Mon Régime Dukan
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Utilisateur131245  |
Posté le 26/06/2017 à 15:53
nouvelle sur le site , je connais le régime dukan mais jamais essayé... j ai 37 ans je mesure 1m59 et il y a 5 ans je faisais plus de 105 kg , je décidé comme beaucoup d entre nous de suivre un régime je n ai pas choisi dukan mais une autre manière moins "" stricte ""mais un peu plus lente lol , cela m a très bien réussi j ai perdu 22kg je suis resté stable pendant 5ans puis 2017 .. les choses on basculées , j ai appris que j avais une maladie orpheline des poumons .... je ne supportais plus mon travail j ai donc démissionnais et j ai arrêtais de fumer résultat catastrophique j ai pris 11 kg en 4 mois !! Je serais bien reparti sur mon 1er régime mais je souhaite perdre ce poids plus rapidement , je suis déçu et en colère contre moi même d'avoir repris autant de kilos ! je ne sais pas encore si je démarre la méthode normale ou escalier nutritionnel donc a toutes celles qui ont pas mal de poids a perdre et qui veulent papoter et partager leur expérience alors bienvenue les conseils le soutien et la motivation a plusieurs c est toujours mieux que seule a bientôt .... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Aymie12  1076 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 26/06/2017 à 21:53 Coucou Sand Je te conseille si tu es très motivée la méthode classique car plus rapide. Par contre si tu as tendance a craqué il vaut mieux l escalier nutritionnel. Tu as déjà commencé ? Pour ma part je suis la méthode classique et je ne m autorise aucun toléré. Mais j adore la viande donc c est facile. À bientôt 
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Utilisateur131245 |
Posté le 27/06/2017 à 09:41 bonjour Aymie merci de ta réponse, je vois que tu as déjà pas mal perdu en 29 jours c est super ! et c'est exactement ce qu il me faut , j' ai un événement familiale dans 1 mois et je voudrais perde au moins comme toi lol non je n ai pas encore commencé je compte le faire demain, la façon classique ... plus rapide est celle que j envisageais, je compte même faire entre 7 et 10 jours de phase 1, je ne suis pas du tout du genre a craquer quand je suis déterminée ( comme mon1er régime , et l arrêt de la clope par contre moi je ne suis pas très viande hihi mais je saurais me débrouiller je suis trèèèèès poisson entre surimi thon saumon ,lieu noir colin cabillaud, blanc de poulet, escalope dinde et poulet ,oeuf ( je ne mange pas le jaune ) et steack haché maigre 5 a 10 % MG et je verrais si d autre chose me tante je peux te poser une petite question .... je vois que sur ta courbe tu compte pesé 48 kg .. tu mesure combien si ce n est pas indiscret bon courage a toi et merci encore a bientôt Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Aymie12 1076 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 27/06/2017 à 20:06 Coucou, Lors de mon 1 er dukan, j avais fait 10 jours d attaque ( mais j avais laissé tombé juste après). Oui il y a moyen de se débrouiller si tu n aimes pas la viande. Pourquoi tu ne mange pas le jaune d œuf ? Par contre je ne mange pas de surimis car j ai des doutes ( regarde les ingrédients) je suis étonnée qu on y ait le droit.
Bravo pr l arrêt de la clope !! Je n y arrive pas !!
Ce n est pas indiscret ! Je mesure 1m54 ! Et toi ?
