Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Phase de stabilisation
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sophioute  2 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 30/05/2018 à 18:06 Bonjour, j'ai repris dukan après 8 ans, durant toute cette période j'ai à peu près maintenu le cap. Mais depuis l'année dernière où j'ai du en partie arreter de courrir (opération de croisés) j'ai pris presque 10kgs! J'ai repris le 21/05 avec mon conjoint qui lui aussi souhaite perdre du poids. J'ai fait une phase d'attaque de 6 jours, sans aucun écart. Et là ... je me rend compte au 30 mai que j'ai perdu moins d'un kg!! 
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CAROLE83370  12 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 31/05/2018 à 07:27 Bonjour Sophioute Il me semble déjà que 6 jours c'est un peu trop en attaque ce n'est plus le régime Dukan d'avant. 2 ou 3 jours c'est suffisant. Pour ma part en 2 mois j'ai perdu 7 kgs2 en 2 mois et mon objectif est 11kg un peu comme vous. Durant ces 2 mois pas un seul fruit, pas du tout de pain, matin crêpes Dukan ou yaourt 0% et j'alterne 1pp 1pl et suis du coup moins frustrée. Le week end dernier, j'ai pris 1k3 et mis 3 jours pour les perdre c'est encourageant quand tu fais des écarts. Pour votre part, c'est très bien de le faire ensemble maintenant faut voir si vois n'avez pas de problème de thyroïde. Mais je vous encourage à persévérer. 
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sophioute 2 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 31/05/2018 à 12:06 Bonjour Carole,
Merci pour les encouragements , je sais en effet qu'il ne faut rien lâcher, moi je fais 2 joursPP, 2jours PL . Le plus frustrant pour moi c'est que je bosse en face d'une pâtisserie où je connais chacun de leur gâteaux hormis les crèmes aux œufs et les îles flottantes y n'y aucune pâtisserie que j'ai trouvais satisfaisantes dans ce régime. Je sais aussi que moins tu as de poids à perdre plus c'est difficile de le perdre. Ce n'est pas l'estomac qui te torture mais bel et bien ton cerveau!!
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J'espère trouver des personnes qui ont vécu la même chose!!Merci
, et du coup y a des jours où je les entends m'appeler "mange moi!!" 
