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L'aventure Dukan ‼️

PixarBody

1 messages

Proteinaute débutant

Posté le 19/03/2023 à 17:39

Salut !

Je m'appelle Lily et je commence l'aventure Dukan demain  

 

Je suis arrivé à mon poids le plus haut ! (67kg)

Je souhaite donc en perdre sans trop perdre de muscles  

Le régime Dukan me semblé la meilleure option  Smiley Au secours

Je veux surtout pas me concentrer sur le poids afficher sur ma balance mais plutot mon reflet dans le miroir car je fais de la musculation ( depuis 3 mois  ) et le muscle pèse + que le gras  

Je suis super motivée et j'ai hâte de pouvoir reporter de jolie robes en me sentant bien dedans et aussi mon futur Bikini de cet été !  

 

Bon courage à tous  

 

Ps; Je posterais une photo en maillot de mon corps actuel pour me motiver et voir l'évolution  

Sunshine66

76 messages

Proteinaute débutant

Posté le 22/03/2023 à 08:18

Hello Lily, bon courage dans cette nouvelle aventure.

Ok pour poster des photos, ça peut être motivant!  

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Sunshine66

76 messages

Proteinaute débutant

Posté le 23/03/2023 à 19:35

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Sunshine66

76 messages

Proteinaute débutant

Posté le 26/03/2023 à 08:10

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mUse3359

1 messages

Proteinaute débutant

Posté le 26/03/2023 à 17:19

 

bonjour

 

j suis nouvelle je commence aujourd hui j ai 8kilos à perdre... enfin si je peux... j connais rien ...

eve6532

3879 messages

Proteinaute expert

Posté le 26/03/2023 à 17:56

Bonjour moi j'ai beaucoup plus a perdre mais j'ai besoin de soutien pour y arriver alors si vous l'acceptez je veux bien

Claudia2638

Ce message a été supprimé par son auteur.

Sunshine66

76 messages

Proteinaute débutant

Posté le 02/04/2023 à 21:58

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