Bon courage à toi aussi À bientôt
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Aymie12 1076 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 28/06/2017 à 07:39 Coucou, Ça y est c est le grand jour pour toi !! Alors bon courage. Fais le plein de ton frigo pour ne pas être tentée ! Tu peux manger à volonté donc c est assez facile. En plus il y a plein de recette sympa : hamburger, gâteau au yaourt ... si tu as besoin de recettes dis moi car j en ai testé quelques unes et il y en a qui sont pas terrible !! Et pense au konjac, ça cale bien et vu que t adore pas la viande ça peut t aider !! Bonne journée
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Utilisateur131245 |
Posté le 29/06/2017 à 21:57 salut Aymie
comment vas tu ? et oui pour moi c était le grand jour lol pour le moment ça va ... je ne sais pas si ces 10 jours vont être durs ( je pense que oui lol ) mais j'ai hâte de passer en phase croisière
sinon oui je vais lire des recettes au fur et à mesure pour pouvoir varier , et au fait j'ai regardé les surimi .... rien ne m'a choqué lol tu pensais a quoi ? au fécule de pomme de terre dans les "" ingrédients "" ?? moi je vais quand même au manger tampis
sinon pour ta taille ... je suis en peu plus grande que toi 1m59 .... et je vois que tu veux arriver a 48kg
sinon je compte me peser 1 seule fois par semaine tous les mercredis , être une stressée de la balance ne fait pas avancé les choses , et je ne suis pas fan des compléments alimentaires ni konjac ni autre ......
voilà voilà je suis préssé de mettre mon 1er résultat sur ma courbe en espérant ne pas trop être déçue
a bientôt mamzelle ! au plaisir de te lire
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Aymie12 1076 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 30/06/2017 à 11:17 Coucou Sand, Ça va bien malgré un petit ras le bol ce matin car je n ai pas le tps de cuisiner et marre de manger tjrs pareil. Mais ça va déjà mieux. De toute façon je ne flancherai pas. Tu seras vite en croisière, 10 jours ça passe vite ! 48 kg c est le poids que j ai fait jusqu'à mes 28 ans donc on verra bien mais je n étais pas maigre ...
Pour le surimi c est 1 peu ts les ingrédients qui me rebutent et comme je n aime pas trop ça je préfère éviter.
Bravo pour ton début, tu risques d avoir 1 belle surprise mercredi. Je suis une tarée de la balance, matin et soir !!
Pour le konjac je le prend en remplacement des pâtes ( imitation riz, tagliatelles ....) pas en gélules ! Avec sauce moutarde ou tomates selon la phase ...
Voili voilou pour les nouvelles, Bon courage et bonne journée à toi, À bientôt
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Utilisateur131245 |
Posté le 03/07/2017 à 10:42 salut comment tu vas aymie ? , moi ça va nickel tjrs en attaque , et contente que ça se passe super bien, pas faim pas envie de craquer , pas lassée des aliments répétitifs..... franchement je suis épaté , je ferais ma pesé qu'a la fin de cette phase donc samedi matin lol et après tous les mercredis , et moi aussi je suis une fada de la pesé lol mais là je vais essayer de m'y tenir pour la faire que 1 fois par semaine au faite pour les jaune d'oeuf je ne le mange pas car c est bien plus calorique que le blanc, donc je ne le mange jamais en oeuf dur après pour une omelette et oeuf sur la plat je me l autorise et pour ton objectif de poids attention je ne me moque pas !! , c'est juste que je n'ai jamais fais au dessous de 70 kilos .... et je me vois extra mal au dessous de 50 .... toi tu sais ce que c'est, puisque tu as déjà fais ce poids et si tu te sens bien alors fonce ! moi je verrais au fur et à mesure j espère aussi que ton petit coup de baisse de moral est passé bonne journée !! a bientôt Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Aymie12 1076 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 06/07/2017 à 09:00 Coucou Sand, Comment tu vas ? Toujours en phase d attaque ? Ça se passe bien ? J ai stagné 1 moment Allez on reste motivé !!! Bonne journée et bon courage
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Utilisateur131245 |
Posté le 10/07/2017 à 10:55 coucou ça va et toi ?? ça y est fini la phase d attaque pour moi , j ai fais ma 1er PL samedi ainsi que ma 1er pesée , je suis contente , ça se passe bien pour le moment et toi alors ça y est tu stagne un peu moins aller bon courage 10 kg en 40 jours c est super !! continu !! biz biz a bientot Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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coucou a toutes ,
)
fraudrait carrément faire une grève de la faim lol lol
que je sois au régime ou pas !! Mais si tu arrives à t en passer tant mieux car c est vraiment casse pieds !
mais ça y est ça se débloque. J ai supprimé les jaunes d œufs et les laitages.
