore sous quelle forme... le temps est vraiment pas top... ce mois de mai est pourri... il a tellement plus par ici que mon terrain n'absorbe plus l'eau... limite il me faudrais des bottes de pluie!!! lol
nath88260 30 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/05/2021 à 06:18 Coucou les Dudus ,bon Bein c'est les montagnes russes pour mois ce mois-ci je stagne ,je perd,je reprend et je re perd......dur dur le mois de mai !! Et évidement le temps fait la même chose soleil,pluie,re soleil ,re pluie ....vivement Juin Belle journée à vous et courage on va les dégommer ces maudits kilos !!

Maelydine 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/05/2021 à 14:58 Moi je l'attaque aujourd'hui il avait bien fonctionner il y as 5 ans perte de 15kg en 3 mois mais reprise progressive depuis 2 ans ou j'ai tous relâcher sur moi du a un manque d'épanouissement je suis entrain de reprendre ma vie en mains sur plusieur problème et également celui ci par par du bien dans ma peau tracailsur moi pour etre apanoui a l'interieur et a l'extérieur
Kobalyelye 85 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/05/2021 à 12:01 Hello Jaloma, Hello à toutes, Je redemarre aujourd'hui, Objectif : m'alléger pour commencer de 20kg pour retrouver liberté d'action, mobilité, et soulager les articulations, Et descendre en dessous des 100 kg J ai 48 ans, en couple, 2 enfants de 20 et 16 ans ;
Popol44 123 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/05/2021 à 22:20 Bonjour Kobalyelye Beau programme et bon courage et surtout bienvenue
Kobalyelye 85 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/05/2021 à 07:50 Merciiii Aujourd'hui Jour 3. Tout va bien . Belle journee a tous
Jaloma318 219 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/05/2021 à 20:45 hello les filles!!! koba très contente de te retrouver ici!!! j'ai des gros problèmes de motivations en ce moment suite à un arret du régime pour ulcère... je fais le regime 2/3 jours et je craque!!! je compte sur toi et sur vous pour me motiver!!! ce matin c'était galette dudu midi 2T de jambon et 1 magnum (pas dudu celui-la) ce soir pain de thon / fromage blanc trooooo cool que vous soyez là et motivée!!!
nath88260 30 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/05/2021 à 06:30 Coucou les filles, Jaloma ne te décourage pas !! Je sais que parfois l'enviede craquer est plus forte et c est dur dur de résister, rassure toi ça m'arrive aussi ,moi en e moment je me bat pour dégommer mes derniers kilos et passer cette fichue barre des 70 mais où je stagne ou je reprend 100/200 gr .bon j avoue quelques écarts !! Mais je me remet aussitôt dans le droit chemin Demain fête des mères oblige je suis invitée chez mes beaux parents et ce sera Barbec. Comme je serai en PN je me contenterai de bonne viande grillée bon oui sans sauce mayo .je prendrai de la moutarde !! Allez on y croit on va les dégommer ces fichus kilos !!bon courage à toi et à vous les filles .Belle journée PS: Jaloma le Magnum c est mal
Kobalyelye 85 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/05/2021 à 10:48 Helllo les filles., blbjour a toutes et a chacune. Jaloma merci de m ouvrir la prte. J ai disparu un peu vite et lachement car des soucis avec une maman pas en forme du tout avec de gros soucis de santé puis qui a rejoint les etoiles en Janvier. Maintenant mon combat c ets pour preserver ma santé car 20 30 ou 40kg en troo hormis le cote visuel.... impacte la santé de okus en okus en vieillissant.... Jaloma ne te decourage pas. Passes peut etre en PL pendant 2 pu 3 semaines pour souffler un peu.... si tu restes uniquement a proteines legumes tu ne devrais pas repre.dre de gras.... le poids serait de l eau. Et si ulcere prend un peu de pates completes ou konjac 1 fois par jour .... Une fois en meilleure forme tu reprendras en alternant tranquillement. L ideal est d eviter le sucre qui cré pic d insuline et declenche la faim et les envies encore okus.... si tu craques mieux vaut te faire un assieette de pates et quelques legumes. Ne laches pas meme si tu ne fait pas tout bien... et hop va marcher un peu en fin de journee pour bouger un peu.... Pour demain fete des meres avec la tribu.... ce sera plancha (blanc poulet marine au curry boeuf crevettes, le tout coupé en petits morceaux.... et courgettes et champignons avec de la persaillootte...et en dessert flan a la rhubarbe et gateau non Dudu pour labtribu... Demain ce sera mon 1er jour de PL.... or de question de succomber a ce qui n est pa autorisé. Bon samediba toutes. Belle journee.
Jaloma318 219 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/05/2021 à 20:41 hello les filles bonnes fete à toutes les mamans!!! nath88260... oui je sais que le magnum n'est pas DUDU!! mais je l'ai mangé quand meme!! Koba... pensée pour ta maman en ce jour...j'espère que tu as passée une bonne journée. c'est vraiment cool pour tes kilos qui s'envolent!!! moi aujourd hui cematin galette/ fromage blanc/café barbec à midi avec pour moi poulet sauce coca0/ail/oignons... c'était sympa avec salade de tomates ce soir omelette/jambon on verra si jeanine est sympa demain matin!! bonne nuit les filles...on s'approche tout docuement des vacances d'été et des maillots de bain donc on dégommes tout ces PUT*** de kilos!!!

