Je suis du 01

yous 5 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/02/2013 à 11:08 bonjour a toutes et tous j ai commencer dukan depuis lundi je ne perds pas beaucoup enfin je trouve j aimerais sazvoir si les nouveaux taillefines 0% vanille peche coco sont autorisées car j en mange beaucoup et ceci expliquerai peut etre cela merci a vous

Kristina9 410 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/02/2013 à 11:22 Bonjour Yous, Tu a une perte plus que correcte! 2 kilos en 3 jours! C'est super! Saveur coco et vanille sont autorises. Est-ce que dans le pêche il y a des morceaux de fruits? Si oui, c'est un toléré (max 2 tolérés par jour) sinon c'est autorisé.
yous 5 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/02/2013 à 11:31 merci de ta reponse non ils sont sans morceaux ce sont les nouveaux taillefines c est le meme style que sveltesse ferme et fondant bravo a toi pour ta perte magnifique
Utilisateur62645	Posté le 28/02/2013 à 12:04 Coucou tu es d'où de le 01 moi j'ai vécu 3 ans a bourg en bresse Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
yous 5 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/02/2013 à 12:52 je suis originaire de bourg en bresse j habite oyonnax maintenant depuis 10ans bientot
yous 5 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/02/2013 à 17:05 JE VIENS DE VOIR QUE LE TEISSEIRE 0% ETAIT BON MAIS PAS EN ATTAQUE PUREE JE BOIS UNE BOUTEILLE D UN LITRE DILUER DEPUIS LE DEBUT ET UNE BOUTEILLE D EAU GGGRR
bibine1 2754 messages Proteinaute expert	Posté le 28/02/2013 à 18:03 2,1 kg en 3 j , c'est pas bq ?????????? C'est plus que très bien !!!! Tu n'a pas pris ses kg en 1 sem donc patience ,c'est l'une des règles de la rèussite. Bon courage et bonne continuation
yous 5 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/02/2013 à 21:04 je suis trop exigeante envers moi merci de me remettre sur les rails avec mes deux grossesses je faisais 65kg et le je ne m aime pas du tout j arrive pas a m habiller je me camouffle en tout cas félicitations bibine quel chemin parcourut

bibine1 2754 messages Proteinaute expert	Posté le 28/02/2013 à 21:10 Merci à toi, Tu vas y arriver,c'est sure!!!!!!!!!
Kristina9 410 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/02/2013 à 21:14 Attention: le Teisseire 0% est un toléré a raison de 20 ml!
plumette2074 119 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/03/2013 à 11:19 Bonjour les filles, moi aussi je suis dans l'ain , pas loin de bourg en bresse , à Pont de vaux exactement..donc je serais ravie d'avoir des copine dudu..au plaisir
Utilisateur62645	Posté le 03/03/2013 à 11:34 Bonjour plumet te moi j'y suis plus ms en souvenir du bon vieux temps je bien être ta duducopine)))) Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
plumette2074 119 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/03/2013 à 13:55 coucou elory , c'est gentil , tu as déja tout perdu?? tes en conso c'est ça ? c sympa en tous cas
Utilisateur62645	Posté le 03/03/2013 à 18:30 Oui plumette je suis en cons et toi ?je suis sur tablette et je ne vois pas ton poid de départ ni ton objectif... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
plumette2074 119 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/03/2013 à 20:40 cc ebien moi ...c'est la 2er fois que je fais dudu, et oui comme bcp jai pas fais la conso....epuis jai eu des soucis perso donc jai arretter , et penser a autre chose ..la jai repris le 1er février à 79 kg ...grr je deteste ce 7 j'arrete pas de faire yoyo il y a 3 jours je fesais 73.7 et la c remonter 74.7 , je n'arrete pas ,ça me saoul c'est trés long , ça fait 30 jours, deja et je voudrais faire 60kg , sur le site il me dise 63 , bref il me donne jusqu'ai 16 mai pour ce resultat !! je suis coacher mais je me demande si ça sert a quelque chose bref j'attends , jai fais le tour des commentaire ..et je crois que je me pese trop souvent ..donc je vais arreter de me prendre la tête..et continuer ..et on verras bien et toi tu as perdu combien , bcp de difficulté?
Utilisateur62645	Posté le 03/03/2013 à 21:31 Oui bcp car j'aime manger et bien sur des cochonneries et en plus il m'arrive d'avoir des crises de boulemies donc galère ms avec la cons plus de choses donc ca me va mieux Bon courage a toi les paliers c'est vraiment embêtant,allez t'inquietes ca va descendre d'un coup..... Bonne soirée et a demain avec du moins Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

