Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin, et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
Et oui je me représente ! Sophie 40 ans et demi 2 enfants 13 et 10 ans. Lorsque j'ai commencé la première fois le régime Dukan j'étais nounou j'ai rencontré des soucis avec mon travail et j'ai décroché ! Ben oui ça arrive ! Je suis depuis 2 ans et demi, secrétaire (30h/semaine) et également VDI. Je m'éclate dans les 2 boulots mais y'a pas que ça qui c'est éclaté mon poids aussi !!!! Du coup j'ai repris le régime dukan depuis 1 mois et j'y vais cool et je m'occupe de Moi les enfants sont plus grands et plus autonome, mon mari aussi
fonie974
72 messages
Proteinaute débutant
Posté le 02/06/2016 à 14:34
Bonjour,
J'ai commencé Dudu et j'ai déjà perdu 5 kg mais la je stagne
Je prend beaucoup de plaisir à cuisiner mais il faut du temps pour le faire et je pense que c'est le secret, prendre le temps de cuisiner ce que l'on va manger pour maigrir!!!!!
on peut se soutenir si tu veux
a bientot
lina88
116 messages
Proteinaute débutant
Posté le 02/06/2016 à 21:28
oui oui fonie il faut prendre du temps soi là est le secret !!! Avec mon boulot précédent c'était pas facile. j’espère que cette fois cela ira mieux !
emmylabaleine
184 messages
Proteinaute débutant
Posté le 03/06/2016 à 12:08
Bonjour Lina! Je te souhaite beaucoup de courage, de détermination, de volonté pour atteindre tes objectifs..
Idem pour Fonie!
Accrochez-vous les filles, vous allez y arriver dans cette guerre cruelle contre els kilos!
Et vous avez bien raison, prenez le temps de cuisiner! Non seulement ce sera moins cher, mais en plus plus savoureux.. Donc que du bénéf pour le moral!
lina88
116 messages
Proteinaute débutant
Posté le 09/06/2016 à 10:25
Merci Emmy !
Je crois que nous allons rester un moment sur le forum.
Déjà 26 Kg ! C'est génial ! Et ton moral ? Car parfois c'est ce qui cloche un peu !
Moi cela ne fait que 1 mois et presque 1 semaine. Contrairement à la première fois où j'avais quelques baisses de motivations et bien là j'ai pas le temps entre mon boulot de secrétaire et mon activité de VDI je suis à fond comme on dit et je m'éclate.
Vive les proteinautes !!!!
fonie974
72 messages
Proteinaute débutant
Posté le 12/06/2016 à 06:59
bonjour les filles
c'est le moment ou j'ai mes ragnagna...
j'ai l'impression que j'ai gonflé du coup
ptit moral la
je vais me peser on verra bien
bonne journée à tout le monde
lina88
116 messages
Proteinaute débutant
Posté le 12/06/2016 à 22:27
Coucou les filles !
Nos stress nos panique fonie ! Ben oui on gonfle quand on va avoir nos ragnagna ! J'ai toujours l'impression d'avoir un ventre enorme, pendant la semaine ou je les ai je suis un vrai ballon de baudruche avec 1kg de plus au minimum. Et je te rassures ça part après et heureusement. Le soucis je sais pas pour toi mais alors perso j'ai le moral au plus bas !
Courage pour cette difficile semaine !
fonie974
72 messages
Proteinaute débutant
Posté le 13/06/2016 à 05:35
Bonjour
Je te remercie pour ton message sui m'a rassuré lina88
Merci beaucoup sa me redonne le moral
Mon ventre est gonflé...
Bonne semaine
fonie974
72 messages
Proteinaute débutant
Posté le 14/06/2016 à 19:20
Bonjour
Bonne nouvelle
Ce matin 65kg
Trop ravie
Allez tout le monde
Vive nous ! !!!
fonie974
72 messages
Proteinaute débutant
Posté le 14/06/2016 à 19:22
Mon repas de dimanche midi
fonie974
72 messages
Proteinaute débutant
Posté le 14/06/2016 à 19:23
Mon pain pour hamburger
C'est génial les recettes du site
lina88
116 messages
Proteinaute débutant
Posté le 15/06/2016 à 08:05
rhoooo il a l'air beau le pain dans l'assiette !!!!!! c'est le pain hamburger ?
fonie974
72 messages
Proteinaute débutant
Posté le 15/06/2016 à 15:30
Coucou
Oui oui
Ce soir je vais me faire du konjac
Les recettes du site excellente
Allez y les filles
fonie974
72 messages
Proteinaute débutant
Posté le 15/06/2016 à 18:40
Du coup pas de konjac
J'ai fait un genre de pain à base de profitar
Voila
emmylabaleine
184 messages
Proteinaute débutant
Posté le 15/06/2016 à 19:07
@Fonie : wouaw! Ton pain sur l'assiette a l'air trop trop bon?! C'est une des recettes du site? Je vais aller voir ça car il a l'air vraiment de ressembler à du pain!
fonie974
72 messages
Proteinaute débutant
Posté le 15/06/2016 à 20:12
Yes emmy
Il etait délicieux et j'en ai gardé pour demain pour le boulot
Franchement tu fais sa avec un steack haché de boeuf, de la moutarde, des cornichons et des oignons grillés a la poêle sans huile
Haricots verts
Emmy c'était un délice
Il y a pleins d'idées
Les recettes sont trop biens
Allez vive nous les filles
Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter. Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.