je n'ai pas perdu beaucoup de kg en phase d'attaque

Oumi 5 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/05/2014 à 12:52 bonjour à tous, j'ai démaré mon régime le 12/05/2014 j'ai fais 7 jours de phase d'attaque. mais je n'ai pas perdu beaucoup de kg juste 1.6, est-ce que c'est normal?

Shannabordeaux 120 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/05/2014 à 14:18 Oui dudu dit 2 a 3 kg donc c'est pas très loin As tu déjà fait des régimes avant celui ci ? Et que mange tu ? Fait tu du sport ?
Oumi 5 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/05/2014 à 16:49 cela fait 2 ans que je n'ai pas fait de régime. et je ne fait pas de sport, entre le travail et les charges de la maison je n'ai pas beaucoup de temps.
Oumi 5 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/05/2014 à 16:55 j'ai ajusté mon poid dans la courbe mais il ne se mis pas à jour; quelqu'un peut me dire pourquoi?
Shannabordeaux 120 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/05/2014 à 22:37 Je sais pas pk ta courbe ne se met pas à jour. A tu validé ? Que mange tu en une journée ? Des fois y'a pas asséné de protéine. J'ai une copine qui a perdu qu'un kg la première semaine et la deuxième 2kg et après encore 2 donc c'est pas mal. Quand on perd beaucoup la première semaine c'est souvent de l'eau. Donc si tu n'a pas de pb de rétention tu perds moins. Voilà j'espère que j'ai pu t'aider un peut.
Oumi 5 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/05/2014 à 10:18 salut Shanna, merci pour tes feedback, la courbe est enfin à jour, il faut enter 2 dates c'est la raison. pour le menu de la journée c'est simple. le matin un verre de lait écremé+ la galette + fromage0% Midi: selon les jours posson, poulet à la souce marocaine au four c'est trés bon si tu veux la recette ou bien posson aussi la source marocaine. yaourt 0% soir: steak de boeuf grillé+souce au FB + yaourt 0%
Shannabordeaux 120 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/05/2014 à 13:51 Tes menus son nickel, y'a pas de raison que ça marche pas ! Donc persévère ! Le résultats se voient déjà -2,6 en dix jours c'est bien
Oumi 5 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/05/2014 à 15:39 merci ma chére.

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