plumette2074 119 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/03/2013 à 09:57 Bonjour, Bon ebien Mme gigi fait la tête, elle a pas bouger d'un pouce..tant pis...aller je vais aller au sport ça va me faire du bien.. bise
Utilisateur62645	Posté le 04/03/2013 à 10:54 Coucou il vaut mieux du rien que du plus vois le cote positif allez a avec le sport ca va penche du bon cote.... Bises Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
cleor01 9 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/03/2013 à 12:09 Bon courage à vous les filles...je me suis mise à la zumba en parallèle...un vrai programme de warrior
plumette2074 119 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/03/2013 à 14:58 oui je connais la zumba ...j'en fais aussi ..c'est que du bonheur!! jadore ...
chantal3101 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/03/2013 à 22:52 Bonsoir à toutes je suis en phase d'attaque depuis lundi, je perd 500 g et j'en reprend 600, sans aucun écart de régime. Viande, jambon, poisson et un litre et demi d'eau par jour. je me suis abonnée au coatching dukan, mais c'est tellement impersonnel que ça n'aide pas. qui peut me dire si en quatre jours on ne peut perdre que 500 grammes en suivant la phase d'attaque à la lettre ? je suis démotivée, car je croyais que j'allais y arriver, mais je suis prête d'abandonner. Merci pour vos réponses chantal
cleor01 9 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/03/2013 à 08:39 Alors j'attaque ma 3ème journée PP....hier la journée a été difficile et c'est encore le cas ce matin: nausées, vertiges, mal de tête....hier je suis rentrée j'étais épuisée. Je vais donc ralentir avace la zumba, je crois dailleurs que ce n'est pas conseillé en phase d'attaque. Je ne pensais pas que je ressentirai autant d'effets...mais ça travaille en tout cas...bon courage à toutes et bonne journée
Utilisateur62645	Posté le 08/03/2013 à 13:24 Cleor tu manges assez....bon courage Chant al peux tu me donner ton menu type pour voir ou sa pêche... Mesure toi moi je perdais rien en gr ms bcp en cm alors prends tes mesures... Bises Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
cleor01 9 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/03/2013 à 15:00 Ce matin j'ai mangé 3 tranches de viande des grisons, un bol de fromage blanc à 0% avec du son d'avoine, 2 oeufs durs (sans les jaunes). A midi 4 tranches de jambon blanc + quelques tranches de viande des grisons + 4 tranches de rosebeef + des cornichons (j'avais faim) et j'ai fini par un fromage blanc à 0%. Je bois du thé et un peu de coca 0 tout au long de la journée. En fait je me rends compte que je suis vite rassasiée....j'ai eu du mal à terminer à midi. Sinon la migraine est toujours là et mon ventre est tout bizarre...des douleurs comme mal à l'estomac. J'ai hâte de rentrer ce soir pour aller me reposer....bises les filles et on se soutient...

Utilisateur6231	Posté le 07/04/2013 à 17:33 Bonjour, je réside à coté de Pont d'Ain ..... presque 6kilos en trois semaines. Beaucoup de gâteaux grâce au livre de pâtisserie Dukan et de coca zéro. Bon courage ........... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

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