Popol44 123 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/05/2021 à 09:03 Bonjour les filles, alors ta ginette a été sympa? Pas pour moi hier mais bon je m'accroche. j'ai décidé de faire une nouvelle mini-croisière Dudu et pas sur l'eau j'ai une communion Samedi donc ça ne va pas être Dudu du tout mais bon on ne peut pas se priver de tout et ces écarts se payent sur la balance OK mais pas grave on en prend pour quelques semaines de plus en croisière... j'ai pas envie de me désocialiser en disant non à des choux à la crème sous prétexte que je n'ai plus faim après le foie gras... je le paierai c'est sûr mais ce n'est pas communion tous les we!!. Allez Hop hop hop on dégomme tous ces kgs!
Kobalyelye 85 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/05/2021 à 16:55 Bonjour Bonjour tous le monde, Le week end a t il été sympa ? La communion ? De mon coté, ca va bien, pas d'écarts, mais pas non de fixation , je me borne uniquement à utiliser et manger que ce qui est autorisé , Que mettez vous comme assaisonnement pour les salades , les crudités ? hier je passais en PL , hier midi Plancha avec boeuf, poulet, crevettes, champignons persillés, et courgettes grillées ; mais le soir salade avec mesclun, tomates, crevettes, thon nature, je me suis fait une vinaigrette huille d'olive, vinaigre balsamique, et sauce soja, le tout melanger , equilvalent d'une petite cuillère soit environ 1/2 cuillère d'huile d'olive, niveau saveur ca me convient Comment faites vous de votre coté ?
nath88260 30 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/06/2021 à 10:03 Coucou les filles ,vous allez bien ? 80 ième jour de Dudu aujourd'hui et 13,5 kg en moins pour moi ces derniers jours mon poids fait le yoyo 70/71/69,1 et ce matin 70.0 mais bon pas d'inquiétude je sais que c'est un palier à dégommer et que ça repartira à la baisse d'ici peu ..enfin j'espère ,me manque 5 kg à perdre et je passe en phase 3 ..j'ai hâte !! Et du coup hier mon chéri m' à offert un beau vélo Avec les beaux jours qui arrivent ça va être super !! Enfin pluie annoncé pour plusieurs jours ici dans les vosges . Voilà,voilà c'est tout pour aujourd'hui les filles ,bon courage à vous et tenez bon les petites nouvelles ça va le faire belle journée à vous,
Kobalyelye 85 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/06/2021 à 13:11 Coucou les filles, Bravo Nath , félicitations, et top pour le vélo, ca a du te faire plaisir, les beaux jours vont revenir et tu vas pouvoir en profiter; De mon coté je chemine tranquillement mais surement pour le moment, pas d'écarts de routes ; Coté tribu, ca commence à s'interroger : tu ne manges que de la viande ce soir ? ou encore, ah tu ne craques pas pour la pizza , waouh tu m'épates ..... a suivre Coté Poids, la pesée c'est pour demain, le vendredi Et la semaine pro rdv chez la diet qui me suit depuis 1 an ; je saurais également le taux de masse graisseusse perdu ou pas depuis le dernier rdv il y a 2 mois En parallèle je prends les vitamines en compléments comme recommandés, et le son d'avoine, mais pas toujours un reflexe, parfois je l'oublie, J'ai vu dans l'onglet plus haut des recettes qu'il y a un onglet special Thermomix/ cookeo, je vais m'y balader pour trouvere des inspirations pour changer du thon, jambon, oeufs, poulets , fromage blanc Ce soir je vais chercher pour faire un flan à la rhubarbe car on m'en a apporté et aujourd'hui en PL ; je vais aussi je pense faire aubergines farcies au four, Bon jeudi à toutes et tous
nath88260 30 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/06/2021 à 08:57 Coucou les filles ,coucou Koba..Merci pour tes félicitations je te retourne le compliment ,oui ca m'a fait un bien fou de me balader à vélo hier ca tire un peu dans les cuisses quand même, chez moi aussi la tentation est là !! Mon mari veut toujours me faire goûter le dessert ( gateau,glace ...) il dit c est pas un petit bout qui va t'empêcher de maigrir !! Que nenni je ne cède pas devant l'ennemi je le soupçonne de tester ma résistance Bon sinon bah aujourd'hui 70 kg ...encore ...Je stagne à nouveau c est ch....trop hâte de dégommer ce fichu palier des 70 !! Sinon tous les matins quand c est pas l'envie de pipi qui me réveille ce sont des crampes tréééés douloureuses avez vous un remède et connaissez-vous la cause ? Voilà,voilà belle journée les filles et que la force soit avec vous ...qu'allez-vous faire de beau ce WE ? Bisous
Kobalyelye 85 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/06/2021 à 13:13 Bonjour, Dernier jour de la semaine, ca sent bon le week end, Pour les crampes : boire beaucoup d'eau, ca peut être le fait de ne pas boire assez, et petite cure de magnesium, ca peut en etre aussi la cause Par ici, pas d'ecarts, on suit la route, hier croissants beignets chouquettes au travail, juste devant moi a 5 m toute la journée.... ca a été dur de ne pas succomber surtout l'après midi , mais j'ai tenu bon ; Pour autant je n'ai pas été recompensé , la balance fait son 1er palier ! tant pis, elle ausi teste ma resistance et ma volonté ; Bon vendredi

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