Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Les ingrédients et astuces de cuisine Dukan
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Missyrob  3 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 17/12/2025 à 11:07 Salut,
Je suis en pleine phase de croisière mais j'ai trop de mal avec les fringales en fin de journée. J'ai peur de craqué sur un truc interdit et de tout gaché alors que ma perte de poid est bien partie.
Du coup j'envisage de prendre un petit coup de pouce pour m'aider. Est-ce que vous utilisé des compléments ou des coupe-faim qui sont vraiment efficace et compatible avec les protéines ? Vous avez des astuces ou des produits qui marchent pour de bon pour calmé l'appétit sans sortir du régime ? 
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Narcisse00  5 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 12/01/2026 à 14:21 Salut, Pour gérer les fringales en fin de journée, avoir de bons encas riches en fibres/protéines aide souvent (yaourt grec, fruits, oléagineux). Certains trouvent aussi que boire un grand verre d’eau ou une tisane coupe un peu l’appétit. Je n’ai pas de miracle, mais attention avec les coupe-faim trop forts, il vaut mieux éviter sans avis pro. Et si tu veux une aide pratique au quotidien, tu peux choisir de faire appel à un service de livraison petit déjeuner Paris: https://woodi.fr/petit-dejeuner-entreprise/... préparé par des nutritionniste experts pour t’assurer de bien tenir ton régime sans craquer. 
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Missyrob 3 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 13/01/2026 à 15:36 Salut,
Merci pour les conseils ! Je vais essayer de mieux préparer mes encas et de m’hydrater avant de craquer. J’ai aussi lu récemment un article intéressant sur les solutions pour calmer l’appétit, c’est laprovence.com qui a publié un dossier sur les meilleurs coupe faim (https://www.laprovence.com/article/sante/2326311254824714/meilleur-coupe-faim). Ça donne un bon aperçu des options possibles, tout en restant prudents avec ce qu’on prend. Je pense combiner ça avec de bons snacks riches en protéines et fibres, et voir si ça m’aide à mieux gérer les fringales.
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