Phase de croisière stagnation

Nadege6434 1 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/06/2022 à 06:48 Coucou tout le monde Alors moi j'ai débuter le 23 mai j'étais à 82.2kg. et aujourd'hui 1- juin 2022 j'en suis à 76.7kg Je suis très contente parce qu'avant Dukan on me disait que je ne mange pas assez etc bref et Dukan a réussi à me débloquer la perte de poids je suis super contente je me sens déjà beaucoup mieux Par contre depuis une semaine le poids ne bouge plus il est stable bon je ne lâche rien ça m'étais arriver une fois et trois jours après j'avais perdu mais là il fais de la résistance 😂 Je fais 30 min de vélo par jour avant de travailler , j'ai un travail assez physique , je bouge quand même pas mal , je respecte a la lettre le régime et il me correspond très bien Mais je me demander s'il pour booster il faudrait pas changer l'alternance vu que mon corps est habituer peut être ? Je fais actuellement 1pl/ 1 pp. Si vous avez des expériences je suis preneuse Merci beaucoup A bientôt Nadège

Claudine83 162 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/06/2022 à 11:17 Bonjour, J'ai commencé au 16 Mai 5j de PP puis alternance 1pp/1pl ....je n'ai perdu que 2,9 kg en 1 mois mais j'ai des soucis santé et je ne bouge pas beaucoup pour le moment . Voyant que je stagnais vraiment depuis une semaine je suis passée en Pl ( j'ai un meilleur transit ainsi) et j'ai reperdu 0.4 kgs... je vais essayer de continuer avec 1 jour pp par semaine et le reste en PL . J'avais déjà fais un régime Dunkan il y a quelques années et j'avais perdu 17kgs ...Donc je sais que c'est le bon régime mais pour ma part il me faut bouger plus et sortir de mon traitement à la cortisone qui est grand responsable de mon poids actuel . Bon courage et ne lachez pas.
Nadia1298	Ce message a été supprimé par son auteur.
Lindy 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/09/2022 à 22:06 Bonsoir, Ça n’a rien à voir avec le sujet et je m’en excuse, mais c’est que j’ai créé 2 sujets et je ne sais pas où ils sont passés Je voudrai juste avoir quelques conseils s’il vous plaît. Je suis actuellement en phase croisiere et j’ai perdu 3 kg depuis que j’ai commencé le régime le 15 septembre. J’ai fais quelques écarts durant ces 3 derniers jours. Des écarts pas calorique ni graisseux, et en petite quantité de temps en temps juste qu’ils sont pas autorisés dans la phase croisiere Je sais j’aurai pas du Maintenant je voudrai reprendre normalement, est ce que d’après vous il faut que je refasse des journées PP ou reprendre comme si de rien n’était ? Aujourd’hui je suis sensée être en PP .J’ai encore 6 kg à perdre. Je vous remercie d’avance pour vos précieux conseils. Bonne soirée

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