Nouveau départ et Escalier Nutritionnel au Maroc

Nesquiky 196 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/03/2014 à 14:33 Bonjour les filles, je suis marocaine, j'ai 15 kilos à perdre. Je voulais savoir si parmi vous je pouvais trouver des copines Dukan avec qui je pouvais me motiver. Je vais suivre l'Escalier Nutritionnel pour son coté moins restrictif (surtout pour les fruits). Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

angiie 448 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/03/2014 à 21:14 Bonjour à toi moi si tu veux bien je suis la
laurinette12345 5 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/03/2014 à 21:44 Hello !! Tu as commencé quand l'escalier nutritionnel ? Les fruits me manquaient aussi, je trouve cette nouvelle méthode bien plus adaptée à mes besoins!
Nesquiky 196 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/03/2014 à 00:22 Hello les filles! J'ai pas encore commencé le régime, je ne commence que Lundi prochain Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Nenezz88 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/03/2014 à 16:51 Hello !! J'ai commencé lundi dernier, j'ai perdu 2.4 kg ( Paas maal, non? ) Aujourd'hui c'est mon premier jour de croisière les filles vous avez des idées de tajine dukan avec des légumes autorisés ? Thanks
Mouna34 17 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/04/2014 à 13:36 Bonjour les filles je suis nouvelle sur ce forum J habite au maroc , la majorité des produits pour le dukan sont dispos sauf lait écrémé poudre et . le tofu . Ce sera vraiment sympas de me donner des adresses et vos astuces. !! Nenezz88 : tous les légumes sont autorises à part féculents ( pomme terre , petit pois ...) , faire le tagine sans huile mais toutes les épices sont autorisés . Merci et très très bon courage !!!
Mouna34 17 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/04/2014 à 22:13 SVP J'aimerai avoir une adresse à casa pour le konjac , tagliatelle ça passe mieux apparemment ! Merci d avance
AMALEOU 9 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/04/2014 à 19:19 Bonjour les filles qqes idees recettes marocaines please pour ne pas ressentir bcs de frustration j i eesaye boulette de viande hachee avec tomates excellent calamars avec tomates merci et bon courage

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