Perte difficile

COCO1383 6 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/05/2021 à 08:24 Bonjour J ai commencé il y a 3 semaine. 46 ans. 1m60 76kg La 1ere semaine j ai perdu plus de 2kg et depuis je perds 200gr par semaine. Je ne sais pas pourquoi je respecte. Je mange ma crêpe tous les matins. Et le corps ne veut pas. Vous avez déjà eu ce phénomène ?

GreenOra 27 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/05/2021 à 19:51 Je perds très très lentement moi aussi -1kg alors que ça fait 1 mois Je suis vraiment au bout. Mon métabolisme a ralenti et je ne sais plus quoi faire. Avez vous des astuces ? 😢😢
COCO1383 6 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/05/2021 à 23:14 Je voies que déjà je ne suis pas seule. Mais on a pas l air nombreuses. A voir si cette semaine sera mieux. J ai marché un peu plus . Courage
nath88260 30 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/05/2021 à 08:14 Coucou les filles ,j'ai aussi ce problème parfois je perd du poids , je stagne plusieurs jours ou voir même sans aucun écart je reprend du poids et je re perd à nouveau !!! Cela fait 62 jours que j'ai commencé le régime Dukan en alternance 2 jours PN 2 jours PP et j'ai à ce jour perdu Presque 12 kg .plus que 6,2 kg à perdre pour moi ,ne vous découragez pas les filles ça va fonctionner pour vous aussi .belle journée à vous
COCO1383 6 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/05/2021 à 12:32 Merci nath88260 ça soulage de savoir que la perte se faire. 12km en 2 mois je serai ravis. J en ai 15 à perdre.
NickSlim 98 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/05/2021 à 12:38 Bonjour COCO1383, bravo de t'être lancée dans le programme. Mon expérience du sujet, c'est qu'il y a des phases de stagnation sur la balance mais que les plateaux finissent par être franchis, si on reste discipliné. Il y a aussi un phénomène de rétention intestinale qui peut expliquer des fluctuations, du moins au début. A bientôt, Nick
00Alex 1 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/12/2021 à 22:39 Hello ! J'ai testé le regime Ducan une premiere fois et il y a quelques années et j'ai également eu bcp de difficulté à perdre du poids et ca m'a démotivé et j'ai finis par abandonné. Je m'y suis remis il y a quelque mois et ca fonctionne pour moi. Je pense que c'est notamment grâce à l'intégration du sport en plus du régime. J'ai eu le déclic quand j'ai lu le conseil suivant : "Il faut consommer moins de calorie qu'on en consomme". Pour ma part je fais un peu de boxe chez moi en suivant des vidéos youtube ou des articles comme celui ci : https://boxeavenir.fr/boxe-perte-poids/ J'ai deja perdu 5 kg en 2 mois ! Ne te décourage pas !
00Alex	Ce message a été supprimé par son auteur.

Laurine123 5 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/04/2022 à 08:46 J'ai commencé avec un cours de Zumba. j'espère maigrir plus vite..

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