Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
Accueil Forum » Je me présente / Ma récap
|
Tyago  1 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 12/03/2026 à 08:50 Salut tout le monde, c'est Tyago. J'attaque mon programme pour soulager un peu mes articulations, car mes genoux commencent vraiment à me faire souffrir au quotidien dans la maison. Je cherche pas forcément une perte record, mais surtout à retrouver un peu de confort et de mobilité pour les années à venir. Au plaisir de partager cette aventure et nos menus avec vous ! 
|
|
Chelssy  2 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 13/03/2026 à 19:07 Coucou je suis également nouvelle, j'ai commencé mercredi et je suis en phase d'attaque. J'aimerais perdre 15kg. J'en avais déjà perdu 10 avec Dukan il y a 10 ans et jamais repris ! je me rends compte que c'est le seul régime qui a fonctionné sur moi...J'espère que mon corps va adhérer à cette reprise Courage et force à nous ! 
|
Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.
| Tweeter | Imprimer |
Faire une recherche sur le forum
Proteinaute.com
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
