Est-ce normal de continuer à perdre 500 g par semaine en conso ???

sardon59 62 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/07/2011 à 16:56 Depuis que je suis en consolidation je perds régulièrement environ 500 g par semaine, j'ai déjà perdu 10 kg de plus depuis le début de ma conso, je me demande si d'autres personnes sont dans mon cas. Que faire, rajouter d'autres choses ou continuer la conso telle que jusqu'en décembre ??? Merci de vos conseils.

Utilisateur45249	Posté le 20/07/2011 à 17:05 Si tu fais ta conso en 2 parties ..passe à la 2 eme dès maintenant .. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur45249	Posté le 20/07/2011 à 17:07 En 53 jours j'ai perdu 3, 500 kls ..Mais je me fixe à cet objectif soit 55 kilos ..pour 1m60 Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Kawena 1121 messages Proteinaute dynamique	Posté le 20/07/2011 à 17:20 Coucou! Birdyblue est de bon conseils Dans ton cas je pense que tu perds encore autant car ton IMC reste assez élevé. Mais si tu ne souhaites plus perdres passe en conso complète. Félicitation pour ta perte!!
sardon59 62 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/07/2011 à 17:25 C'est vrai que mon IMC est encore élevée, je pense que je vais encore attendre pour passer en 2ème partie de conso, si je perds encore quelques kilos, ça ne peut pas me faire de mal, c'est sûr... J'avais commencé ma conso à 85 kilos, mais je ne pensais pas en perdre encore autant par la suite... C'est tout bénéf c'est vrai.
Kawena 1121 messages Proteinaute dynamique	Posté le 20/07/2011 à 17:28 C'est toi qui vois comment tu te sens dans ton corps Mais c'est sûr que c'est tout bénéf Bonne conso à toi!
Utilisateur45249	Posté le 20/07/2011 à 17:30 C'est vrai ...si tu peux encore quelques kilos ça ne sera que mieux je pense aussi vu ton imc puis tu sais quoi faire si tu veux arrêter cette perte continue Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
sardon59 62 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/07/2011 à 17:33 Merci les filles, ça me motive pour continuer tout ça... ))

chenoa 276 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/07/2011 à 17:44 Je vis la m^me chose que toi!!je rentre de vacances et surprise sur la balance encore 3 kg de moins!!Je suis contente mais il faut que ça s'arrête...je commence à me trouver maigrichonne!! Mais je rejoins les filles dans leur conseil..surtout que c'est plutot agréable de continuer à perdre en conso!!moi perso je ne me sens plus du tout au régime... bon courage pour la suite!!
sychmo 28 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/07/2011 à 17:52 moi de même je continue de maigrir; enfin jusqu’à hier +200 et ce matin +200 mais j'ai fait des écarts très importants, et j'ai de nouveau des crises de boulimie et je ne sais que faire pour enrayer cela, si l'une d'entre vous a une idée je suis preneuse. merci bonne spoirée
mamamag 5983 messages Proteinaute expert	Posté le 20/07/2011 à 17:59 l'alimentation a changé , notre comportement aussi , du coup ce qui est en trop fout le camp ! tant mieux ! le fait de cuisiner sans graisse (même en conso , hein ?) de ne pas prendre de vrai sucre, et bien , forcément on continue de perdre ! mais , au bout d'un moment , la regularisation se fait d'elle même , je pense qu'il faut juste laisser le temps à notre corps de s'habituer ! en attendant , joli parcours !
Utilisateur45249	Posté le 20/07/2011 à 18:00 @]sychmo ..crise de boulimie dans les aliments autorisés ? Sinon il faut rester toujours vigilante car un écart en appelle un autre et ça serait dommage dans cette phase de conso.. Pour les idées ..juste craque sur ce qui est autorisé ..je ne vois que ça .. La rigueur est toujours de mise dans cette 3 eme phase . Je te souhaite du courage pour affronter ça ..puis regarde ta courbe ça déjà c'est super motivant non ? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
sardon59 62 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/07/2011 à 18:20 C'est sûr qu'en cas de crise de boulimie, il vaut mieux craquer sur des aliments autorisés... et que si on commence à se laisser dominer, on n'arrive plus à redresser la barre. Donc il faut être attentive à son comportement. Merci mamamag, je vois que ton parcours est super aussi. Chenoa, tu n'as pas eu trop de misère pendant les vacances ?
martmoun 4015 messages Proteinaute expert	Posté le 20/07/2011 à 19:43 Bonjour chère Hémoise ... Native de Roubaix, j'ai habitée Hem pendant 35 ans mais pris ma retraite en Picardie. Je suis en conso comme toi et je me demandais ce qui t'avait permis de continuer à perdre. Tu manges tout ce qui est permis tous les jours, tu fais tous les repas féculent et gala ??? Je suis à peu près au même IMC que toi et je ne maigris plus !!! ton secret ?? merci d'avance
1marie1lucie1 185 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/07/2011 à 19:50 Bonjour, j'ai eu le meme probleme que toi, etant coachee j'ai demande aux coachs du site officiel quoi faire, donc je te donne leur reponse: passe a 300g de feculents par semaine (toujours en une fois) et consomme une CC d'huile par jour. Si cela ne suffit pas passe a deux fruits par jour. Courage. ML
sardon59 62 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/07/2011 à 09:43 1marie1lucie1, je prends déjà 2 fruits pas jour, un le matin, un le soir, je prends les féculents 2 fois par semaine et fait un repas de gala par semaine. Je vais essayer de rajouter l'huile. martmoun, enchantée de rencontrer une ex-hémoise, je n'ai pas vraiment de secret, je suis le régime à la lettre et fait pas mal de "sport". Bizzz Sabine

bleuette 17 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/09/2011 à 08:09 Bonjour, je suis en phase 3 et je continue de maigrir alors que mon objectif est atteint. Que faire, je ne comprends pas ce qu'est la 2ème partie de la phase3, quels sont les aliments à rajouter. Merci de m'aider car j'ai le thorax décharné et c'est laid.
sardon59 62 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/09/2011 à 18:33 Bonjour bleuette, tu as commencé à rajouter deux féculents, 2 fruits, 40 g de fromage, deux tranches de pain et un repas de gala par semaine ? c'est ça la deuxième phase et en troisième phase, tu fais en plus 2 repas de gala par semaine.... Bon courage
bleuette 17 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/09/2011 à 09:50 Bjr, merci pour vos réponses. Je suis passée en troisième phase, je fais des écarts ( hum pas bien ça) mais je continue à perdre, encore 1kg cette semaine. J'ai atteint mon objectif depuis un mois et je me demande si je dois continuer la conso jusqu'en janvier 2012. Je crains de passer de suite à la phase 4 et de reprendre du poids. Mais là je suis fatiguée et je pense que je vais rajouter un peu d'huile d'olive chaque jour, qu'en pensez-vous?
sardon59 62 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/09/2011 à 12:08 Oui je pense que c'est bien, moi j'en rajoute régulièrement, je commence à un peu plus stabiliser. Comme toi je suis encore en conso pendant un certain temps, mais je pense qu'ajouter encore progressivement certaines choses n'est pas un mal... Bonne continuation ! Bizzz Sabine

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