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Accueil Forum » Les ingrédients et astuces de cuisine Dukan

Phase d'attaque végétarienne, possible?

Taiich

3 messages

Proteinaute débutant

Posté le 11/05/2015 à 04:44

Bonjour a tous,

 

Je viens de me lancer dans le régime Dukan, et donc je dois commencer par la phase d'attaque. Cependant, je ne mange pas de viande, pas de poulet, pas de dinde... Au fait, je ne mange que du poisson.. Avez-vous des recommandations pour des repas protéinés?

sjokz

2876 messages

Proteinaute expert

Posté le 11/05/2015 à 06:57

salut,

 

Tu as des recettes ici : http://www.proteinaute.com/recette_par_type/vegetarien-18.html

 

Filtres les recettes, en décochant consolidation, légumes et toléré pour avoir des plats que tu peux utiliser en attaque 

 

http://www.proteinaute.com/recette-pates-de-konjacs-aux-2-saumons-8840.html Cette recette est excellente, je remplace la crème fraîche par 120gr de tofu soyeux mixé 

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