phase d'attaque commencé lundi 18/03/19

Posté le 22/03/2019 à 09:51

Coucou les amis, j'espère que vous allé bien?

J'ai commencé la phase d'attaque lundi 18/03/19.

Les 1ers jours tout se passé bien mais aujourd'hui je suis un peu triste par rapport à ma perte,

Je suis un peu déçu de ma perte ces derniers jours, en effet hier je me suis pesé résultat +100gr et aujourd'hui je n'ai perdu que 200gr.

Au totale pour 5 jours de phase d'attaque en comptant aujourd'hui je n'ai perdu que 2 kilos (vous pouvez voir ma courbe elle est mise à jour régulièrement).

Je trouve que sa fait peu, surtout quand je sais que je ne mange aucun toléré, et je ne mange que des protéines,comme la phase d'attaque le demande.

Donc je ne sais pas est ce que c'est mon corps qui veut plus perdre à cause des mes nombreux régimes ou si c'est normal, ont verra bien avec le temps j'espère que sava se débloquer rapidement.

La balance est ma 1ére motivation avant de pouvoir voir les effets physiques, alors quand sava pas niveau perte je suis vite déçu.

J'espère que c'est normal et que je vais réussir à perdre.

Je vous souhaite à tous une bonne journée avec pleins de kilos en moins =)

Posté le 23/03/2019 à 08:48

Bonjour je rejoins le site car finalement sans votre soutien j’en.y arrive pas j avais bien perdu et voilà que j ai repris 5 kgs je ne me supporte plus je ne rentre dans rien c est la cata et mon moral enprendun coup

Chaque fois que je me remets en selle au bout de 4 ou 5 jours je craque alors ce matin je me décide à revenir ici puis je faire parti de bonne groupe ?

Posté le 24/03/2019 à 14:18

Bonjour, pourrez vous me dire si en phase d'attaque ces

bonbons dit sugar free sont autorisés.

Merci d'avance et bravo pour ce forum qui est top 

Posté le 25/03/2019 à 11:16

Ok merci, je m'en doutais un peu mais dans le doute...

Belle semaine à toutes  

Posté le 26/03/2019 à 09:28

coucou,

UNE RÈGLE : NE PAS SE PESER TOUS LES JOURS.

fais le programme et tu maigriras selon ton rythme et ton corps.

bon courage   

Posté le 31/03/2019 à 14:34

Salut Yasmichou,

Je viens pour réagir a ton poste de départ , il ne te faut pas te fier a ta perte en Phase d'attaque , ce n 'est pas parce que tu as peu perdu que ça ne va pas s’accélérer par la suite crois en mon expérience , il y a 8 ans j'ai fait le régime et j'avais perdu 300 g en 3 jours de phase d'attaque alors que j'avais été ultra raisonnable , cela ne m'a pas empêcher de perdre 29 kgs en 5 mois , alors reste motivée.

Evite de te peser tous les jours si cela affecte ton moral , fais confiance au régime et tu perdra sur la durée , ton corps a des phases de stagnation mais c'est normal, elles peuvent être plus au moins longues mais vois ça comme un défi que te lance ton corps pour tester ta motivation , l'esprit l'emporte toujours a la fin !!!

bonne continuation !!