Regime Dukan avec Proteinaute
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soanamonika

3 messages

Proteinaute débutant

Posté le 10/01/2011 à 07:41

salut a tous !

bienvenu a katy5724 et a Rebeka57 bon courage a vous

a bientot ...

laeti88100

203 messages

Proteinaute débutant

Posté le 10/01/2011 à 14:51

bonjour à toutes et courage à celles qui commencent

Super decue ce matin +400g ... les boules !!! ketche , comment vas tu?

 

bonne journée à toutes

flocons0

53 messages

Proteinaute débutant

Posté le 10/01/2011 à 17:31

ben ecoute je pense que c est parce que cest le debut, ton corp n a pas l habitude encore

il faut le temps est ce que tu t es pesé en pl ? parceque si c est le cas c est normal

ton corp n evacue pas toute l eau

courage et laisse la balance de coté pendant quelque temps et moi je pense que cest deja pas mal 1.6 kg en 6 jours !!!!

si tu regardes les courbes de celle qui rentre leur poids tous les jours tu vas vite t apercevoir que c est en dents de scie donc pas de panique et courage !!!! a bientot

j esoere d avoir ete de bons conseil !!!

laeti88100

203 messages

Proteinaute débutant

Posté le 10/01/2011 à 17:44

Merci beaucoup flocon. Tu affiches une belle perte , felicitation.

 

Justement je me suis pesée en pp 

mais je vais me peser tous les deux jours pour commencer

merci pour ton message à bientot

flocons0

53 messages

Proteinaute débutant

Posté le 11/01/2011 à 07:29

merci leati pour tes encouragements

mais tu vois pour moi aussi en ce moment c est un peu dur je stagne mais bon je ne m en fait pas je suis sur que sa va redescendre j ai deja reperdu tout ce que j avais pri pendant les fetes pour la stagnation on verra ............... courage a toi bises

laeti88100

203 messages

Proteinaute débutant

Posté le 11/01/2011 à 08:07

coucou les filles, je n ai pas resisté àla tentation de la balance ce matin . Je me sentais legere  . mais maintenant prochaine pesée vendredi ( dur dur)

j espere que tout va bien pour vous. Ce matin pour moi gateau au yaourt et café ...et en avant la journée PP

 

Bisous et courage à toutes

siana057

22 messages

Proteinaute débutant

Posté le 11/01/2011 à 08:21

Salut tt le monde!

J'espère que vous arrivez à tenir le coup! Ketch, je bois des tisanes drainantes et mon matelas est legerement surélevé dc ça va mieux ms niveau cellulite y'a du boulot!!!

Waouh laeti88100! 2 kg en 7 jours!!!!! je suis trop trop jalouse!!!!lol

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fofifonfec16

5 messages

Proteinaute débutant

Posté le 11/01/2011 à 08:53

youhou ! 1er jour de conso hier et -200gr sur la balance ce matin alors que je stagnais depuis presque 2 mois ! Suis contente !!

laeti88100

203 messages

Proteinaute débutant

Posté le 11/01/2011 à 09:48

coucou siana, c est moi qui suis jalouse de ton poids lol

siana057

22 messages

Proteinaute débutant

Posté le 11/01/2011 à 10:11

lol

Oui j'ai "la chance" de ne pas être en surpoids mais j'ai des pb de santé qui m'ont fait grossir et que j'ai pu commencer à soigner à temps dc en attendant de trouver le bon dosage les médecin m'ont conseillé de faire attention et de perdre un peu afin de revenir à mon poids de forme c'est pk je suis déjà en phase de conso.

Ca va le régime te convient?

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siana057

22 messages

Proteinaute débutant

Posté le 11/01/2011 à 10:13

oh la honte les fautes!

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laeti88100

203 messages

Proteinaute débutant

Posté le 11/01/2011 à 10:29

oui ca va , un peu durf les 3 premiers jours mais aujourd hui je n ai plus faim. C est plutot ma gourmandise que je tente de controler et les aperos le week end qui va falloir affronter 

et toi pas trop dur

siana057

22 messages

Proteinaute débutant

Posté le 11/01/2011 à 11:08

Eh bien moi je n'ai jamais ressentit la faim mais j'avais besoin de sucre et de féculents!!! D'ailleurs si tu as envie de bolo ou carbonara (ou autre), je te conseille les vermicelles de konjac c'est super!! et en+je ne sais pas si c'est le hasard mais à chauqe fois j'ai perdu! C'est vmt un bon substitut aux pates.

Tu as un IMC bas donc réjouis toi de perdre aussi vite!!! Tu vas passer en croisiere dans cbien de tps?

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siana057

22 messages

Proteinaute débutant

Posté le 11/01/2011 à 11:09

Je suis nulle!! lol

Je viens de voir que tu es en croisiere!!!

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celinenicole

69 messages

Proteinaute débutant

Posté le 11/01/2011 à 15:32

salut tout le monde moi en ce moment je craque pour les sablés de noel que j'ai fait il y a 1 mois et que personne ne veut terminer

j'ai du mal a ne pas craquer en ce moment et quand je ne craque pas je tremble comme a midi avant le repas ca c'est calmé après 'mangé oeuf et salade verte )

je n'arrive pas a me controler

céline

laeti88100

203 messages

Proteinaute débutant

Posté le 11/01/2011 à 15:55

ah oui des feculents merci pur l idée siana. J ai une grosse envi de chocolat , tu as un tuyaux ? tu es toujours en croisiere?

siana057

22 messages

Proteinaute débutant

Posté le 11/01/2011 à 17:02

Non je ne suis plus en croisiere mais en conso car apres les fetes je me suis rendue compte que je maigris encore moins lorsque je me prive dc la conso me convient parfaitement pr le moment!

