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Question apport en protéine

MichelUgo

2 messages

Proteinaute débutant

Posté le 16/07/2021 à 14:13

Bonjour à tous, le régime à base de sachets hyperprotéinés permet une perte de poids rapide ciblée sur la masse grasse. Ce qui m’intéresse : Est-ce que l’apport en protéines permettra la préservation de la masse musculaire en obligeant à puiser ses réserves de graisse ? Merci pour votre avis.  

NickSlim

40 messages

Proteinaute débutant

Posté le 17/07/2021 à 07:22

Bonjour Michel, je peux pas te parler du régime à base de sachets vu qu’on parle ici du programme Dukan. Je dirais déjà que Dukan, ça n’est pas que des protéines, comme parfois je l’entends. Tous Les matins je mange des glucides avec les galettes de son d’avoine préconisées. Si ta question est à considération sportive, il y a quelques aménagements à faire peut-être. Le programme m’a enlevé le gras là où il y en avait trop  

ClementineJulie

1 messages

Proteinaute débutant

Posté le 21/07/2021 à 15:40

Salut Michel,

Je suis une ancienne pratiquante de Squat. J’ai arrêt pendant 2 ans à cause d’une déchirure musculaire, mais pendant cette expérience j’ai mon spécial régime. Je ne peux pas parler de ça ici comme a dit notre ami @NickSlim.

 

Par ailleurs, moi je manger de chocolat noir en raison du magnésium et du sucre qu'il contient. Je prendre une petite quantité de collagène pour en avoir des muscles et favorise les articulations, voir ce lien https://www.vitaminexpress.org/fr/collagene-acheter/.

 

Bonne chance à toi !   

pseudo37

2 messages

Proteinaute débutant

Posté le 26/07/2021 à 17:58

je ne suis pas une 'pro' mais j'ai commencé à surveiller ma 'graisse' et depuis que je cours (4 à5x par semaine soit 40/ 48 km à un rythme de8km heure ) et que je mixe PP et PL c'est à dire croisière ma foi je perds du volumes mais mon poids est stable.

D'ailleurs peut-on m'expliquer comment faire pour modifier ma réglette de poids je me suis trompée.......

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