Et sinon qd jai une envie de sucré et de chocolat surtt, je me fais des crepes (à base de maizena, il y a une recette sur le site) avec du dudutella!!! J'adore ça.

Moi je mets 1 cs de cacao+4 cs lait poudre + 1 petit suisse 0% nature + arome noisette+ édulcorant+ lait liquide écrémé jusqu'à obtention de la consistance qui me plait. C'est terrible et c'est d'ailleurs ce que je vais manger ce soir avec une salade lol! mais attention aux tolérés c'est pourquoi je rajoute le petit suisse (comme la proteinaute qui a mis la recette sur le site) comme ça j'en ai +++!!

Je ne sais pas toi mais moi (ogresse de nature lol) j'ai testé une multitude de gateau dudu mais aucun ne m'a plut. J'ai du mal avec l'effet spongieux...

Et toi tu as des recettes sympas? sucrées de préférence!!! (Oui je suis graaaaave gourmande!!lol)

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Utilisateur37483

Posté le 11/01/2011 à 17:50

Bonjour à toutes, je suis aussi de lorraine, j'habite entre thionville et metz, a rombas exactement, j'ai commencé ce régime jeudi dernier.

j'avoue que manger de la viande ne me gene absolument pas, c'est assez simple à suivre mais le plus dur est de ne pas succomber aux envie de sucré. J'espere tenir assez longtemps car en juillet je me marie et je suis la seule à la maison à faire régime donc j'avoue que c'est difficile mais mon fiancé est là pour m'encourager.

J'ai recu en cadeau un tapis de course du coup je peux faire du sport tous les jours, au début c'est difficile car je n'ai pas beaucoup d'endurance.

 

Bon courage à toutes!!

 

Avez-vous une idée contre la constipation car malgré le son d'avoire et de blé, j'ai quelques soucis de transit???

 

merci

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celinenicole

69 messages

Proteinaute débutant

Posté le 11/01/2011 à 19:30

salut melnap57 moi je suis a 1/4 de chez toi et tu ne sera plus constipé quand tu sera en croisière moi c'est ce qui c'est passé avec les légumes et le lait je ne suis plus constipé

tu as de la chance d'avoir ton fiancé qui te soutient car moi personne et là tu voit il est en train de manger des chips juste a coté de moi

bonne soirée

ergosab

5 messages

Proteinaute débutant

Posté le 11/01/2011 à 21:35

Bonsoir à tous, j'ai commencé mi février 2010, et perdu 18kgs et je suis en conso depuis juillet (où j'ai perdu encore 4 kgs , il faut avouer que je me suis mise au vélo de course et cette été , j'ai "avalé" 1200kms sur les routes meurthe et mosellane, mosellane et alsacienne) moi aussi comme toi Siana je suis plutôt sucré : d'où le matin je me fais du gâteau au chocolat micro onde (avec 1 yaourt sveltesse choco) que je mets chaud en petit morceau dans du FB: excellent, sinon j'aime aussi les flans au chocolat (avec de l'agar agar) , le gâteau au yaourt (j'en ai trouvé un qui est bon ,mais j'ai du en tester plusieurs avant de trouver la bonne recette...)et le chessecake. Je me fait aussi des yaourts sucrés (avec agar agar) sans yaourtière. Là où je travaille un collègue avait commencé le régime en même tps que moi et depuis j'ai 2 collègues qui s'y sont mises aussi (début octobre: -10 kgs, mi-sept : -13 kgs) ce qui fait qu'on se donne des petits trucs, et on se soutient surtout. Mais quelle joie , déjà en juillet de pouvoir (devoir car plus rien à me mettre) acheter ce que l'on veut. Et là j'ai fait les soldes, acheter sans aucun complexe un jean slim (et entendre dire de la vendeuse qu'il faut un taille en dessous...)

Bon courage à toutes celles qui ont débuté recemment et à celles qui sont en conso... Biz

siana057

22 messages

Proteinaute débutant

Posté le 11/01/2011 à 23:58

Coucou Ergosab!

Dis c'est quoi la recette de ton gateau au yaourth stp??car moi qui cuisine assez bien normalement je loupe quasiment ttes ms recettes de gateaux sucrés. Et ton gateau choco??

Bonne soirée et félicitation pr ta persévérance

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Utilisateur37483

Posté le 12/01/2011 à 07:58

Coucou, ce matin pesée après la phase d'attaque, cela fait vraiment du bien de voir les chiffres diminuer, même un peu, j'aurai espérer perdre un peu plus pendant cette première phase, je pense que je ne fais pas assez de sport, il est recommandé de faire une demi heure par jour, mais avec le travail c'est difficile.

Maitenant phase de croisière, enfin des légumes.....

Biz à toutes

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Utilisateur37483

Posté le 12/01/2011 à 08:01

Au fait, j'ai trouvé une poudre hyperprotéinée de la marque Milical, il y a 82% de protéines, on peut la mélanger au fromage blanc, au lait écrémé, elle a un léger gout vanille, je pensais en acheter pour me faire une sorte de milk shake le matin et apporter un plus de protéines, qu'en penseez vous???

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laeti88100

203 messages

Proteinaute débutant

Posté le 12/01/2011 à 08:24

coucou les filles , tout va bien ce matin?

melnap57 : il me semblait que les poudres hyperproteinée etaient interdites . A confirmer

 

bonne journee les filles

flocons0

53 messages

Proteinaute débutant

Posté le 12/01/2011 à 13:14

bonjour tous

oh !!!!!! stagnation pour moi !!! depuis dimanche pas bougé

j espere que sa ne va durer trop longtemps enfin c est comme ca ........... c est peut etre la marche qui manque

avec ce temps pas evident . je vous souhaite bon courage a tous

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